jak sie nazywa

:) Kondycja to podstawa... Sam się o tym przekonałem jak zaczynałem.... Masa, siła swoją drogą, ale kondycha i psycha... Pamiętacie Pudziana pierwszą walkę? Tak samo biedny sapał... Zszedł z masy i od razu większy kozak bo siły i tlenu więcej... Roberta by pasowało podłączyć pod tlen bo na prawdę się o chłopa zmartwiłem jak po walce go zobaczyłem. [...]

Panowie to jest zabawa ..............jak Archi wygra to na pewno podzieli sie ze mną wygraną :-) .............. to sie nazywa wchodzenie w poślady ;-)

[...] - zobacz na moim profilu ;-) ... Karolu to ćwiczenie z tego co się orientuję to się nazywa dragon flag i wykonywał je Bruce Lee, a że wykorzystali je w filmie Rocky to i tak wciąż pozostaje dragon flag Bruca Lee. Jak się nie mylę to Bruce Lee już nie żył jak kręcili pierwszą część Rockiego. Zmieniony przez - kanap w dniu 2014-02-07 08:28:42

danieltgp czy jakcitam,powiem ci to tak ,po przeczytaniu twojego tematu doszłem do wniosku ze masz koło 13 lat:D bo tak to zabrzmiało ,po 2 skoro jesteś początkującym to bym natwoim mieiscu wykorzystal potencjał swojego organizmu ,ja jak zaczynałem to ostro namasie przybierałem na diecie jak dobrze pamietam to chyba z 4kg na miecha mnie [...]

SharD Hamuj bajere "Drogi Tomaszu, jesli lubisz strasznie trollować, bo właśnie tak to się nazywa jak podkurzasz wszystkich swoim ślinotokiem, przestań albo znajdź sobie kolegów na swoim poziomie - 25 latków, których charakteryzuje brak mózgu, wiedzą wszystko najlepiej i każdego przegadają swoimi bzdurami" nie ubliżaj mi "tekstami typu brak mi [...]

dobra sfd to nie miejsce na zalenie sie na temat matury heheheh ale jak obleje to sie bede zalic czy tylko w Bydgoszczy jest taka piekna pogoda??? To sie nazywa dopiero zycie, az sie nie chce do domu wracac Pozdrawiam Skąd sie biora kobiety? -Na początku Bóg stworzył mężczyzne i coś nie wyszło, wiec swtorzył kobiete by ulepszyc swoje dzieło [...]

Większy czy mniejszy pushup czy jak to tam sie nazywa nie zawsze pomoże. Często zatrzymanie ruchu, w pół ruchu że tak się wyrażę, bardzej zaszkodzi niż pomoże. Sam pompuję na zasadzie spadania w dół i wykorzystuję sprężystość własnego ciała do powrotu do góry. Coś ja przysiad z odbiciem ;-) Nie próbowałam tej metody, ale na moje to im szybciej [...]

[...] reka , itak samo 4 serio i tyle samo powtorzen ! Sroda plecy wyciag gorny szeroka porecz ? 4 serie , 15 - 12-12-10-6 powtorzen progresja wyciag dolny waska porecz czy jak to tam sie nazywa 15-12-10-10 progresja szrugusy na maszynie 15-15-15-15 Triceps wyciag gorny 4 serie na szerokiej poreczy po 15-12-10-10 progrsja 3 serie na lince po [...]

[...] mógłbym dorzucić do takiego splita priorytet ? Na 1 lub 2 partię , jeden trening mocno , drugi lekko ( czyt. sławna dobitka ) Taki plan ułożyłem, prosiłbym o poprawę i jakieś sugestię. 1. Klatka * Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s x 12 * Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 4s x 12> * Pompki na [...]

grzesiu jak sie sraja to usuwaj ich i banuj a nie tego co odpowiada na pomowienia czy obelgi to sie nazywa sprawiedliwosc a z parowami juz zalatwiam na privie

[...] bardzo planowo. W poniedziałki były typowo techniczne zajęcia w stójce, oraz walki z cieniem. Mają tam przeróżne nazwy, typu kopnięcie ogonem smoka, prawie identyczne jak kopnięcie tornado w karate czy KB, ćwiczenia na rozciągnięcie, wszystko zaczynaliśmy długą rozgrzewką, a kończyliśmy sparingami i chwilową medytacją, wszystko odmierzone [...]

