jak sie bic

Ok dzięki, więc zaczynam bic hcg 4x 1250 i zobaczymy jak teść będzie leciał do gory. W tym czasie pewnie prolka i estro się unormuje bo przed sermami muszą być chyba obowiązkowo w widelkach.

[...] ktos we mnie wierzy :P ale ja nie jestem zielony jesli chodzi o siłownie dużo wiem o treningach itp ale gorzej z dieta, róznie to bywało. soltys mysle ze masz racje ale jak wyżej ja róznie trzymalem diete raz tak raz nie bo przeszkoda w realizowaniu diety byla tez moja mama ktorej nie moglem nigdy wyjasnic dlaczego to wazne wiec sobie [...]

[...] tak: W moim zadupiu nie ma zbyt wielu 'zapaleńców' - raczej to są tacy, co przyjdą, popakują, powydurniają się, i pójdą. Toteż nawet w życiu nie słyszałem o czymś takim jak split czy ABW! I dlatego zacząłem od razu od splita, każdej partii raz w tygodniu. Jak narazie jest dobrze, zauważam znaczny przyrost mięśni. Z powodu natłoku zajęć mogę [...]

Najlepiej by było jakbyś oszczędzał ręke albo najlepiej przeszedł się do lekarza po porade ja miałem coś podobnego. jakieś 3 lata temu miałem solówke i też jakieś niefortunne trafienie spowodowało że zrobił mi się taki burchel z czasem stwardniał. na początku to bolało ale jak zawijałem w bandaże elastyczne i smarowałem różnymi maściami to [...]

Gaspari, on wygląda teraz znacznie lepiej jakościowo, niż poprzednim razem, gdy ważył 125 (widziałem go on-live pare dni temu i jego zdjęcia z przygotowań przed mistrzostwami przy identycznej wadze). Bierz pod uwagę, że: - będzie się starał zapewne przygotować kolejny szlif formy na wadze wyższej, niż 105kg (bo to za szczupło było). - na MP był [...]

[...] (MMA) oraz thaiboksu to niewyżyte, agresywne jednostki hołdujące „kultowi siły i brutalności”. Nie wspomnę o zrobieniu wspaniałej reklamy Krav Madze, jako jedynej prawdziwej sztuce samoobrony, która pozwoli wątłej stewardessie zmiażdżyć jądra trzem osiłkom. Jako dziennikarską wpadkę określam nazewnictwo wymienionych na [...]

heh ja wam powiem tylko tak co do samoobrony jak koles sie na ciebie zamachnie to każdy zapaśnik nawet ten mało wyszkolony bedzie wiedział ze może z tego wyprowadzić nawet do pieniu chwytów np obejście ramie co ciągnie za sobą np suplesa lub odwrotny pas a wątpie że ktoś kto zbierze taki chwyt na chodniku czy trawie bedzie chcial sie dalej bić [...]

[...] tak jest to powinien producent odpowiedziec, ja moge powiedziec pierwszy raz z czyms takim sie spotkalem i oby ostatni strach to bic wogole ja odstawilem to po 3 biciu jak ktos zna sie na temacie i ma porownanie to wie po paru biciach ze cos jest nie tak z tym g...wziac i skuc dupska tym co to zrobili moze sie naucza na przyszlosc ze ludzie [...]

[...] glowa w dol to dobitka malym ciezarem to mi by pasowalo Plecy: Mozesz pomyslec o zmianie chwytu w jednym ze sciagan bo na kark i klate sa bardzo podobne. Np. na kark jako pierwsze chwytem szerokim a pozniej jako trzecie jakims waskim do klaty. Ale niekoniecznie oczywiscie. Jest chyba rozsadnie. Tric: Ciezkie cwiczenie czyli francuz [...]

hmm a jaki masz staz ? jesli ci bardzije odpowiada trening 4dniowy to mozesz go ciagnac, to normalne ze na poczatku sa zakawsy . ale rzeczywiscie lepszy bedzie cykl 3 dniowy. po za tym dostrzegam pewne bledy w samym treningu :) 1) wyrzuc z treningu klatki jakis skos, i rob 3 cwiczenia po 4 serie albo zastap ten skos wyciskaniem sztnagielek na [...]

