jak sie szybko

Witam co sądzicie o tym planie ? Bazuje na fbw sakera, nie umiem sam ułożyć sensownego planu. Co tutaj dodac ew. Odjąć, jakie ćwiczenia wrzucic na biceps w treningu B ? I ile powiniem robić serii i powtórzeń? Lepsze będzie 5x5 czy np 3x10 ? Moim celem jest rekompozycja,jestem skinny fat, najchętniej robił bym mase bo wiem że szybko miałbym [...]

[...] goleni ale starać się nie przejechać po nich bo nie dość, że to bolesne to jeszcze długo się goi. Ja nie raz sobie tak przejechałem ale szybko się ruch zmienia pod wybraną wersję ćwiczenia więc nie będziesz mieć też problemu. Ewentualnie zabezpiecz golnie spodniami lub jak piszesz podkolanówkami przynajmniej nie zedrzesz ponownie skóry na nogach.

Druga sprawa to sama przyczyna gino. Samo stwierdzenie "zaburzenia hormonalne w wieku dojrzewania" to zbyt ogólne stwierdzenie. Tak samo jak nadwrażliwość na DHT. Brakuje niestety konkretnych badań. Patrząc na społeczeństwo to ginekomastia staję się powoli chorobą cywilizacyjną. Nikt niestety nie wie czy to wpływ większego zanieczyszczenia, ilości [...]

No tak, tyle że w przypadku zabiegu przeprowadzonego w Warszawie będę miał nacięcie 0,5 cm z poniżej piersi a nie tak jak u doktora Rylskiego, czyli w okół sutka.... to robi dużą różnice...... ..aż mi się nie chce wierzyć że dr Rylski bierze 3k .... Poniżej link do strony chirurga u którego byłem http://www.drdebski.pl/ Zmieniony przez - PK_Pawel [...]

[...] sćiganiem koszulki, unikanie obcisłych kupowanie specjalnych szczypanie sutków przed sciągnieciem, bo wtedy stawały sie normalne, nigdy niue myslałem nawet, że mozna to jakos usunac, aż do pewnego dnia kiedy siadłem przy komputerze i zacząłem szperać, wtedy okazało się, że dla takich jak my jest ratunek min operacja usunięcia całkowicie gino [...]

Dzieki za odp:) umawiałem się na zabieg jakos w czerwcu ubiegłego roku bo właśnie ten termin w polowie wrzesnia mi pasował, teraz nie wiem jak to bedzie wygladalo z czasem. Dziwne, ze nie dostałem wczesniej zadnej informacji od dr Rylskiego. A czy Pani w sluchawce wspominala coś kiedy zaczynają się te wakacje i o ile się poprzesuwają terminy? [...]

Elo , jutro mam zabieg usuniecia tego gówna i mam mały dylemacik ;D Przed operacja przebrać trzeba sie w jakiś fartuszek czy normalnie w majtkach się kładzie na stół ? Może na golasa ? Jak to wygląda ? Druga sprawa to jaką metodą mieliście robiona liposukcje ? Ja mam jakąś niby nowoczesną metodą liposukcji nutacyjnej N.I.L , przez co ponoć [...]

[...] do sprawnosci. Bylem lekko zdziwiony ale juz lezalem na stole operacyjnym i w pelni mu zaufalem. Okazalo sie ze zrobil mi lipolize laserowa. Dowiedziwlem sie po fakcie jak mi wyslal w mailu przebieg operacji (zrobil to w znieczuleniu miejscowym). Od razu po operacji faktycznie estetycznie na plus lecz ostatnio (jakies poltora meisiaca od [...]

[...] wszystko jestem w stanie zrozumieć (ludzi którzy mieli ginekomastię), dzisiaj pierwszy raz zdjąłem opatrunki i o mało co nie popłakałem się że szczęścia, uznałem że były to jak dotychczas najlepiej zainwestowanie pieniądze, które otwierają mi nowe drogi( wiem brzmi to głupio), ale niestety przez to dużo straciłem w relacjach z ludźmi. 3 tyg [...]

Jestem troche ponad 2 tygodnie po zabiegu usuniecia ginekomastii przez Pana Doktora Pawla Tuchendlera. Po krotce moge stwierdzic ze Pan doktor, jak i cala klinika to porofesionalisci w doslownym tego slowa znaczeniu. T&T medical dokladnie rozumie pojecie ''dbania o pacjenta'' w kazdym aspekcie. Umowilem sie telefonicznie na wizyte na dany [...]

