OD jakiegoś czasu dzień przed ciężkimi treningami (wypada 2-3 razy w tygodniu) przyjmuje na noc 5mg melatoniny.To że działa to dla mnie fakt stwierdzony na własnej skórze.Wstaję wypoczety jak nigdy i gotowy do wysiłku (trening) A pytanie mam następujące czy melatonina ma jakieś skutki uboczne?? Czy powinno się robić jakieś przerwy w jej [...]
[...] Przysiady: 34,35,36,41 Wznosy na łydce (1 noga) 13,16,18 Biceps gumą (staje na czarnej gumie z Decathlonu i uginam ręce): 22,24,26,28 Plank: różnie wychodzi od 01 do 01:25 (jak czuje że puszcza brzuch i zaczyna pracować kręgosłup to odpuszczam) Kółeczko na kolanach 3x15 Taki trening robię poniedziałek, środa, piątek. Reszta dni przerwa, bez [...]
Witam, mam pytanie co można zjeść na kolację w diecie na mase? Odpadają takie rzeczy jak: - twaróg - nie umie tego jeść, próbowałem sam,na chlebie + sól, z oliwą, z mlekiem, poprostu nie moge tego przemóc nie dość,że to suche to mdłe przy okazji ten mój twaróg ma 15,5/3.8/4 B/WW/T - mięso - bo jem je na posiłek przed treninogwy i po treningowy I [...]
[...] sie stosowac Tetralysalu latem, a jesli juz- nie nalezy eksponowac sie na dzialanie promieni uv, ale jesli bede sie opalac to piszcie co moze sie dziac... Czy wystepuja jakies skutki uboczne, czy lek moze nie dzialac itd... Słyszalem, lek ten jest "tolerancyjny" na promienie slonecznie, ale co Wy wiecie na ten temat??? Prosze o pomoc osoby [...]
[...] mięsa max 3x w tygodniu i typ podobne rzeczy. Do tego poleciła mi środek RENOL, który dostałem razem z broszulą i miejscem gdzie mogę go nabyć, odniosłem dziwne wrażenie jakby ktoś jej płacił za reklamę... Oczywiście pilna rehabilitacja, za co jestem tej Pani naprawdę wdzięczny. Teraz, tak, boje się trenować, znajomy mi coś mówił o jakiś [...]
W opisach koszykarskich (NBA) odnośnie wzrostu jest podawana np. 6'3'', ile to jest na cm i jak to się przelicza? A w opisach wagi widnieje np. 230 LBA, ile to jest kilo i jak to się przelicza?
[...] pod koniec cyklu tesc wlecial z enanem nic nie czulem zastrzykow tylko meta mnie kopla 10kg w góre mialem 2 buteleczki mety 1 tescia 2 deci wiec dlatego tak cykl poszedl... jak wrocilem do angli dokupilem tescia ale ostatni strzal byl 2 tygodnie temu bo to dlugi estr i myslalem ze do 3 tygodni sie utrzyma w systemie. i teraz zuzylem 1 buteleczke [...]
Wiem ze uderzenie w ten organ sprawia duzy i paralizujący bol,czesto nawet konczy walke. pytanie brzmi: gdzie konkretnie znajduje sie ten organ? jak najlepiej uderzyc,zeby sprawic jak najwiecej bolu?
Witam jest to moj pierwszy temat. Chcialbym sie dowiedziec czeogs iwecej o specyfiku zwanym Solcoseryl jest to wyciog z krwi cielecej i podobno dobrze dotlenia przetrenowane miesnie, wiecie cos wiecej na jego temat mam 5 takich ampulek i zastanawiam sie czy walic shoty czy tez strata czasu, jak ktos ma jakies info to bede wdzieczny
Witam, panowie mam pewien problem zakupiłem sobie przedtreningowkę jak w tytule pierwsza dawka poszła było ok druga dawka i po treningu strasznie źle się czułem, taki osłabiony, położyłem się na łóżko i zalewal mnie pot i zimno mi było, i zachorowałem, miałem półtora tyg przerwy dziś zrobiłem trening i znowu położyłem się na łóżko i pot mnie [...]
