jak sie szybko

Ja raz miałem dobrą schizę, jak od trenera MT dostałem KO high kiciem... w sumie szybko sie ogarnałem wstaje i .... widze na zielono :-D

jak narazie liczenie nie idzie mi najgorzej sa tego efekty co prawda wolno to idzie ale idzie nie ma stagnacji wiec chyba to sie liczy a czy cos przyjdzie szybciej czy pozniej to chyba zalezy czy ktos jest cierpliwy i chce sie uczyc czy nie i chce zrobic szybko na hura

[...] na konto Amiki Wronki 700 tysięcy euro z tytułu transferu definitywnego. Na początku bieżącego sezonu Marcin Burkhardt został wypożyczony z wronieckiego klubu po tym, jak odsunięto go od pierwszej drużyny. Szybko wywalczył sobie miejsce w pierwszej jedenastce i pewnie prowadzi zespół do mistrzostwa Polski. - Zakończyliśmy pomyślnie rozmowy [...]

[...] mięśnie do ciężkich treningów nie dając im czasu na odpowiednią regenerację.W przypadku osób początkujących powinny one odpuścić sobie stosowanie takich metod treningowych jak:powtórzenia wymuszone,super serie,serie potrójne gdyż może to spowodować więcej szkody w ich rozwoju niż przynieść korzyści.Często bóle mięśniowe,zakwasy są wskaźnikiem [...]

DZIEŃ TRENINGOWY (PATOLOGICZNY \-) ) Miała być klata- jestem jak na razie uzależniony od kumpla ponieważ nie chodzę jak na razie na publiczną siłkę- wbiłem przygotowany że będzie klateczka a skończyło się tak, że na szybko musiałem coś pomachać i koniec na dzisiaj :)) Ławka pozioma 5x8 Ławka skośna 5s 12-8 Rozpiętki 2s taki o to trening z dvpy [...]

[...] a do tego popijałem odrzywkę białkową a także węglowodany po treningu. Niedawno powróciłem na siłownie po długiej przerwie. Ćwiczę już 4 miesiące i widzę efekty. Jem tak jak kiedyś(także odrzywki). Pomyślałem aby może zakupić dodatkowy suplement. Myslałem o HMB a po jakimś czasie kreatyne. Pan w siłowni poradził mi jednak aminokwasy. Troche [...]

jak dla mnie zarzucasz zbyt duże tempo do biegania, nie patrz na innych rób swoje i to że ktoś szybko pokonuje dystans nie oznacza, że ty to musisz robic. Biegaj tempem "konwersacyjnym" czyli tak abyś mógł swobodnie rozmawiać. Napewno ci to pomoże, jeżeli będziesz łapał zadyszki to zwolnij troszeczkę, kondycja to kwestia czasu, a zaskoczy cię jak [...]

Jak teraz bedziesz cwiczyl dwa razy tygodniowo, to teraz Ci beda miesnie szybko rosly, ale odbije sie to w przyszlosci i wtedy bedzie problem bo miesnie rosnac nie beda chcialy i doznasz kontuzju albo cos takiego ...EDGUY...

[...] zdanie i prosze nie wszczynać dyskusji a goście w wagach średnich i lekkich też mają bombe w nodze bo majadynamike i szybkość a to potęguje strasznie moc z kopnięcia nawet na fizyce sie tego uczysz często cięzkinie umie dokońca wykoszystać swoich warunków fizyczneych bo trydno mu kopać szybko a wtedy to jest moc jak cholera. Pozdr. dla Wojowników

[...] jego stosowania? czego wlasciwie uzywasz /uzywasz jeszcze innych lekow, masci, kremow/? Trzeba jasno powiedziec że masci, leki oparte na sterydach to najwieksze g**** jakie może byc /o ile sa źle stosowane/. Sterydy bez ubocznych zlych konsekwencji moga byc stosowane przez BARDZO krotko /i wtedy faktycznie mogą pomóc/. Radze ci odstawic [...]

Tak jak Pawel pisal moja kolezanka bedzie tutaj prowadzila swoj dziennik. Chcialbym abyscie sie odnosili do niej z nalezytym szacunkiem. Szybko ogarniecie ze Natka jest fajna wyluzowana osoba i zapalonym fanatykiem silowni. Nie bedzie tu mowy o treningach typu "lejdis" tylko prostacki, surowy i bezlitosny bodybuilding ktory tak wszyscy kochamy [...]

Przepraszam, czy to jakaś prowokacja? Oczywiscie, że w Polsce kung fu uczą mnisi. W zagubionym wśród, tonących ze mgle, gór zamczysku rozwalają gołymi rękami kamienie... Chłopie, zejdź na ziemie Kung fu (a wlasciwie Wushu) uczą w klubach. Szybko walczyć sie nie nauczysz nigdzie. Potrzebujesz przynajmniej kilku lat. Nie lekcewaz styli [...]

moim zdaniem 3500 kcal to za duzo, powinno oscylowac wokol jakichs 300kcal, a moze mniej nawet Śniadanie (około 7.00) -płatki owsiane 100g -mleko 1,5%- 250g -rodzynki 50g -oliwa zoliwek 20 ml /zamiast oliwy mozesz dac orzechy, nasiona itp, no i nie widze zadnego zrodla bialka, daj jeszcze np. twarog chudy_______________________________________ nie [...]

jak zaraz po treningu jesz ten koktajl (carbo czy jakis gainer) i dobrze potem po jakis 45 minutach normalny posilek ale widze ze trening masz os 19 do 20 wiec zaraz po treningu tzn o 20:05 pijeszc te carbo albo jakis gainer a potem po kilkudziesieciu minutach czyli przed 21 np suplement w postaci bialka. mozesz go jednak zastapic [...]

zyć szybko umierac młodo bujaj sie bedziesz mnie czy kogos pouczał ze nieopłaca sie brać "my" przynajmniej chcemy jakos wyglądać poki jesteśmy młodzi i pełni energi korzystaj z życia poki możesz a spójrz na siebie jak ty wygladasz wcale niewidac ze ciezarowiec tylko jakis chłop z roli i nic więcej ja stawiam na estetyke sylwetki [...]

[...] dość. Na dodatek EEG nie mam jeszcze zrobione, a w przyszłym tygodniu terminów nie ma ;/ 17 kwietnia mam eliminacje do MP na których mi bardzo zależy. Ma ktoś może adres do jakiegoś lekarza w Krakowie lub okolicach gdzie by się dało to polubownie (nawet za kasę) załatwić szybko i bez problemu? Wszystkie badania mam ok, ale to nieszczęsne EEG [...]

W piatek jade do nowego klubu rozejrzec sie jak tam cwicza, ale bez ochraniacza na jaka nie bede mogl sparowac, musze cos szybko kupic

mam nadzieje ze we wrzesniu juz na treningi zawitam i chociaz nogi pocwiczea gdzies w listopadzie/grudniu siłownie dołoże i zaczne w koncu boksowac ale to sie zobaczy jak szybko łapa bedzie sprawna i co lekarz powie.

GoroPL za 1KG 1,59zł w cerfie jest promo jutro idę po następne tyle Bardzo dużo soku mają szybko się je obiera no i jak smakują sok z pomarańczy

[...] aby samemu sobie sprawdzić hormony. Nie raz już słyszałem o niekompetentnych lekarzach. Oczywiście nie mówię, że znam się lepiej ale porobić parę badań zawsze można i widać jak na dłoni czy ma się wyniki ponad/poniżej normy. Ale macie rację. Więc robię tak. Ruszam od stycznia bo niedługo święta więc nie chcę nie zjeść czekolady czy ciasta a jak [...]