SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie bic

Czy chodziło Ci o: "jak sie nic"?

  • trening- masa i sila

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak na dzien dobry to rzuca mi sie w oczy dziwne mieszanie i przeplatanie cwiczen na rozne partie miesniowe na jednym treningu, serii tez chyba jest troche za duzo, noi moglbys to rozpisac jakos tak sensownie zeby bylo jasno i przejrzyscie widac co i jak. Poza tym w drugim treningu nie ma barkow a na poczatku pisales ze laczysz bic+tric+barki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2006-09-11 17:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie;)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] i jedno z wyciskaniem hantli w górę. Oba ćwiczenia po 4 serie ilość między 8 a 6 powtórzeń. Ćwiczenia na boki i tył (wznosy w przód i na boki i w opadzie) mogą zostać tak jak masz również po 4 seryjki ale powtórzenia miedzy 10 a 8. Ćwiczenie ze sztangą to podstawowe ćwiczenie na rozwój masy, warto używać trochę większych ciężarów i się trochę [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4433 Data: 2010-03-13 19:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PDF z badaniami na temat kuracji HGH gdzieś na necie (medyczny, nie sportowy) - poszukaj sobie, ale odrazu mówię - będzie droooogo... Jak możesz to podaj tytuł tej publikacji. Wydawało mi się, że jest dokładnie odwrotnie i już małe dawki właśnie rzędu 4-5 iu powodują wzrost. I jeśli ma się coś urosnąć to "swoje zrobi" zarówno 4-5 jak i 10 iu...

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4013 Data: 2013-04-28 23:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jest jakiś konkretny powód dla którego robisz dwa plany? "1) cwiczyc w ten sposób czy przez 6 pierwszych treningow robic jeden z nich, a drugi w kolejnym mikrocyklu? " --nie ma wogóle wymogu,z eby robic dwa plany treningowe, szczególnie na początku przygdy z HST, stad moje pytanie na początku "2) jesli cwiczyc tak jak napisalem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2005-02-05 12:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "KLATKA" !! W TELEWIZJI !!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] na Wolce a raz w klatce walcz walcz walcz ty walczysz ja walcze ja walcze" Wkręcają w to walki w klatkach co ma ulica wspulnego do tego sportu-nic tylko to takie chore iluzje ten reżyser powinien porównać sobie te bójki tak samo jak do klatki to i do szachów. Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc napastnikowi krzywdy.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2003-12-16 12:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. programik całkiem przyzwoity... 2. f***master... naprawde za mało chyba na ten bic i tric, do tego na klatce tez by sie jedno cwiczenie przydało (chyba). 3. a6w to dobry wybór.. :) 4. z resztą sie zgadzam, dobre zmiany mu wprowadziłeś na barki... to tyle czekam na odpowiedź i jak bedzie potrzeba polemike...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2005-03-28 23:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] farmaceutyczny to stężenia muszą się zgadzać .Nikt sobie nie pozwoli za zaniżanie stężeń ,na kary i nie przyjemności, zwłaszcza że produkcją tego specyfiku jest tania jak barszcz :). Myślisz ,\ze do aptek trafiają lipne produkty ?? Nie musisz mi wierzyc. Tak jak piszesz powinno byc, lecz nie zapomnij to Polska, panstwo krolujace skandalami [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2016-07-29 02:14:14 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • ssusta bold winko

    Post
    Doping

    [...] wygląda tak . Pierwszy posilek 5 jaj lub płatki owsiane z musli.drugi ryż/kasza kurczak brokuł Marchew. 3 to samo co na 2 .4 ryż wołowina warzywa. 5 ser twarogowy/tuńczyk jakas inna ryba smazona do każdego posiłku jakiś owoc i warzywa. W okresie bomby będę starał się nie jeść tłuszczy dużo i dosyć restrekcyjnie do diety podchodzic -białko: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2016-02-09 04:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] partie, w pon klatka i kawałek pleców, w środę tric i bic - malutkie partie + znowu kawałek pleców, piątek już ok. Wywal 6 weidera, rób brzuch raz w tygodniu porządnie jak niektórzy polecają, lub po każdym treningu jakiś zestaw ćwiczeń, który pobudzi cały brzuch - trzymaj się podstaw, unoszenie nóg na drążku (lub w leżeniu jeśli nie masz), [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8371 Data: 2010-05-15 22:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o ocene i poprawe treningu na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak kolega wyżej. Musisz zbudować solidne podstawy masowo-siłowe a trening FBW 3x w tygodniu doskonale się do tego nadaje, samoe podstawowe ćwiczenia, po jedym ćwiczeniu na partie w kolejności nogi/plecy/klata/barki/bic/tric.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2010-11-09 22:12:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Overeem ostatnia szansa w UFC

