jak sie nazywa

[...] ze chociaz tak moge cwiczyc... nie mam drazka "2. uginanie mlotkowe gryfem 12/10/8 młotkowe gryfem sie da ?? no chyba ze masz taki gryf łamany mocno" nie wiem jak ten gryf sie nazywa w kazdym badz razie lapie sie go tak zeby mozna bylo cwiczyc mlotkowym to na tyle zaraz plan poprawie. Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2005-12-17 [...]

jakim protokolem walisz? tren od diety jest niezalezny - to sie czuje, mozesz miec najwyzej slabszy efekt wizualny, ale kurvica jest typowa, tego nie da sie podrobic ja mam do dyspozycji te starsze, z flip offem. na pocieszenie powiem, ze mnie w tej sesji tez w trzecim tygodniu zaczal odczuwalnie czesac tren (z brd, czy jak sie to nazywa). ale ja [...]

skąd wiesz ze moja jest nie orginalna ? widziałes ja ? to sie nazywa - pomówienie ! Ja ci nie bronie kupowac ! kup sobie ją nawet za 50zł. A ze opis ma taki sam to co z tego ? Cena jest wyznacznikiem - przykład, goscie sprzedaja tu buty "nike" z ukrainy za 70zł ! czemu nie kupisz- przecierz oryginalne tylk oze z ukrainy ? Jak bys [...]

[...] faftaq), poza tym ciekawe artykuły wrzuca Łukasz Kowalski (LukaszK) np. w dziale "Odchudzanie i forma po męsku" - może zauważysz, że życie nie jest aż takie proste, jak w kilku książkach, które przeczytałeś... Obydwaj panowie kształceni, po studiach - bynajmniej nie są to przypadkowi ludzie z netu. Bo na razie, krytykujesz coś, o czym [...]

[...] klasyczny trening siłowy - po jednym ćwiczeniu na każdą partię na atlasach. Prawda że na brzuch były głównie spięcia (i nie za dużo), ale i np. skłony do allacha czy jak tam się to nazywa :) Były to oczywicie ćwiczenia bardziej ogólnorozwojowe niż kulturystyczne, no i jak się domylasz żadnego kaloryfera nie zbudowały Na zapasach o które [...]

Dokładnie w finale napewno da z siebie wszystko, nie wiem czy pamiętacie ale np. rok temu w konkurencji ciągnięcia samolotu, co zresztą wygrał tą konkurencje jak dotarł do mety z tym samolotem do na chwlke z wyczerpania zemdlał - to się nazywa poświęcenie

a serio te 20 minut różnicy sprawi, że biceps spadnie o 2 cm a klata uschnie i zwiędnie? jak wam robi taką róznice to szamajcie na zdrowie swoją droga spuszczjąc sie nad tym bcaa brzmicie jak reklama hmb anabolizm katabolizm anaboliczne okno, tak, też w to kiedyś wierzyłem prohormony ryją tylko bo są metylowane no czyli ryją a jesteś 100% pewien [...]

[...] za dużo kombinujesz. Czasami warto wrócić do prostych rozwiązań. Rób po 2 ćwiczenia - łącznie 8-10 serii, w każdym po 8-12 ruchów, ale bez piramidki (wybierz ten zakres, jaki najbardziej lubisz) i co trening dorzucaj po 1 kg do ciężaru na jakim aktualnie ćwiczysz. Przy dwóch treningach tygodniowo efekty powinny się szybko pojawić. Nawet jeśli [...]

o hrhr misOO nie mam podazy ani nie jestem zylakiem jestem tym jak to sie nazywa.....nie ektomorfikiem ani endo tylko chyba mezo ostatnio sprawdzalem poziom tkanki tluszczoej mialem 14 % hrhr ihaaaaaa

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109752 <-- dalem tam liste miejsc gdzie we wroclawiu mozna trenowac tb ale niewiem jak sie ten klub nazywa SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

[...] Dystans 1km 11 grudnia 2011 (niedziela) AMWL w pływaniu. Dystans 50m kr. i 50m grzb. 17 grudnia 2011 (sobota) Mikołajkowy turniej Taekwondo ITF. Startuję w formach przed układowych, oraz technikach specjalnych. Trzymam kciuki:-PP. Już na zawody w TKD, mnie by trener jeszcze nie puścił, chyba, że startujesz w kata czy jak to się nazywa.