[...] jest jednym z naskuteczniejszych, ale nie jest najlepsze ze wszystkich Karate. Wymienię na przykład trzy lepsze/skuteczniejsze: Ashihara, Shidokan, Seidokaikan(nie pamiętam, jak sie to teraz nazywa ). Style te wywodzą się z Kyokushin, ale są bardziej nowoczesne i uzupełnione. Kyokushin jest oczywiście cool, ale nie jest już the best Doradca w [...]

[...] to plama na wizerunku wydawnictwa Dragon Door. http://kbforum.dragondoor.com/kettlebells-strength-conditioning-forum/152492-paul-wade-replied-my-email-3-nitpicking-details-about-master-steps.html To się nazywa łagodzenie wizerunku Wade już nie taki Rambo jak przedstawia siebie w książce. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2012-04-20 21:52:33

[...] wszyscy i wszędzie mówią na to gaz paraliżujący. Wiadomo, że nikogo nie paraliżuje i to nawet matoł wie (choć znajdą się tacy, którzy pomyślą, że kogoś sparaliżuje i stanie jak słup soli). Tak się potocznie mówi i tak się nazywa. Policja również mówi na to gaz paraliżujący więc dlaczego ja mam mówić inaczej? I gwarantuję ci, że jest on o wiele [...]

[...] jego walki na oczy,wiem natomiast jedno mistrzem nie nazywa sie kogos kto tylko duzo mowi.I tak odemnie jedno,ja bym osobiscie byl nie pewny glosic takie rzeczy na temat SW jak on to robil bo bym sie bal ,ze sie osmiesze predzej czy pozniej,jednak on glosil i nikt mu nie mogl udowodnic ze sie myli ,bo on udowadnial ze to oni sie myla [...]

[...] tej community to właśnie dawcy/Mariany/wąsacze co są tak polscy ze uważają że tubylcy mają się uczyć polskiego bo my we wszystkim jesteśmy najmądrzejsi. Tak więc wiecie jak jest: http://www.youtube.com/watch?v=B5NKy4ZhjMs "-To zjawisko się nazywa ofiara ustroju -Sklej wary gnoju! I pilnuj posadki Przeproś naszych ojców i nasze matki My [...]

środa barki, przedramie, brzuch 4 serie na maszynie( wypychanie rąk do góry czy jak to nazwac ) progresja od 40 do 60 kg od 12 do 8 powtórzen 4 serie - arnoldki, hantle od 16 do 24 kg, 12- powt. 4 serie na wyciagu dolnym bramy - takie unoszecie do góry drazka na przednie aktony bo mi sie hantlami juz nie chcialo tego robic- ciezar stały 27 kg po [...]

dzieki wszystkim za okazaną pomoc.... po woli jakos ten plan treningowy nabiera kolorów.... a i mam jeszcze pytanie: czy moge np wieczorami dołorzyc jakies sobie ćwiczenia w domu- ja myślałem nad ogólnorozwojowymi?? niestety ze sprzętem krucho (sztangielka 4kg gdzies wykombinowana i ekspander czy jak to sie nazywa- to taka guma rozciągająca)... [...]

[...] pytanie... Rozpiętki hantlami robić w lekkim skosie do góry? 2.Znasz może takie ćwiczenie, gdzie kładzie się na ławce, głowa lekko po za nią zwisa w dół. Łapiej hantel oburącz i puszczasz go za głowe maxymalnie, aby aż mięśnie się rozciągły... Nie wiem jak to się nazywa... a chciał bym się dowidzieć na co ono działa i jak poprawnie wygląda.

Kiedyś widziałem kilka fotek tego Japończyka i bardzo mi się spodobała jego sylwetka tylko nie pamiętam jak on się nazywa http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14b8b3a1bf134d4cbd1ea83b30cc05c7.jpg