[...] dobry, ale to co mowi osoba wyzej jest tez w duzej mierze prawda. Chodzi o to, ze o ile trener faktycznie jest profesjonalista i wie co robi, tak zaangazowanie z jego strony jest czesto bardzo male, a szkoda. Smokilla- jak sie nazywa ten zawodnik, co przyszedl z Wandy? (imie) Tak jak poprzednik powiedzial- najlepiej przejsc sie w oba miejsca.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem jak się nazywa to ćwiczenie z ruszaniem bioder, ale ani sam side plank (robiłem regularnie wraz z ćwiczeniami na brzuch) oraz ten side plank z ruchem bioder też, nic nie działa, ale znalazłem inne ćwiczenie i czuje dolne partie więc może to mi pomoże :) Mam pytanie, mogę tutaj zadawać pytania kiedy będę czegoś potrzebował?
Jest taka jedna piosenka nie bardzo wiem jak sie nazywa ale to utwor z kultowego serialu "Strażnik Texasu" może ktoś wie jak sie ona wabi?? Tylko Chuck Norris jest w stanie przesłuchac cała płyte Tokio Hotel!!!
[...] ,konkretnego planu treningu nie mam.trenuje w domu mam gryf łamany ,4 hantle ,2 ławeczki ,skośna płaska gryf 2m do wyciskania obciążenie, 150kg, ławeczka do brzuszków,i tam jakieś drobne bajery typu sciskacz itp. *trening na klate 2 razy w tygodniu głównie wyciskanie skos i płaska 10x12,powtorzeń róznymi cięzarami zaczynam od 45 do 65 na [...]
A kto mówi, że masz się zmasować jak świnia? Nabierz trochę masy, a później rzeźbij. Jak będziesz dobrze się rozciągał, to podrapiesz się łatwo Wiesz jak się nazywa tych co mają 30 w łapie a na plaży np. szpanują klatą i kaloryferem? Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-08-03 16:52:45
Nordland Ty zapewne chciał byś ustrój totalitarny? hee? Powiedz mi czy zdrowe państwo jak np Szwajcaria potrzebuje jakiegokolwiek władcę który nimi kieruje?Czy tylko zdrowe organy państwowe które ułatwia sprawy administracyjne i gospodarcze?Identycznie jak Ja myśli gość który był wczoraj u Wojewódzkiego nie pamietam niestety jak sie nazywa.
Druga od prawej, za drugim razem źle napisałem. O ta, zaznaczona jak się nazywa? Ona jest niezła. Słabo widać tą obwódkę robioną na paincie Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-02-12 19:28:46
[...] PO DUZO NA BICEPS :p Triceps 1 s Leżąc uginanie ramion za głowe gryfu z obciązeniami (to chyba coś francuskie) 1 s na atlasie sciaganie ciezarów - to nie wiem kompletnie jak sie nazywa, ale w pozycji pochylonej 1 s ściaganie cieżarów na atlasie w pozycji prostej 1 s podnoszenie hantelek nad głowe J/w OK DOSTOSUJE SIE Bary, kaptury 1 s [...]
Ja bym dodal cwiczenia z guma....bierzesz 2 -2,5 m gume przywiazujesz z tylu do czegos naciagasz ja przed siebie tak jak bys rzucal ( trudno to wytlumczyc, zawodnicy co rzucaja oszczepaem tak trenuja ) Nastepne cwiczenie to mostek na podlodze ( bardzo wazne cwiczenie) Nastepne cwiczenie nie wiem jak sie nazywa ale kladziesz sie na podlodze na [...]
Ide zagłosować na Prezydenta później coś wymyśle Co do el nino - świetna stronka: http://www.wrozz.hg.pl/artykuly/elnino/elnino.php Jak się nazywa sztuka walki, którą obecnie zajmuje się Paweł Nastula ?? Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2005-10-09 17:15:19
zna ktos moze imie sekundanta z naroznika dos santosa? tego byka bez karku ma on swoja szkole w rio ale nie moge sobie przypomniec jak sie nazywa Carlson Gracie jr o ile sie nie myle Zmieniony przez - paabloo w dniu 2005-09-10 23:58:49
fajnie sciagnijcie sobie program do generacji wolnych numerow, zapomnialem jak sie nazywa ale jest taki dzieki niemu mam 7117800 to dla tych z dolnego slaska jak sie komus spodobal to tez chetnie opyle
hehe 'pokickalo' moze dlatego, ze mam kota w domu A piosenka naprawde wymiata:) slucham bez konca juz kilka miesiecy:) Tylko nie pytaj jak sie nazywa nasz GieKSiarski zespol