jak się pisze

[...] ) a nie mamy możliwości ucieczki. Wtedy najlepiej wykożystać okazję i spróbować w miarę... bespiecznie?... pszyjąć cięcie na, powtarzam z lekka osłonięte przedramię ( tak jak wspomniałem może to być gruba, skórzana kurtka ), niż poczekać aż zdecyduje się nas dźgnąć. Nieumiejętnie wyprowadzone cięcie nie powoduje zbyt poważnej rany, natomiast [...]

[...] mam - pisałem wyżej dasz sobie rękę uciąć że robisz wszytko poprawnie??? pozycja ciała w której wykonujesz jest inna u każdego musisz wyczyć miesień a zrób to na maszynie jak masz z góry wyznaczony tor do tego bolą cię plecy... i powiesz mi że technika jest ok? nie uwierzę sorry... piszę ci to po to żebyś spojrzał na to z innej strony i [...]

A kto tu pisze o załamaniu ("mięśniowym" jak mniemam), bosz... "śro - barki military press 4s wznosy przód z hantlami 4s" --> mytant - ty przynajmniej mu coś rozpisałeś, ale tego nawet treningiem nie można nazwać. Sorry. pon - klatka wyciskanie na ławce płaskiej 4s (co jakiś czas zamieniaj ze skosem ujemnym) wyciskanie na ławce skośnej głową w [...]

Po pierwsze, o trzeciej się chodzi spać z doskoku Ja nawet jak jestem na całonocnej imprezie, to nie jem węgli w nocy, zresztą w takich godzinach się nie czuje głodu. Zresztą nie piszę tego, zeby się wymądrzać, wiem coś niecoś na ten temat

Człowiek jest stworzony pod krótkie intensywne wysiłki, porównaj sobie jak wyglądają maratończycy, a jak sprinterzy czy średniodystanowcy i sam podejmij decyzje. Nic nie ma za darmo, jesli chcesz biegać stałym niskim tętnem i do tego duże odległości to niestety organizm adoptując się do sytuacji zmieni strukture mięśni tak, by były bardziej [...]

[...] akademicznej, ta wiedza akademicka tez sie bierze przeciez z badan... kwestia centumetru jest dla faceta niezmiernie ważna. lol, fajnie zabrzmialo , no ale mowiac juz serio, jak myslisz ile on moze przez te cwiczenie stracic tych cm?? juz nie mowie o tym ze w zyciu zawsze cos jest za cos, wyobraz sobie np ze Ello997 bylby bardzo dobrze [...]

ja wale no mi chodzi tu o sparing sprawdzenie mozliwosci itp nie traktuje tego jako solowy z tego co widze pan co chce ze mna sparing nic nie cwiczy wiec nie wiem czemu tu zaraz pisze ze bedzie uzywal jedna noge jedna reke :> moze i malolat jestem ale juz lalem sie ze starszymi 19 ,20 lat i zaskoczeniem moim nie raz spuszczalem łomot a nie raz [...]

Gratuluje dobra sylwetka przy niewielkim stażu, wszędzie pisze ze kreatyna po roku czasu na siłce ale jak tu się nie skusić skoro takie efekty sog

itt - nie spamuje , pisze konkrety, jesli nie podoba Ci sie to nie czytaj jak wczesniej napisales, udzielam konkretnego info, wiec to nie spam, inaczej bym dostal bana, pozatym zobacz ile jestem na forum , mniej wiecej znam zasady jakie tutaj panuja;-)

eee koleś jest dla mnie mało wiarygodny. Ma dobra diete i wpieprza jak durny, przy takiej diecie i takiej ilosci zarcie wogole bym nie uzywal supli typu bialko, wegle i tego typu. Wiec zbedny jest anabolic trigger i gainer, bo moim zdaniem za duzo ma juz w diecie bialka i wegli. On jje po treningu posilek potreningowy, potem kolacja i na koniec [...]

TomQ dotarłem już wcześniej do tej strony. Co jedynie potwierdza moje zdanie to cytat "Otóż jak wiemy insulina może mieć wpływ na wchłanianie czy też - jak niektórzy mówią - transport kreatyny. Posiłek, a dokładnie kalorie w nim zawarte (z węglowodanów, białek) mają bezsprzecznie wpływ na poziom insuliny, a skoro ta może mieć korzystny wpływ [...]

