jak sie nie chce

no ale tak jak mowie nie raz nie mam czasu na przygotowanie sobie posiłku dlatego tez chce sie wspomoc spalaczem. poradzcie który mam wybrac i podziekuje wam ;]

Co sie dzieje z forum? edytowalem wypowiedz, wyslalo mi nowa. W innych tematach wogole mi nie wyslalo odpowiedzi...az nie chce sie pisac jak ma zaginac.

[...] no ale nic... Zejelismy 2 miejsce w ukladach a w semi przegralismy w drugiej rundzie ze Strzelinem po moim zdaniem troche kontrowersyjnych decyzjach... Ale tak to jest jak prezes przychodzi sedziowac swojej druzynie Ogolnie impreza byla calkiem niezla ale zabraklo kliku niezlych klubow. Jako klub (WKDSW) 3 miejsce w generalnej [...]

To co przechodziłeś,to testy z normami dla kandydatów do wojska,dość słabe,z podziałem na grupy wiekowe.Jak się dostaniesz,to normy są całkiem inne, z podziałem na rodzaj wojsk.Poprzeczka z normami dla kandydatów nie jest wysoka,armia chce zachęcać do służby na stanowiska szeregowych i st.szeregowych,a nie zniechęcać,bo czarnuchów do podstawowej [...]

Jak sie plackiem siedzi na tylku i nie chce ruszyc go to nic nie pomoze. Tu treningu odpowiedniego i diety trzeba.

hahaahahah nie trzymalem diety dobre fu nie wiem czy moze soga za to chcesz ??Do twojej wiadomosci diete trzymam odkad zaczalem cwiczyc. Pozostawie reszte bez komentarza nie chce mi sie rozpisywac.I jak masz cos pisac to sensownego takich rad to akurat nie potrzebuje.

mozna jak sie chce nabrac masy tluszczowej a nie miesniowej to pora nie ma znaczenia

nastepny... www.sfd.pl/search.asp wpisz meta i jak nie ma tam 250 linkow to jestem czarny z afryki... a jak jest tyle albo wiecej to ty jestes skonczony ogor co mu sie nawet szukac nie chce... Zmieniony przez - siwex w dniu 2004-06-06 10:19:28

nie chce mi sie zakładać nowego posta,wiec sie spytam tutaj.... Cp jest taki dobry jak go reklamują??tzn troche mi szkoda 99zł na to jeżeli mi przybedzie tyle ile na mono niech sie wypowie ktoś kto już skończył cykl na cp.

[...] dla zdrowia codziennie po 20 i po pol roku juz mial ladny brzuszek ja zrobilem cale a6w przy tym robilem abs + dietka bieganie plywanie rowerek i efekt widac duzy a mialem brzuszek nie maly jak zaczynalem a to zdj po a6w /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7722ba39f09430aa5d0a8734cf8bb04.jpg Zmieniony przez - szczawik123456 w dniu 2014-07-10 11:13:51

[...] po 20 i po pol roku juz mial ladny brzuszek ja zrobilem cale a6w przy tym robilem abs + dietka bieganie plywanie rowerek i efekt widac duzy a mialem brzuszek nie maly jak zaczynalem a to zdj po a6w /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7722ba39f09430aa5d0a8734cf8bb04.jpg Zmieniony przez - szczawik123456 w dniu 2014-07-10 11:13:51 Zabiedzony jesteś. A [...]

obecnie: bic-35,5 klata- 103 barki- 117 troche mało przy 175 cm wzrostu waże tak 73 kilo czy mass xxl do xpanda pasuje chciałbym aby ta inwestycja była jak najlepsza dlatego postanowiłem 2 tygodnie poćwiczyć bez odżywek aby powrócić do ostatnich rekjordów i cm a potem xpand. czy to dobry pomysł bo nie chce sie cieszyć z cm którego i tak kiedyś [...]

Myślę , że zrobie tylko klatke w jakiś dzień a resztę rozłożę na inne dni bo z tych ćwiczeń wydaje mi się ,że męczy ładnie ;D Jeślibyś mi napisał jak mam jeść żeby nie przybrać za dużo kg ale żeby był lepszy mięsień to byłoby super :D bo może nie ważę za dużo ale nie chce więcej bo będzie mi to przeszkadzało w grze :)

Ogólnie to jak dużo ćwiczę to i jem dużo, staram się nie przeginać z tłuszczem i z węglami też szaleć nie chce.. Pierwszy posiłek jakieś 3 h po wstaniu ok 8:30 chleb, twaróg żółty ser/masło orzechowe potem leci tak co 3, jakaś przekąska(zazwyczaj coś słodkiego) przed treningiem obiad, pierś, makaron, coś pełnoziarnistego , coś tluszczu, po [...]

jak to zrobiles? wiem ze w corelu idzie ale nie chce mi sie instalowac a w painta nie mam nawet :D Nie kazdy jest Herkulesem :D

a jak biceps triceps chce robić osobno? Tak z czystej ciekawości, i tak nie bedzie mi sie chciało na sam triceps albo biceps na siłownie lecieć. Sog już kiedyś był.

no to takie borowki tak sie to nazywa:d a wlasnie jak ryby smarze na patelni to zamiast oleju moze je smarzyc na kefirze albo na mleku ? 0.5% bo nie chce tluszczu:)

zmierz sie porzadnie, szczegolnie w pasie, albo wklej zdjecie do posta bo nikt nie chce ci zle doradzic, a nic o tobie nie wiadomo. Przepisz dokladnie to co masz na opakowaniach tych SAA bo jak narazie to wrozby...

Skoro nie meta to co >>Od razu zapodac strzaly ?? CHyba metajest najbardziej lekkim chyba ze srodkow a strzaly nie chce brac i sie kluc niepotrzebnie. Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.

[...] czwiczenia na brzuch na dolne i górne mięśnia brzucha tak abym mógł np założyć na siebie ciężar i machać żeby mieć duże te mięśnia Tak abym sie nie przetrenował bo jak sam sobie wybiore to narąbie tyle zbędnych ćwiczeń o tym samym działaniu na partie mięśni więc chcę po jednym lub po 2 najlepsze czwiczenia na górne i dolne i ile mam [...]