[...] w pale nie mieści. Barki pominę, bo już żyję z tym %-), dodatkowo wczoraj po bieganiu coś z Achillesem nie teges. Dzisiaj na rozgrzewce bardzo dokuczał. Mam zamiar dzisiaj wieczorem polecieć w marszobiegu zbiorowym i nie wiem jak poleci. Ale bardzo chcę :-)) A co do masy, no cóż, same chudziny w dziale więc ktoś fason musi trzymać ;-). Równowaga.
bardzo mi sie to MC podobało - pełen automatyzm;-) też tak chcę. pierwsza seria szła lekko jak by to 100 kg było dla Ciebie. czemu nie atakowałeś +170? fakt, mc bardzo fajne, patrz tylko jeszcze przed siebie a nie pod nogi i będzie gitara na całego
[...] zastąpić stare dietetyk.sfd i dzienniki.sfd (a korzystam z obu, bo dietetyk.sfd nie wszystko ma) to trzeba go maksymalnie ulepszyć, powinien być co najmniej tak funkcjonalny jak obecne narzędzia, jeśli nie bardziej Część uwag z poprzedniego postu i obecnych nie będzie miała racji bytu, jeśli serwis będzie bardziej na kształt obecnego [...]
[...] nie jestem bo pare kg wiecej by sie przydalo w podobnej formie. Front z susty majac na stanie 25 amperow to o ilu mg/tydz. myslisz ? Co do tluszczu to faktycznie nawet jak bardzo chce to ciezko mi jest go zlapac dlatego ta masa dosyc opornie mi idzie za t calkiem niezla. Oczywiscie nie wygladam na codzien jak na fotach, normalna zecze jest [...]
[...] i do tego sporo płatków owsianych II sniadanie to zazwyczaj albo 2-3 banany albo duzy jogurt jogobella na obiad prawie codziennie jem ryż czasami makaron / kasza i do tego jakies mięso zazwyczaj prosze mame o zrobienie piersi z kurczaka i jem takie 2-3 kotlety z piersi wielkosci przeciętnej dłoni , jak nie piersc to czesto jem udka skrzydełka , [...]
jak zawsze zanim sie obejrze Ty juz jestes ;] podstawowe, tylko, ze na redukcje mialy byc izolowane ;D - nie denerwuj sie ;] wiec ten bede robil 6 tyg, a pozniej? do konca wakacji chce sie troche poopier...dalac, a pozniej cos na sile zrobic. pozdro haaron ps: chill out ;D <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
I jeszcze jedno. Może moje osiągi siłow nie są oszamiałające ale mogę pochwalić się pewnym osiągnięciem. Chodzi o ćwiczenie: skłony tułowia na ławne skośnej( kąt 45 stopin) tzw. brzuszki. więc na pewnych zawodach zrobiłem ich "tylko" 800 (sł. osiemset), ćwiczenie polegało na opuszczaniu tułowia do pozycji równoległej do ziemi i skłonach. [...]
[...] bylo... gdyby to sie nigdy nie skonczylo.... Rzuce ciebie nim,zrozum!!! schowaj go do serca tera widzisz juz,tera juz, Daro i morderca<> Wytlumaczyc po co?kiedy??jak i w jakim celu?? Czemu daro?? dostal Kre-Lkyn jako jeden z niewielu czemu bul chce to forum robic tylko po to,zebys wierzyl w to co ziemia daje nawet gdy my doradzamy [...]
pod dnia koniec weny nie ma za***ali ginomena tak se pisze bo przed spaniem chce wam podac me przeslanie bul ten temat niespodzianie sam tak zaczal- dzieki panie wrecz nie wiedzial ze ta banda to jest wielka propaganda jak przyjedzie to sie zdziwi ban maszynke sobie chwyci
[...] cellulit im sie odklada, a artyski maja "takie fajne pupy". Zapraszam na ta strone http://www.room.tv kliknij na "beauty" ponizej ekranu i zobacz jak powstaja idealne pupy, brzuchy i twarze... Ale oczywiscie cwicz. Ja moge polecic kilka cwiczen w domu - te naprawde daja w kosc i na poczatku zakwasy w dolnej parti ciala [...]