[...] cyklu też zrobiły się wyrazistrze i twardsze. Stosowałem samo AAKG-mięśnie zrobiły się wieksze,wyrazistrze,lepiej unaczynione. Do każdego z tych suplementów stosowałem jak zawsze białko serwatkowe i carbo. Teraz mam plan połączyć wszystkie te trzy produkty w jednym 10-cio tygodniowym cyklu. W moim odczuciu wymienione suplementy poprawiły mi [...]

Fluor158 taka jest prawda, piszę z własnego doświadczenia, bo sam tak kiedys wyglądałem jak kolega z foto, z reszta wszyscy się w ten sposób prezentowali z mojej sekcji SW, bez żadnej siłowni. Jeśli ktoś nie może dojść do takieg "poziomu" jak kolega na zdjeciu tzn.: - nie ma diety lub jest źle skontruowana, niekonsekwentna, - jest [...]

krótka pointa: ALBO POMAGAMY WSZYSTKIM ALBO NIKOMU.TRAGEDIA JEST I ZAL CHŁOPAKÓW CO ZA GROSZE ŻYCIE TRACĄ ALE NIE RÓBMY Z GÓRNIKÓW MECZENNIKÓW CAŁEGO ŚWIATA BO RYZYKO MAJA WPISANY W ZAWÓD A ZAWODÓW NIBEZPIECZNYCH JEST MULTUM A ZAWSZE SIE O NICH TYLKO MÓWI JACY TO ONI POSZKODOWANI.A ROBIA CI CO JUZ MUSZA TO ROBIC BO WATPIE BY KTOŚ KOCHAŁ TA [...]

[...] ale napisz coś konkretnego. ale jeżeli chodzi o insulinę to nad nią zapanowano i jej działanie jest jasno opisane. - akurat rok w rok pojawia w periodykach naukowych takich jak "Journal of Diabetes" pojawia się przynajmniej kilkadziesiąt publikacji traktujących o nowo odkrytych właściwościach insuliny, wystarczy poczytać prace specjalistów [...]

ja na prawde czuje roznice w jakosci srodka. obie rzeczy z apteki wiec nie ma mowy o faku. dieta nie miala az takich roznic zeby to wplynelo az tak na odczuwalna roznice. to osobiscie moje zdanie. i nie tylko bo i 2 kuturystow ktorych znam twierdzi podobnie. tak jak mowie nie znam sie na chemi tylko pisze z doswiadczenia. ps. aleks powaga nie [...]

[...] ;] A pewny jesteś, że to na pewno grzybica? Paraprotex dla mnie lipa, w ogóle cała ta Calivita mi się średnio podoba (lepszy marketing niż działanie produktów). Probiotyki jak najbardziej mogą być, chociaż też bym nie przesadzał. Lepiej zbierać florę ze świeżego jedzenia np. kefir czy ser żółty. Ogólnie jestem zdania, że lepiej inwestować w [...]

[...] 10 walk, w rzeczywistosci walczy sie 5. Na kazdy stopien 2 razy mniej walk niz to jest napisane. Tak jest niestety u mnie na sekcji. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu [...]

[...] . Pisałem o własnym doświadczeniu , byłem w podobnej sytuacji kiedy zaczelem od metki potem test , i ?? I wielki hoooy był . Masa już nie szła , praktycznie zero . Dopiero jak przebiłem te metkę to dało to efekt . A testa podbijalem i nic to nie dawało . Brak pompy na treningu pomimo dodatniego kalorycznego podbicia . Nie namawiam autora na [...]

[...] zmianie temperatury nie raz teraz zima szedłem na poczte kawałek pieszo sie wyziebi lekko, potem wbijam do cieplego na poczte odbieram karton z przesylka a cala twarz mokra jakbym przynajniej z 2kg kokainy odbierał:D to samo z Galeriami Handlowymi wbijam i odrazu mokry . Niewiem dlaczego tak ten pot dziala na nagla zmiane temperatury, choc [...]