jak się

Mam rozumiec ze dekstr. i carbo nic nie daja? Podobno lepiej sie wchlania kreatyna po dekstr. ja juz nie wiem o co w tym chodzi. jak mozesz napisz mi co wg ciebie byloby dla mnie najlepszym rozwiazaniem. Chce przybrac okolo 5 kg masy miesniowej. aha i jeszcze jedno: czy po kuracji kreatynowej po jakims czasie to co przybvylo bedzie spadac gdy juz [...]

myslę, ze może się udać jednakże wzrost siły nie bedzie maksymalny jak w stosunku do diety z nadwyzka kaloryczną tu musisz juz dobrze ustawic dietę.

Jak chcesz zrobić dobrze jedno lub drugie to się nie da. A eksperymenty i wzrosty siły to zapewne goście z malutkim stażem i osiągami ,wtedy wszystko jest możliwe. Ale spróbuj robiąc 220 - 160 - 270 - robić siłę i redukcję

Jak na wzrost waga wydaje się ok. Jednak jest to tylko takie teoretyczne założenie. Jaki wiek ?

Był kiedyś podobny post jak zdarza się w którymś opakowaniu z kolei dzwoń do firmy... pokaż w sklepie

Jak najbardziej FBW na początek. Ile brać? A co by wróżbici? To nie kanał Cosmica. Bierzesz tyle by poprawnie technicznie wykonać odpowiednią ilość powtórzeń w serii. Zdecyduj się czy siłka czy dom ... w drugim przypadku trening domatora. Wszystko jest w necie. Poszukaj

Zawsze własne produkty, podroby będą lepszej jakości niz sklepowe, trudno je tylko zbilansować, ale w tym wieku nie przejmował bym się tym 3. olej kokosowy, masło klarowane, smalec, jak krócej to oliwa z oliwek, olej rzapakowy

Venom - tez czytalem posty z twoim udziałem i zauwazyłem ze uważasz sie za najmądrzejszego na forum. Następnym razem jak masz pisać takie głupoty to lepiej nic nie pisz. oki?

[...] wino... W koncu to juz prawie miesiac bez towaru! Najwyzszy czas cos wrzucic prawda? Koncze... bez sensu pisanie, przeciez wiesz lepiej a ja uwazam sie za najmadrzejszego na forum... p.s. jak napiszesz kiedys jeszcze cos wesolego to przeczytam tylko, nie bede komentowac... obiecuje... juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

Dzieki i jak nikt inny sie nie zglosi masz soga :D

po prostu przez rok czasu ćwiczyłem od pasa w góre treningiem na mase. i teraz jak patrze na moje uda wydają się troche grube i chciałbym jakoś spalic ten tłuszcz? co wy na to?

a jak mam te powturzenia zmieniać żęby się nie przyzwyczajiły np na 15

doszukałem się takiego składu tej odżywki "(izolowane białko serwatki 80% i 90%, hydrolizat białka serwatki), peptydy glutaminy" peptydy jak wiadomo przenica ale te izolaty to nie rozumiem, 80 czy 90%? potrafi ktoś to na chłopski rozum przetłumaczyć? :)

ja właśnie skończyłem bić fake'a omy, jak ma za nizej niż 80zl to bym nie bral bo w aptece teraz kosztuje 50zl, zresztąjak ktoś się zna to pozna fake'a

jak możesz wyrobić garba? kiwasz tylko głową, nie nadwyrężysz sie robiąc rozsądnymi ciężarami i dobrą techniką. Stretching, wyobraź sobie co zrobić, żeby rozciągnąć ćwiczone mięśnie. Wyginanie karku w stronę przeciwną do podnoszenia ciężaru powinno być ok.

Największa szkoda, że Freed85 też się nie pojawia, on akurat miał dużą wiedzę jak na domowe warunki.

formy kreatyny nie mają wiekszego znaczenia. masa sie zwieksza od diety na dodatnim bilansie i odpowiedniego treningu. to nie dziala tak, ze jak kupisz krete, gainer, etc, to bedziesz zdobywal sterty mięsa. mass xxl jako uzupelnienie diety i to zawsze gorsze niz tradycyjna zywnosc

To zwykła glodowka . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

[...] musiał zrobić dodatkowe badania przez ostatni rok miałem sporo stresów słyszałem że to może być jeden z czynników nadczynności jeśli takowa mam, aczkolwiek chcislem zapytać jak to się ma do sterydów gdybym dostał jakiś lek na nadczynność mogę łączyć to teściem i npp? Badania robiłem pod kątem ewentualnej kuracji którą mam w planie i nie wiem [...]

wyll ten numer konta to wyslales przez karaiby? czekam i czekam i ni ma dobra ide spac jutro za nim popatrze Niech bedzie moja strata dorzuc ta probke Tak to jest jak mi sie nie chce siedziec na FA i promocji pilnowac Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2008-01-25 23:54:12