jak się

Witam Skuteczny produkt jak podobne produkty obecne na naszym rynku. Możesz spokojnie brać. Orientujesz się jaki jest koszt tej przyjemności bo z tego ca wiem nie jest tanie. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

gainer to uzupełnienie diety chyba nie masz diety jak ja nie miałem diety to brałe gainera 2 razy dziennie po 50g z białkiem napewnoo bedzie cos lepiej ale zajmij sie ułozeniem diety

Przytyc - przy 1 czy 2 treningach na silowni i czestych treningach w kosza bedzie mu naprawde trudno - Niech sie skupi na diecie - duze ilosci kcal . Diete bedzie mozna uzupelnic odzywkami typu gainer/carbo/, napojem izotonicznym lub np. olejem MCT moze tez wziasc kreatyne

Jezeli kolega ma szybka przemiane materi, to opcja Byka jest najtrafniejsza. Trenigow na siłowni juz nie radze dokładac 2 razy na tydzien spokojnie wysatarzy. Co do wspomagania to zdecydowanie odzywki uzupelniajace, proponuje gainera i carbo(i jezeli bedzie potrzeba to bialko). Izotonik jak najbardziej, kreatyna tez sie sprzyda.

dzięki za pomoc bede kontynuował tylko myślałem że już nie będzie tak działał jak wczesniej i bedzie się musiał rozkręcic Zmieniony przez - lajner19 w dniu 2006-05-01 11:17:18

No to tą diete przepisałem w tabelke bo widać ile co ma jakich składników Rano po wstaniu ok 6.00 60g płatków owsianych 2 jaja kurze 15 g orzechów włoskich garść rodzynek Oliwa z oliwek całość daje na małą patelnie teflonową i lekko podsmarzam aż sie białko zetnie. 2. carbo40g+ostrowia25g jakieś pół godziny później przed szkołą 3.ten posiłek jem [...]

[...] spokój z siłką na tydzień. Ani mniej, ani więcej. W tym czasie nawet nie myśl o ciężarach. 2. Ułóż sobie porządny FBW. I daj go do oceny na forum. 3. Jak wygląda sprawa z dietą? Ile śpisz? Masz jakieś stresy? 4. Siłownia to ma być przyjemność. Ok, ma być ciężko, ma cieknąć pot, ma się nie chcieć żyć po przysiadach. Ale to ma być przyjemność.

Litr dziennie to troche sporo Ja ograniczylem,spozywam wiecej kefiorow,jogurtow naturalnych czy mleka acidofilnego DO owsianki kazde z nich nadaje sie jak trzeba Mleko ok.250ml czasami.

siema:P wiosna-lato , w sumie jesien jakby sie uparl :P jak tam :D? jest rozstep jest postep:D? :)?

masz moje gadu w profilu , ja Twojego numeru szukam ale znaleźć nie mogę... więc jak coś to pisz, myślę , że się dogadamy , co do ceny itd... na pewno będziesz zadowolony i nie stracisz .

www.rapidshare.info.pl jak ktos chce moze poczekac i zdobyc nowe konto na rs ;)wysztarczy sie zarejestrowac ;) a widac ze ktos na tym zarabia...

Zakwas to czyste zło człowieku. Jak nie masz to się ciesz

[...] dokładał kg, ćwiczył ciężej i ciężej, bóle będą, po klatce prawie każdy ma bóle ponieważ nie można sobie tak po prostu przestać napinać mięśni podczas serii, wiadomo jak to by się skończyło, przy bicepsie czy tricepsie aż tyle uwagi nie potrzeba, bóle są mniejsze na marginesie, jeżeli jesteś z tych co lubią ten ból, zejdź na 4-6 powtórzeń [...]

Pewnie z początku by można, ale powyżej 12-15 powtórzeń większe zaangażowanie przejmą włókna wolnokurczliwe i ćwiczenia będą troche mijały się z celem ;) Jeśli sprawia Ci kłopot dodawanie obciązenia spróbuj wtedy wydłużyć fazę ekscentryczną i poprawiać technikę. Jak dojdziesz już do perfekcji technicznej, to nie ma innego wyjścia trzeba dodawać [...]

zony nie zmienie bo fajna zniej kotka. Choc nie tykam alko, to leczniczo w weekend trzeba bedzie lampke zaaplikowac hehe. jak to nie pomoze -zamkne sie chyba w sobie albo tecia trzeba bedzie

[...] Co masz na myśli dokładniej, podziel się zdaniem na ten temat. Osobiście ja kupuję certyfikowaną oliwę z oliwek, miód, platki owsiane. Do tego dojdzie olej lniany (bo jak wiadomo te co stoją w sklepach są wszystkie zepsute). Olej lniany musi być odpowiednio dostarczany i przechowywany w lodówce przy odpowiedniej temperaturze i z bardzo [...]

Jak to jest ze zrostami? Niektórym się po prostu robią/sposób reakcji organizmu? Czy zależnie od środka? Nie wbijałem dużo (różne teście, boldy, deka), ale nigdy nie ma u mnie żadnego śladu po strzale, ani barki ani uda ani dupa... Okazjonalnie minimalny siniak najwyżej.

Mięsień się napia tylko nie tak bardzo jak w prawej. dzięki za odpowiedź

Wadpie żebym się zerwał raczej naciągnoł albo naderwał bo siniaka nie było opuchlizny ani nic tego był dzięki jak by coś strzeliło i lekko bolało

Hmmm, to już sam nie wiem. Ważność kończy się dopiero w 2005 roku, ale "pachnie" jakby było zepsute Printer. To jak ?? Dać sobie spokój ??