[...] uczucie. Czas szybko leciał i w trakcie gawędziismy z doktorem, żoną i asystentką. Chcieli od razu pokazywać mi wycięte guzy, ale stwierdziłem, że wole zobaczyc je jak juz mnie poskładają do kupy i wstanę ze stołu :-P Po szyciu nakleili mi opatrunki i nałożyli kamizelke. Po dwoch tygodniach sciagniecie szow. Zalecenie do kamizelki to [...]

[...] jest a zapomniałem pan doktor burda jest ok ale on robi podstawowe zabiegi czyli ręcznie gruczoł i tłuszcz wycina przynajmniej kilka lat temu tak było szczery człowiek jak zabieg był niepotrzebny to odradzał albo jak czegoś nie mógł zrobić to wprost o tym mówił zresztą jak chodziłem po doktorkach to większość kieruje do Warszawy ale po tej [...]

Z innego forum, by Uriel: Jak użyć dla naszych potrzeb... Gdy tylko skończyliśmy trening, należy jak najszybciej wyjść z siłowni. Nie należy spoglądać się dookoła na eleganckie nowe dupeczki i rozmawiać z nimi... należy jak najszybciej wsiąść insulinę. Jeżeli jest to nasz pierwszy raz należy zacząć od 4iu. Po każdym następnym PWO, dodajemy o jedną [...]

Ironman sprobuj z tego linku http://klub.chip.pl/mma/patologia.html a jak nie to przekopiuje ci Patologia treningowa, utwardzanie i inne zjawiska. Wszelkie prawa zastrzeżone! All Rights Reserved © by Maciej Sulikowski Ostatni update tego działu: 2007.01.27 1. Patologia - przykład pierwszy "utwardzanie" 1.1 [...]

Z racji chwili czasu,w celach testowych zachciało mi się sprawdzać przeterminowany S&W strumień.Jest po terminie równo rok.Ciekawilo mnie jak zasięg po takim czasie i jego moc.Zasieg jak najbardziej ok,podczas próby użycia zaleciało mi trochę oparami w zasadzie to nie wiem czy opary,czy że tak powiem sam czynnik miotający.Powiem wam,że jeśli tak [...]

Z racji chwili czasu,w celach testowych zachciało mi się sprawdzać przeterminowany S&W strumień.Jest po terminie równo rok.Ciekawilo mnie jak zasięg po takim czasie i jego moc.Zasieg jak najbardziej ok,podczas próby użycia zaleciało mi trochę oparami w zasadzie to nie wiem czy opary,czy że tak powiem sam czynnik miotający.Powiem wam,że jeśli tak [...]

czesc wszystkim mam 28 lat 178cm wzrostu i tu poraszka 57 kg wagi mysle dosyc powaznie na temat cyklu meta bo jak sami mozecie sie domyslec moja waga zaczyna mi bardzo przeszkadzac bo 20 pare niedowagi to raczej poraszka poszukuje kogos z doswiadczeniem kto pomoze mi ulozyc cykl odpowiedni dla mnie i doradzi co jak i kiedy chcialbym nabrac masy [...]

[...] z najczęściej nadużywanych środków, niestety w dużej mierze przez nastolatków i młodych mężczyzn. Jego popularność wynika ze strachu przed iniekcyjnymi preparatami takimi jak testosteron, nandrolone czy boldenone. Z reguły cykl na metanabolu jako pojedynczym środku nie będzie dobrym rozwiązaniem, dla nikogo. Zamiast sięgać po metanabol – [...]

IIHHAA Znowu powruciała mi dobra passa i już jej nie wypuszcze z rąk. Dudek pamietasz jak pisałem, ze zmieniłem cos w ustawieniu rąk (a dokładnie łokieć) i o wiele lepiej mi sie rzucało ? Potem jednak znowu cos mi sie chrzaniło (przyznam sie: malutko grałem, bo nie miałem czasu)...ale teraz znowu do tego wruciłem i poprawiłem kolejną rzecz, a [...]

ile mogę maxymalnie robić sprint? 1 min? mam bieżnię i max prędkość to 13 km/h, więc w czasie tego 'sprintu' na bieżni tętno mi się tak szybko nie podnosi, może być 1 min sprint i 1 min truchtu? teorytycznie moze być, ale jak masz bieżnie lepiej wyjdziesz na zwykłych aerobach stałym równym tempem