jak się

Ale nie da sie ukryc ze nie ma drugiej takiej SW jak jiu jitsu i sprawia mi najwieksza frajde ze wszystkich sztuk walki jakie trenowalem (a troche tego bylo)

jada i jest ok bo moze nie wiedza ze moze byc OK,jak ktos jezdzi alfa romeo to tez mowi ze jest ok z tym ze nie wiem czy ten z mercedesa chcial by sie do alfy przesiasc

Tu się trzeba podstawami zajac a nie rozważać jak rozłożyć kalorie na poszczególne posiłki. To co napisałęś, to żadna dieta i błednie oszacowana kaloryczność.

Niezbędne owszem ale jeżeli sie odżywia to je dostarcza.. kiedyś nie było suplementów i jakoś wszyscy napierdzielali jak Ben Johnson więc nie pitol

widzisz opinie?? więc jak masz siano to się nie zastanawiaj tylko leć do sklepu i kupuj produkty universal'a...

Ja tam akurat po wstaniu zarysy mam lepsze niż w ciągu dnia ;) Nie martwię się o trawienie mięśni, tylko zastanawia mnie jak powinienem postępować w opisanej powyżej sytuacji. Dodam jeszcze, że późniejsze wstawanie wynika z "odsypiania tygodnia", czyli w noc "weekendową" śpię dłużej, w związku z czym mam dłużej spowolniony metabolizm, w [...]

Ja tam sie zastosuje do dawek Ronina tylko musze jeszcze dokupic Piro no a pod koniec włączam jeszcze tt90% 5 kaps dziennie no ale to dopiero po sylwku zaczne stosowac ta kuracje i zdam relacje działąnia "Sztuka to byc w tym sporcie czysty jak ampułka propinicum..!!!"

Ja specjalista nie jestem (jeszcze) :) ale tez sadze, ze troche jestes za mlody, ale mozesz sobie porobic pompki, podciagac sie na drazku itp. tak jak kolega wyzej pisal ciwczenia ogolnorozwojowe.

Dokładnie tak jak Ci styknie po po co dalej się kłuć??

Ja bym jechal dalej !! Chcesz juz deke konczyc a deka dopiero co sie rozkrecila wiec troche glupio tak no ale jak chcesz...ja bym jechal dalej

spodziweaj sie ginekomasti tradziku lysienia retencji i wysokiego strasznie cisnienia a co za tym idzi ebolów serca nolve beirz jak cie suty zaczna swedziec udzerzasz 40mg walisz tak az przestanie i zmniejszasz do 10mg i ciagniesz do konca cyklu....pa ide na browara

Obawiam sie ,ze wgrę wchodzą tylko dojazdy do jakiegoś innego miasta (choć niemam 100% pewności).Pozatym radziłbym ci jeszcze spytać w informatorze Wielkopolskim (jak już itak zamieściłeś to pytanie na paru forach to jeszcze jeden raz więcej nie zrobi ci różnicy ) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-11-11 20:07:30

Ławeczka na pewno lepsza od marketówek ale za 300zł można lepszą kupić i wydaje mi się że dużo cię kosztowała jak za samoróbkę

Mysle ze jak bardzo Ci sie podoba ten pomysl to załóżcie druzyne:) choc dużego wkładu SW tutaj niewidze Ale uważaj bo w rugby owiele łatwiej o kontuzje niz na treningu a chyba niechciałbyś żeby pzrez jedna gre starcic miesiąc treningów

tego napewno nie chce ;) ale myśle bardzo powaznie nad założeniem drużyny bo moim zdaniem rugby wyrobi mi pewnośc siebie, szybkośc, silne nogi... przyda się w sztukach walki jeżeli chcę coś osiągnąć ;) ... jak będe miał jakieś postepy to będe informowal ^^

[...] 12) uwagi i sugestie-Coś w kapsach Zapotrzebowanie kcal;3360kcal Proporcje: 40%białka-1350kcal, 338gram 35%węglowodanów-1150kcal-288gram 25%tłuszczów-840kcal,93gram A w ogóle jak bym podał te dane w dietetyce to ktoś by mi pomógł z dietą? Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2011-01-25 12:35:43 Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2011-01-25 12:37:30

Jak będę ćwiczył,i pojawi się coś niepokojącego jakieś bóle lub coś to odstawię odżywki i przestanę na jakiś czas ćwiczyć ale na razie póki mam motywację to będę ćwiczył.

musiałbym w rok na sile skoczyć 35kg.Tr4ochę nierealne ale w wyciskaniu do 140kg sprobuje a jak kiedyś mi się zechce to jakiś filmik nakręce:) Ale piszcie konkretnie co mogę wziąć?AAkg da siły?Nitrobolony to ponoć g**** jest. Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2011-01-25 13:18:59

Aha, już dałem znać znajomemu i ona mam mi ułożyć taką diete, poniewarz zna się na tym. Jak już ją dostane to ją tu skopiuje. masówka inaczej właśnie geiner.

wypełnij ankietę działu i opisz jak obecnie się odżywiasz i jaką obecnie masz aktywność fizyczną