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] na okazje, daje możliwość popisu Reemowi;) Jeżeli ktoś przejmował inicjatywę jeśli chodzi o atak to się Reem zwyczajnie gubił- z Silvą i z Brownem, teraz Rothwell. Naprawdę jako ogromny fan Alistaira, można było tłumaczyć porażki z BF i z Brownem, jednak ta ostatnia porażka jest do wytłumaczenia niestety tylko w jeden sposób. Reem ma za słabą [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 10923 Data: 2014-11-04 09:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav maga-nadaje sie?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wprowadza się zwykle dla ludzi, którzy coś już potrafią. Wyjątkiem są style chwytane-tu rzeczywiscie delikatne sparringi można wprowadzić na dosłownie 3cim treningu-ale jak mowilem, sparringi są spokojne i jesli poczatkujacy trenuje z zaawansowanym, to nikt rozsądny nie będzie się na tym początkującym wyżywał. Wiadomo-świry się zdarzają, ale [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5397 Data: 2010-01-17 22:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złe nawyki

    Post
    Sztuki Walki

    co złego w cepach w bójce ? przecież nie będziesz punktował lewym prostym na ulicy :D ja przynajmniej zawsze leciałem krzyżowymi ciosami, lekko podchodzącymi pod cepy i tu garda nie pomoże jak zap******isz po łapach. byle nie bić chaotycznych wiatraków he no ale jak już się bijesz na ulicy to trzeba załatwić sprawę szybko

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 2012-04-14 12:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl HST,plan i kilka pytań...

    Post
    Trening w domu

    "1.Ile powinny wynosić przerwy pomiędzy poszczególnymi seriami i ćwiczeniami? " * sprawa indywidualna, najlepiej jak najkrócej. "2.Jaka powinna być kolejność ćw.Czy mogę robic np. tak:klatka,barki,tric-plecy,nogi,bic? " * na poczatku duze grupy, wg. priorytetu(na czym nam najbardziej zalezy to trenujemy na poczatku gdy mamy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2004-09-23 19:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki cykl duzy staz.

    Post
    Doping

    Czekaj bo chyba widzisz jakieś posty ktorych ja nie widzę. Hmmm gdzie coś na temat propa pisałem? :-p autor uparł sie na enan więc staram się ułożyć cykl pod niego i pod to co prawdopodobnie ma w domu. Wiadomo że cykl na propie 10tyg będzie też okej. Ale jak ma towar na chacie to niech dokupić trochę i leci na enanie którego może bić co 5 dni co [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2017-03-01 07:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silownia a Taj?

    Post
    Sztuki Walki

    Hmm.... tylko po co ci masa? Szykujesz się do walk w cięższej wadze?? Jak trenujesz rekreacyjnie to rób siłownie, bez wielkiego przemęczania, jak trenujesz pod zawody to zapytaj trenera. Po co mu masa? Nie wiesz ile dokladnie wazy a jak mowi, ze chce przytyc to znaczy ze wazy za malo lub poprostu chce wazyc jeszcze wiecej. ps. Nawet jeśli ułożysz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2641 Data: 2008-09-10 15:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lubie poogladac w telewizji zawody MMA, takze wiem ze w krocze nie mozna, i wiem tez ze ja nawet z pomoca kolegi nie zdolalbym raczej pokonac takiego kolesia, a nie jestem jakas cioteczka, a te kolesie co okradaja nie sa wcale odemnie lepsi, ale w kilku to kozacza. Wiadomo, jesli bedzie sie bil z 2 ktorzy bic sie potrafia to jest inan sprawa, [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6707 Data: 2006-03-09 19:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lyoto Machida vs Dan Henderson

    Post
    Scena MMA i K-1

    Walka zapowiada się świetnie ale tak jak wszyscy wyżej pisali Dana bzdury gada. Machida akurat ma solidne powody, żeby potrzebować dłuższego przygotowania na Jonesa. Do tego Hendo może już nie mieć nigdy okazji bić się z Jonesem:/ Głos dałem na Machidę, bardziej widzę jego wygraną chociaż szanse obaj mają spore.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3351 Data: 2012-09-16 19:49:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czellista mowisz mu że ma bić hcg 3-4 dni po ostatnim szocie propa a zdajesz sobie sprawe ze te kila dni zanim się jądra ogarną jego poziom testa będzie =0 mysle, ze jak bije propa e2d to 3 dni pozniej nie bedzie mial testa na poziomie 0. no ale jak chce smyrac jadra do odbloku dawkami 1000ui to moze i tak w sumie byc, ze zanim sie ogarna to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2019-06-07 16:01:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzezba_Klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W dalszym ciagu musze Ci przyznac racje do wielu Twoich mysli. Aczkolwiek troche uwag mi sie nasuwa. "tak samo jak ty uważasz że nie powinno się odstawiać treningu z dużą ilością powtórzeń tak samo i ja uważam że odstawienie treningu z dużym obciążeniem nie powinno mieć miejsca" NO ALE CZASEM JEST TO KONIECZNE. CHOCIAZBY ZE WZGLEDU NA [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2004-05-26 13:28:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)