Domorośli eksperci, jeśli masz czas na splita 3 dniowego tylko, to jak najbardziej może być klata+bic+przedramię, plecy+tric, nogi+barki+kaptury, mimo że nogi to pół ciała to nie potrzebują aż takiego zainteresowania jeśli masz do dyspozycji tylko 3 dni, jeśli 4 to można śmiało nogi dać osobno. Barki obowiązkowo PO nogach, zresztą jak zrobisz [...]

mimo że nogi to pół ciała to nie potrzebują aż takiego zainteresowania jeśli masz do dyspozycji tylko 3 dni Schnauze Powiedz mi jedną rzecz - jak zrobi plecy dzień po nogach gdy prostowniki będą zmęczone po ciągu a ty mu jeszcze przysiady dowalisz - nie wprowadzaj w błąd bo to się może dla kogoś skończyć kontuzją pleców... [...]

Jak dawkować exemestane 12.5 mg tab na taki estradiol? Badanie zrobione w piątek dzień (około 24h) po 3 strzale 100 mg e2d (zastanawiam się czy nie bić jakieś 75mg skoro mi tak szybko estro wywaliło). Prolaktyny chyba nie trzeba ruszać? Jak coś mam tez cabaser. /SFD/2020/5/12/e29faa5a97b146529044805e1ae3ed6f.jpg

Wracając do tej logiki... Wach moim skromnym zdaniem mistrzem nigdy nie będzie. Myślicie, że za 2-3 lata to będzie inny zawodnik? Nie będzie. Młody też nie jest. Tak jak mówi Cezi trafiła się wypłata, jaka się może nigdy więcej nie trafić. Może do końca kariery bić kelnerów za kiepski szmal, a może raz nieźle się ustawić i jeszcze się chwalić, że [...]

nieregularne treningi zalezy o czym mówisz mozna trenować kazdą partie do 10-12/14 dni bo niemieścisz sie w 7dniach ze splitem ale jak raz na 2tyg ćwiczysz klate bic/tric tylko to to niema sensu lepiej odpuścić koks dać odpoczyać ciału narządom itd trzymac diete a jak znajdziesz czas na treningi regeneracji to zApierd... BOMBE że cie [...]

[...] da bo wszystko dzieje sie szybko a gosc jest wyzszy to trudno mi oddac.wczesniej sie probowalem bic taktycznie ale nie dawalo to za bardzo efektow(trudno mi bylo dosiegnac a jak lecial z gradem ciosow to nie dalo sie tego piknie zblokowac jak na treningach) a w ogole to bylo jeszcze w tamtym roku(poczatki mojego thaia).ten pierwszy filmik jest z [...]

chyba troche za duzo tych serii - 27 z tego co naliczylem. w fbw powinno byc jak najwiecej cwiczen zlozonych i jak najmniej izolowanych. Klata : wyciskanie na skosie 2s rozpiętki na płaskiej 2s - wywal i zrob 1x porecze Barki : wyciskanie z klatki 2s podciąganie sztangi do brody 2s - wywal, bo jest kontuzjogenne Triceps : Francuz leżąc 3s - [...]

Antek, jak Ty chcesz zwiększyć wagę o kilkanaście kg bo chcesz mocniej bić to znaczy, że z techniką kiepawo, bo mocną bombę można śmiało mieć i w tej wadze, co obecnie jesteś. Też myślałem że im większa waga tym większa przewaga w sw ale im mocniej nad tym rozmyślam i obserwuję swoich kolegów w klubie to widzę, że mistrzowskie opanowanie techniki [...]

Prop- dawka 100e2d to jak najbardziej wystarczy i nie ma potrzeby wiekszej bic, zejscie propem zrób ostatnii tydzien 75, 50,50 (trzy strzały propka starcza na zejscie) Masz kompletne pct i nie ma potrzeby 3tyg schodzic z propa. Clom-14dni dawka stała 50mg( nie ma sensu robic piramidek tak jak napisałes) Nolva- ok. 20mg. tak jak masz. hcg- tytaj [...]

Trening to narazie nic specjalnego, jak dojdzie kreatyna mam zamiar zaczac podciaganie na drazka zamiast izolowanych na atlasie. Do tego nie mam odpowiedniego obciazenia, bo musze dokupic, wiec robie wiecej powtorzen zeby sie bardziej zmeczyc. WT: Barki 4x10 wyciskanie sztangi 4x12 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 unoszenie ramion ze [...]