Co polecacie? jabłczan kreatyny

Cześć skończyłem swój cykl mono teraz mysle, że zakupie jabłczan jestem na masie diete posiadam.

Więc jaką kreatyne polecacie? chce aby zwiększała się masa, oraz dokupiłem mass xxl od treca :)

formy kreatyny nie mają wiekszego znaczenia. masa sie zwieksza od diety na dodatnim bilansie i odpowiedniego treningu. to nie dziala tak, ze jak kupisz krete, gainer, etc, to bedziesz zdobywal sterty mięsa. mass xxl jako uzupelnienie diety i to zawsze gorsze niz tradycyjna zywnosc

Wklej tutaj swoją diete, ilośc kcal, b/t/w

kolega ma śliczną czerwoną ramke i raczej nie wklei na razie nic

Ojć smutno :( (nie zauważyłem heh )