jak się

[...] bardziej raczej mit, ale czytałem kiedyś, że zwyczajna kawa na czczo może tam w pewnym stopniu blokować gabę, czy ogólnie robić małe zamieszanie w neuroprzekaznikach. Najbezpieczniejsza opcja na pewno bulletproof - nawet jak ktoś się wrzodów boi to przynajmniej czystą głowę będzie miał:-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-03-24 20:27:06

A po co ćwiczysz planem Doriana ? Jeśli chcesz trenować tak jak on to i wypadałoby tak samo się wspomagać .

Tylko pytanie jak szybko skończy się progres. O ile przy zaniżonych ciężarach nie będzie problemu o tyle przy submaksach CUN będzie mocno obciążony.

Jak celujesz już laweczke treningową to minimum kup ze skosem dodatnim przyda się przy treningu klatki do tego stojaki i masz dobry komplet

Jak najbardziej od razu warto wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. Oczywiście takie mamy na myśli zakładając cel jako amatorskie kształtowanie sylwetki. Jest to trochę co innego, niż profesjonalne przygotowanie do zawodów. Dlatego też zdrowie jest na pierwszym miejscu. Nie ma na co czekać i od razu warto wyeliminować produkty przetworzone. 2 gramy [...]

wydaje mi sie ze tak, tylko ze krzuchu pisal o 6 na poczatku- to jest zwyczajna regresja czyli przestawienie progresji jak np progesja 12/10/8/8/6 to regresja 6/8/8/10/12

[...] zrezygnować z ciężaru - w zamian zwiększając liczbę powtórzeń. Tutaj też 16-18 skutecznie zburzy naszą wiarę w to, że do tej pory pobudzaliśmy plecy na max. wszystko widac jak na dloni, pierwsza seria albo nawet i tez druga, dosc sporym ciezarem na plecki, ilosc powtorzen zalezy od Twojego celu treningowego, nastepnie trzecia i byc moze czwarta [...]

Nie martw się aakg nie będzie miała wpływu na twój wzrost A swoją drogą to chciałbym mieć takie problemy jak ty a nie 170cm i ani drgnie

Dziękuję bardzo za wytłumaczenie. Rafal rozwiń swoją wypowiedź jeżeli się nie zgadzasz. Ode mnie co do Twojego argumentu. Racja jest. Choćby patrząc ze względu jak pracuje mózg przy dietach ketogennych, low carb

widzę że czeka mnie dużo czytania na czym na razie poprzestanę, a co do diety to ułożę jak uda mi się wyleczyć (pewnie nie szybko).

o to tak jak ja tylko odwrotnie bo juz dawno chodze na silke a dzis mam pierwszy trening kick-boxingu i tez 3x w tyg. wypelnij profil moze na jednym treningu sie spotkamy. A co do suplementacji to popierwsze: zaczynasz? to odwiedz dzial trening by ulozyc odpowiedni plan dla ciebie a ptem odżyianie by ułozyc sobie diete a narazie z odzywek to [...]

herman skoncz ******lic ze jak ktos by chcial pomoc to by pomogl.. spojrz na siebie najpierw - jakbys chcial sie dowiedziec co na pierwszy cykl to bys poczytal, postow na ten temat jest masa

Witam! Jezeli masz diete to powinienes sam wiedziec czego w niej brakuje - jak mamy ci doradzic jezeli nie znamy twojego zapotrzebowania na poszczegolne skladniki odzywcze, nie wiemy ile tych skladnikow dostarczasz z diety itp. itd. Jezlei diete masz to mozesz sie wspomoc kreatynka, zma, omega-3, witaminkami i mineralami itp. Pozdr

[...] nie stalo, nie ma problemow z watroba? cwiczy dalej? Twoj kolega mowisz ze doszedl w piramidce do 15-16 tabletek, a wiec te 15 ciagnal pewnie tylko przez tydzien, nie wiem jak kukla jechal, czy piraidka czy nie, ale ja bym nigdy takiego czegos mojej watrobie nie zrobil, rozsądnie biorąc to mete tylko na kika na poczatku cyklu przez max 4 [...]

hmmmm no tak jak mowie wybierz sie do Zary tam maja najlepszy wybor koszul według mnie nie sa az tak drogie a sa bardzo fajne

Jednak te kwasy wchodzą w skład aspartamu i są szkodliwe, po za tym nie mogę ich jeść. Więc może coś o jak najmniejszej zawartości tych 2 specyfików? :) Po za tym w jakich proporcjach znajduje się ono w normalnym pożywieniu i w jakich w odżywkach białkowych? Chyba różnica jest zdecydowanie większa na korzyść odżywek. Zmieniony przez - neophyte w [...]

heh to są aminokwasy - bardzo powszechnie znajdujące sie w zywnosci, nie są szkodliwe (chyba ze wzglednie - jak wszystko spozywane w nadmiarze). Z jakich powodow nie mozesz ich jesc? Masz niedobór tetrahydrobiopteryny?

No tak, ale jak wytłumaczysz to, że sie hvjowo czuje po tym biału? :)

Majkelox gdzie jest ankieta,jakies info o twoich wczesniejszych doswiadczeniach,itd. juz nie potrzeba-sam znalazlem. http://www.sfd.pl/Fbw_by_Bery89_do_oceny-t686825.html napisz,co sie zmienilo,od tamtej pory. jak daleko posdzedles do przodu? czy po prostu wielka dupa wyszla,bo zaczales kombinowac? (teraz zreszta tez)

Tu nie potrzeba domysłów, a rada jest trafiona jak ty nie posiadasz np. białka i/ lub geinera zawsze w razie potrzeby (u mnie zdaza się to 2-3 razy w tygodniu) gdy nie możesz dopiąć diety to Twój problem -ja robię wszystko na 100% i wiem tez że bez takowego wspomagania nie będzie to możliwe bo przez prace/szkolę nieraz posiłek wyskoczy itp.. A vit [...]