jak się

[...] ->w tym wieku masz najlepszy organizm do sportu, wystarczy rozsadna zdrowa dieta, trening silowy + cardio i BEZ NICZEGO zrobisz sylwetke Adonisa, spalaczami mozna sie bawic jak masz jakas wiedze o jedzeniu, jakis tam staz treningowy i rozumiesz swoj organizm, doszedles do stagnacji, czyli z 28% bf zleciales na 15% i stoisz w miejscu a dalej nie [...]

[...] dokładnie okresowych zalecanych ilości. Łatwo można to zaobserwować patrząc na dawkowanie poszczególnych produktów o różnych wartościach procentowych CBD. Zarówno 5, 10, 15, jak i 30 procent ma taką samą zalecaną dawkę. Różnica pod względem składu ogromna, a dawkowanie takiego samo. Być może najlepszym rozwiązaniem będzie przetestowane różnych [...]

Siemka wiesz tutaj za mało w ogóle informacje o tobie żeby cokolwiek ci doradzić nie wiadomo gdzie trenujesz jak trenujesz ile masz czasu na treningi czy trening 4 razy w tygodniu czy może 5 razy w tygodniu ile do tego robisz cardio no ale założenia splitu są raczej proste robisz sobie przykładowo klatka plus biceps kolejny dzień plecy i brzuch [...]

nie dopisze ci na pytanie bo nie wiem jak rozpisac ale wiem napewno ze basz bardzo slabe wyniki silowe na koks tym bradziej ze to Twoj 2 cykl. Wina jest pewnie w diecie patrzac na profil. Rob diete a pozniej koks (tylko sie nie obraz)

mam 22 lata wino pewny orginal mladnie sie dzieli ampulki jak trzeba i byl testowany przez chlopakow

22 lata wino pewny orginal mladnie sie dzieli ampulki jak trzeba i byl testowany przez chlopakow odemnie z miasta

krzykacz powiedz mi tak po chłopsku nigdy nie brałem koksu mam 177cm 74kg 42cm łapka a i wiek 24 cwiczę 5 lat dieta 100% i nic mi nie idzie masa, tak sobie mysle jak zapodam metką a potem kreatynkę po cyklu to będzie miało sens są szanse że się ruszy maska

PKT 1 regulaminu http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html trening i alkohol rozładowywują stres jak to tego nie wiem już trzeba by się zagłębić.

trening masowy oczywiście na redukcji mozna wykonywać- lub z pewnymi modyfikacjami- jednak cel jest celem a środki do niego prowadzące także nimi- więc reasumując - trenować w ten sposob możesz lecz nie po to aby spodziewać się masy ale po to by ją utrzymać, jak i poprzez trening spalac także tk. tłuszcz.

wal jak chcesz.ja wale do zmeczenia i chwila przerwy lyk wody i dalej.probuj tez uczyc sie techniki ciosu i przede wszystkim postawa,garda poczytaj wiecej na necie

wiesz narzazie nie mam diety bo nie wiem jak zacząć i nie wiem czy będzie dobre to białko do tego mam 200g kreatyny chce sie poradzić ??

Składa się z trzech części jak widać. Prawdziwy klasyk, super wygląd, firma SHARP. Gdzieś mam chyba 2 kolumny ale trochę uszkodzone. Ile dajesz za sam sprzęt?

Trening taki sam jak na masie, zmienia się dieta

Nie widziałem tego batona ale on sie nazywa Booster potreningowy?? No to nie wiem hihi. Tej ja mam jogutr pitny Meggle B 2,5g T 0,8g Cukier 13,6g (Ten cukier to są węglowodany proste? Czyli taki jogurcik po treningu jak najbardziej nie??

Cześć ! Mógłby mi ktoś pomóc z ustaleniem diety dla mnie ? Utworzyłem ten temat, ponieważ sam nie znam sie zbytnio na tym. Jak mam podać jakieś informacje prosze o powiedzenie jakie to napisze

test lipa. m stak jak na ciebie to za maly jestes i pewnie malo z tego cyklu wyciagniesz.... sugeruje sie fota ktora zaamiesciles

Ocen swoją sylwetkę w lustrze. Jak jest zatłuszczona to zacznij od pozbycia się nadmiaru tkanki tłuszczowej

[...] to : Mozesz brac 1 strzal tygodniowo lub 2 ... zalezy ktory to cykl itp. Ja bym polecil brac 2 strzaly w tygodniu i tak przez 8 tygodni a od 3 do 10 tygodnia wal nolvadex. (Nie zapomnij nolvy do tego bo zaleje Cie jak swienie za przeproszeniem;P) Umnie znajomy bral 3 w tygodniu to powiem ze efekty mnie zadziwily:) (razem bylo 25 shotow)

kupilem ..pomozcie chlopki!!!!przeciez jak bede braj 1 tabl dziennie to nic sie nie stanie poza tym bede brac witaminy i inne pierwiastki..prosze o rady

prawda jest taka że tymi z allegro strach ćwiczyć przy 90 kg wyginaja sie jak łuk zrób sam