Witam wszystkich :) Zamierzam wziasc dece (5x200ml) chcialbym sie dowiedziec czy tyle mi wystarczy, jak brac, jakich efetkow sie moge po tym cyklu spodziewac, czy warto oraz jakie skutki uboczne moga wystapic, napiszcie rowniez co brac aby zminimalizowac skutki uboczne. Dziekuje za wszystkie cenne uwagi i odpowiedzi. Pozdrawiam Maćko
[...] leczenie metodą Orthokine? Mówiąc krótko są to zastrzyki z surowicy wytworzone z własnej krwi pacjenta wstrzykiwane w miejsce gdzie pojawia się ból. Cena ok. 4500 zl za szesc zastrzykow, jezeli wystarczyla by mniejsza dawka, jak dwa, czy trzy to cena jednego zastrzyku to ok. 700-800zl. Jeżeli ktoś sie tym leczyl to niech opisze czy mu pomoglo.
Witam, mógłby ktoś napisać ile dostanę na początku swojej kariery w wojsku jako szeregowy a ile w policji? I o ile wzrośnie moje wynagrodzenie po latach? Podoba mi się bardzo praca w wojsku jak i policji, w internecie wiele takich tematów było, ale może coś się pozmieniało? Ktoś z Was jest policjantem lub wojskowym? Narzekacie na pensje? Prosze o [...]
WITAM OD KILKU DNI MAM ROWER TRENINGOWY POŻYCZONY OD KUZYNA. GDY DZISIAJ CHCIAŁAM TROCHĘ "POJEZDZIC" ZAUWAŻYŁAM, ŻE NIE MOGE REGULOWAĆ OPORU, TZN NIE MOGE ZROBIĆ, ABY PEDAŁOWAŁO SIĘ CIĘŻEJ WSZYTKO INNE JEST OK TYLKO NIE MOGE TEGO ZMIENIAĆ I NIE WIEM CO ZROBIĆ!!!!! TAK JA PISAŁAM WCZEŚNIEJ JEST TO ROWER POŻYCZONY I NIE CHCIAŁABYM GO ODDAC [...]
Witam. Ostantio mam totalny brak apetytu . praktycznie nie chce mi sie wogole jesc. W porowaniu z zima to mozna powiedziec ze wogole nie jem. W zime jadłem jak za dwoch a teraz prawie wogole nie chce mi sie jesc. Spadam na masie i jestem tym strasznie zdolowany . Bo juz poszlo mi 5 kg. Prosze doradzcie cos pomozcie !!! Co mam czynic POMOCY !!! Z [...]
[...] Mambe na allegro, przed chwilą przyszła i zastanawiam się czy to fake czy oryginał. Kapsułki mają charakterystyczny zapach, jednak są całe czarne, bez logo węża. Etykieta jak na zdjęciu (458mg). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b848297018324605afec123e31f62b60.jpg Czy mógłby ktoś się wypowiedzieć na ten temat? Podróbka czy może po prostu nowa [...]
[...] czterogłowy uda, gdyż pomaga on w stabilności nogi. Jednak, żeby spełaniał on swoje zadanie musi on być silny. Niestety aby umocnić go trzeba dużo biegać, co w taką pogodę jaką niektórzy mają za oknem zupełnie się odechciewa... Przechodząc do konkretów. Czy mogę ćwiczyć na siłowni, nogi z tą kontuzją? Chodzi mi głównie o wzmocnienie mięśni. [...]
Nie wiedziałem w jakim dziale to umieścić, ale chyba ten najbardziej się nadaje za kilka dni będę miał możliwość spalenia sobie trochę zioła i nie wiem czy się na to pisać. Trenują na masę. Czy szkodzi to przyrostom? Czy wpływa negatywnie na regenerację mieśni? Podobno alkohol potrafi zniszczyć cały tydzień treningu, a jak jest z marihuaną?
[...] duzo bialka organizmowi dlatego pomyslalem sobie zeby kazdy wypisywal mu znane rzeczy ktore posiadaja duzo bialka w sobie. NIe mowie tu o twarozkach, tunczykach czy bialych serach ale o byc moze innych produktach bogatych w bialko np warzywa owoce ktore maja tego duzo? i prosilbym jak ktos wie zeby podawal ilosc bialka w 100g danego produktu
witam problem jak w temacie ;/ pare dni temu zauwazylem w w/w okolicach zaczerwienienie,zbagatelizowalem sprawe myslac ze to zwyczajne otarcie,ale od przedwczoraj gdzies towarzyszy temu niemilosierna wprost chec drapania a im wiecej sie drapie tym mam wrazenie ze jest jeszcze gorzej to jakis koszmar teraz,podejrzewalem uczulenie na proszek/ew. [...]