[...] jest weselej. korona z głowy nikomu spaść nie powinna. Wracając do tematu - o płukaniu jelit słyszałem, czytałem a na końcu pogadałem ze specjalistą. Nie pamiętam niestety jak się ten zabieg fachowo nazywa, ale lekarz powiedział jedno - ma to sens tylko i wyłącznie po przekroczeniu 40-go roku życia, wcześniej nie za bardzo jest sens, gdyż [...]

[...] A Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 3s. 12 10 8 powt. Wyciskanie sztangielek nad głowe siedząc - 2s. 10 8 powt. Podciąganie się na rękach w pozycji siedzącej (nie wiem jak się to profesjonalnie nazywa, chodzi o oparcie się np. o ławke rękami, mając ją za plecami, oparcie się piętami o podłoge i ślizganiu się nimi po niej podczas opuszczania [...]

Ufff.. dobra,zrobie tak jak mówisz. Nie wiedziałam o tym tłuszczu w posiłku potreningowym. A filet z indyka to taka "szynka" jest przynajmniej u mnie tak się nazywa, faktycznie mogłeś inaczej skojarzyć. Musze się jeszcze teoretycznie podszkolić, poczytać coś, może mi będzie łatwiej, a póki co wielkie dzięki i będe sie trzymała tego co [...]

[...] Ryż hmmm.... ugotuje nie jest też drogi kurczak też owszem tylo jeżeli mam go jeść systematycznie to mój portfel schudnie i wtedy będzie potrzebował diety na mase.Chociaż jak powiem rodzicom to nakupią ryżu i położy się na pułke będe gotował kiedy będe chciał z kurczakiem gorzej no chyba że do zamrażalnika i będe sobie go dusił , smażył czy [...]

jeden czarnoskory raper jest za***iscie przytyrany ale nie pamietam jak on sie nazywa teledysk jest w takiej jungli koles z lancuchem w bialej koszulce na ramiaczkach spiewa a pozniej bez kozak

[...] i zrobił w cholerę duzo dla promocji tego stylu. za oceanem jest on dośc popularny. a tak poza tym... łoboże. Jean-Claude vD ( a nie Cloud). on ćwiczył jakies KT, bodajze shotokan, ale tego nie jestem pewien Jackie (Jacky) a nie Chackie Chan Dolph, a nie Ralph Lundgren. on , karate???? pierwsze słyszę. Mark Dacascos - on nie [...]

Nadal nie dostalem odpowiedzi na swoje pytanie. Chce sie wkoncu dowiedziec w jaki sposob cwiczyc po zmianie planu by reka troszke ruszyla. Jak ułozyć ten plan zeby bylo dobrze skoro jedni mowia ze plecy+nogi=blad, bic+tric=blad. Jak to polaczyc? Bo wkoncu plan trzeba zmienic prawda??? Bery89-jakby dieta byla to nie byloby problemu z masa, wina [...]

powiem tak.. moja deita jest jaka jest. właściwie jest i jej nie ma tzn. nie jem mięsa już od trzech lat. Za to ryb i soi sobie nie odmawiam... od jakiegos roku zastąpiłam białe pieczywo pieczywem wasa lub od czasu do czasu zdarzy mi się kromka razowca. moje obiady to przede wszystkim ryż,kasza, makaron,soczeiwca raz w tygodniu ziemniaki- wszystko [...]

[...] - wyciąg wąsko 3s wyrzuc Wszedzie daj po 4s IV DZIEŃ PLECY 1.przycioganie wyciogu zaa kark 4s 2.przycioganie wyciogu do klaty4s 3.przycioganie maszyny do siebie nieweim jak ona sie nazywa 4.martwy ciog lecz nieweim czy lepeij na prostych czy na ugietych nogach Plecy zrob tak: Mactwy 5s Drazek szeroko 4s wioslo jednoracz w podpoze o lawke [...]