jak się

nie śpiesz się tak, taka ankieta nic o tobie nie mówi, jak będziesz miała wszystkie dane to dopiero ją wklej + zdjęcia sylwetki oraz zrzut z diety. Wklejaniem na raty będziesz sobie śmietnik w temacie robiła ;-) Przeczytaj do tego czasu artykuły z regulaminu oraz przejrzyj inne dzienniki. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-07 09:41:01

Każdą aktywnośc fizyczną wliczasz do bilansu kcal. Nie ma gotowych diet. Staraj się jeść w miarę zdrowe, nieprzetworzone produkty i obserwuj czy są efekty. Jak nie to dodaj pół woreczka ryżu. W tym wieku żadnych wyliczeń nie potrzebujesz.

Jak Night, a dopóki nie dorobisz sie takiego ścisku, że sztanga będzie absolutnie pewnie trzymana w mc przy dużych ciężarach-takich na jakie Cię stać- stosuj paski, haki itp, wtenczas proponuję raczej nachwyt.

mastera dał bym za trena,bo jak odstawisz mastera to wybije estro ajak podbije się estro i lecą nandro pochodne to wywali też prl i dupa z odblokowania.druga opcja wrzucenie jakiegoś ia po masterze nawet nolvy i lecieć na niej do końca pct za clomid lub dać cabaser

odstawiasz mastera i dajesz 10 mg nolvy i lecisz na nolvie już do końca pct,przed końcem cyklu robisz badania czy estro(e2) i prl jest w normie ot tyle bo jak nie będzie prl w normie to się nie odblokujesz i wywali potem progesteron i będzie lipa

Mete mu wybił z głowy ale polecił coś czego nie robił sam,jak rodzinnie%-) Panie kolego, czytanie ze zrozumieniem się kłania to pierwsza sprawa, a kolejna jeśli nie masz nic sensownego do powiedzenia to oszczędź sobie zbędnych komentarzy na primover wpadł GDY wybiłem mu metkę z głowy a temat założyłem gdyż moja wiedza na temat TEGO że środka jest [...]

Mete mu wybił z głowy ale polecił coś czego nie robił sam,jak rodzinnie%-) Panie kolego, czytanie ze zrozumieniem się kłania to pierwsza sprawa, a kolejna jeśli nie masz nic sensownego do powiedzenia to oszczędź sobie zbędnych komentarzy na primover wpadł GDY wybiłem mu metkę z głowy a temat założyłem gdyż moja wiedza na temat TEGO że środka jest [...]

wytłumaczysz to https://www.sfd.pl/Plan_dietetyczny-t1202239.html Jak nie to się pożegnasz z forum, za trolowanie

Nawet nie zaczynaj się kłuć jak nie bedziesz jadł .

ale co mamy tutaj ocenic ? Ciebie w dresie? czy sie ludzie beda Ciebie bali jak na ulice tak wyskoczysz? wez sproboj na tenbit.pl z tą fotką

Zdecydowanie zdrowiej bedzie jak zastapisz zwykły chleb razowcem. Na poczatku bedziesz musial sie przyzwyczaic do smaku ale korzysci sa ogromne- np 4 kromki chleba pelnoziarnistego pokrywaja 40% zapotrzebowania na zelazo u mężczyn( u kobiet 25%) Zawiera 3 razy wiecej cynku niz jasny chleb, duzo wiecej fosforu, magnezu i manganu. Zawiera duzo wit z [...]

Ale jak chowasz się za podwójną to ręki przedniej nie wysuwasz right ? Rękawice niejako oparte na poziomie łuków brwiowych, nie za ciasno żeby coś widzieć, i powinno być ok I think.

Ten tekst z leszczami to joke jak napisałem wyżej. Gdybyś poznał troche lepiej angielski zrozumiałbyś, że to znaczy "żart". Więc nie czepiaj się rzeczy których nie rozumiesz.

nie czytałem reszty... ale usztywnij bardziej przedramie jak juz chcesz ciosy na garde przyjmować ja z kolegą robie taki trening ze sobie chodzimy i bijemy lewym prostym bez uprzedzania sie, zadajesz cios i jednocześnie wysuwasz lekko prawą ręke do przodu bo przeciwnik w tym samym czasie cie uderzy, usztywniasz przedramie i orzyjmujesz cios na [...]

aha to czyli 2 oleje mogą się dobrze nie wymieszać tak? no to chyba GREGOR_ian tak zrobię jak piszesz

1. Białko 2,2g na kg masy, węgle do 3g na kg, tłuszcze 1,2grama. Bo nic nie jadłeś, brak węgli i tłuszczy tak się kończy. 2. Jak Ci wygodniej, osobiście polecałbym osobno, by dać z siebie wszystko. 3. Xplode, kreatyne odpuść, reszta ok

A co do Xploda i Kreatyny To jak bd leżeć nic się nie stanie ?

jak data waznosci ok to nic sie nie stanie

Co Zmienić w tej diecie , Układałem 1 raz nie udało mi sie tak idealnie jak ty pisałeś ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f5844a6ec38480596ebd5e140e6fc3c.png

Chodziło mi o to ze jak bije omke to mam stany zapalne . Często po Omo spotykane . A co do wody , to wiadomo ze jeśli e2 w kosmosie to i wodę zatrzymuje . Odniosłem się do postu kolegi wyżej Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-01-25 13:06:28