[...] wiem tyle ile sam przeczytalem i do czego bardzo ciezko doszedlem , bo chcialem . Nie jestem zawodnikiem ale potrafie sie zmusic do rzeczy nie osiagalnych i dlatego tez jest jak jest i z tego sie ciesze . A czy mi ktos wierzy lub nie niezalezy mi kompletnie , czy ktos chce wymusic na mnie na sile jakis stosowanie farmaceutykow , smieszy mnie ( [...]
Nie cwicze caly czas na koncu klatki plaskiej , robie to raz na jakis czas , ja tylko podalem przyklad jak mozna dobic cycki na maxa mniejszym ciezarem ( i o to mi chodzilo )Co do stazu nie cwicze 4 miesiace cwiczylem , cwiczylem juz wczesniej tylko z zalosnym skutkie ( co widac na pierwszych zdjeciach , ja uwazalem ze wygladam pieknie ) dopiero [...]
domer - nie muszę. mogę wcinać surowy chleb, zagryzać piersią z kurczaka i popijać olejem lnianym. Tylko po co się tak katować? Jeśli taki mix jest ok, to życie stanie się prostsze, nie? No i właśnie chcę się zorientować, czy jest ok. Co do słonecznika - jak to jest w jego przypadku z omega6?
Maku jeśli chodzi o zdrowie to miewam się dobrze nie pije nie pale i nie ćpam i dlatego chodze na siłownie. Dobrze się odżywiam. Powiem ci jak jest zacząłem trenować cieszyłem się z każdego kilograma na ławie( chodziłem sam i mi to nie przeszkadzało ) ale pewnego dnia przyszedłem z kumplami im też się to spodobało dwóch zaczęło pakować ze mną [...]
Ja przy niskim bfie dodaje mala dawke mety i od razu nabicie lepsze.Osobiscie polecam jak Level dodac jedynie masteron.Cykl test+npp+masteron to tak jakbys byl prawie na trenie,ale uboki znacznie mniejsze.Ment pod redu nie bardzo. Gangsta sorry ale wrzucę 5 grosiszy. Nie mały z ciebie chłop i widać że wiesz co robisz ale jak czytam porównania [...]
udało mi sie wrzucic jednak foty z kompa siostry :) tak wiem maskara, chce pozbyc sie tego fatu z brzucha i nóg jak już mówiłam. zdj. nie najlepszej jakości..
udało mi sie wrzucic jednak foty z kompa siostry :) tak wiem maskara, chce pozbyc sie tego fatu z brzucha i nóg jak już mówiłam. zdj. nie najlepszej jakości.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66cce46da44c492593a96f532dc15d71.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d4ae0b6ded6426d8d70ed299eaad7cb.jpg
moze dodam jeszcze ze Pudzian z tego co mowil na ostatnim czacie na jego stronie (jest zapis jak ktos chce wystarczy wejsc) to zna Kovaca i chcial sie z nim zmierzyc (w jakisch konkurencjach nie wiem)w kazdym razie Greg odmowil!!!!! nic dodac nic ujac pozdrawaim jak boli to rosnie
oj żeleś żeleś, zamiast tam na jakiś misjach siedzieć byś wrócił na stałe i w końcu załapał się na jakiś test %-) bo tak to ciągle coś nie tak z datą, niestety Activlab chce ruszyć z wszystkimi 3 testami zaraz po zakończeniu naboru, także po świetach to będzie już prawie po testach %-) ale dział bardzo odżył , co widać po ilości testów [...]
[...] na jego forme stwierdzam ze w tym sezonie nie ma nikt do niego polotu. Murinho mysle ze z chelsea chce stworzyc cos na wzór bayernu. Podoba mi sie to, mate zniose ale jak latem sprzeda luiza to sie wqrwie bo uwielbiam jego styl gry %-) pozatym forma hazarda, oscara i williama- mistrzostwo. Tylko ten napastnik. Według mnie potrzebny silny, [...]
Krata na lato - Edycja 2 - wg RafalRRRR
