Nowe Odżywki...

Irokez - to nie jest info z jakis artykułow, tylko wiedza akademicka. Poza tym, z calym szacunkiem dla Twojej osoby - zajmujesz glos w kwestiach ktore mają znaczenie dosc istotne (wzrost/zahamowanie wzrostu), a nie do konca sie w nich orientujesz.

Wzrost spowolnic mogą przede wszystkim ciwczenia wywołujące nacisk osiowy na kręgosłup, ale i nie tylko takie. Pomimo tego, iż nie ma pewnosci że tak stać się może w tym przypadku, to jednak gdy ryzyko istnieje proponowałbym ostrożnosc z beztroskim wydawaniem wyroków. Błąd może miec tutaj niebagatelne znaczenie, kwestia centumetru jest dla faceta niezmiernie ważna. Ja nie wziąlbym za nią na siebie odpowiedzialnosci, Ty z niewiadomych mi przyczyn bierzesz.


Sam jestem ciekaw skąd Ty swoją wiedzę czerpiesz.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 11:03:06

Bierzmy odpowiedzialnosc za to co piszemy..
Ja trenowalem w wieku 16 latprzy kolejnym maksie cos chrupnelo w barku.. 2 dni nic mi nie bylo ale w 3ci mdniu myslalem ze wyjde z siebie.. po 2 tygodniach bez treningu bol minal..

dzis po ciezszym treningu zawsze odczuwam bark.. a juz po np normalnym treningu przez miesiac musze zrobic pauze z barkami..

Dlatego jestem w stanie napisac - trening na malym obciazeniu, pod okiem trenera i z dobra technika ok ale przy wiekszym obciazeniu i na kape to sorry ale ja za to odpowiedzialnosci nie wezme..

Dlatego jestem w stanie napisac - trening na malym obciazeniu, pod okiem trenera i z dobra technika ok ale przy wiekszym obciazeniu i na kape to sorry ale ja za to odpowiedzialnosci nie wezme..

przeciez o tym samym pisze, robienie maxow czy cwiczenie na sile nie ma sensu w tym wieku

a piszac o artykolach mialem poprostu na mysli informacje zawarte na forum lub poprostu w necie, co niekoniecznie oznacza ze odbiega od wiedzy akademicznej, ta wiedza akademicka tez sie bierze przeciez z badan...

kwestia centumetru jest dla faceta niezmiernie ważna.
lol, fajnie zabrzmialo , no ale mowiac juz serio, jak myslisz ile on moze przez te cwiczenie stracic tych cm??

juz nie mowie o tym ze w zyciu zawsze cos jest za cos, wyobraz sobie np ze Ello997 bylby bardzo dobrze zapowiadajacym sie trojboistą albo kulturystą w przyszlosci, bo dostal dobrą budowe ukladu kostnego, typ miesni i wogole ekstra geny, ale ze wzgledu potencjalnego zachamowania wzrostu wstrzymal treningi np do 18 lat i przepascil swoją kariere, bierzesz to na swoją odpowiedzialnosc??

bo to jest wlasnie takie gdybanie, w koncu nie znamy typa osobiscie, a chcialbym zaznaczyc ze on na 'wzrost nie narzeka', ma tam ponad 183 i nie pyta sie tutaj czy cos mu grozi tylko czy te odrzywki są dobre...

inna sprawa, ze kazdy sport jest mniej lub bardziej kontuzjogenny i to zalezy glownie jak do tego podchodzimy, bo rownie dobrze mozemy wszytskim odradzac cwiczyc na silce bo przeciez kazdy ma stawy i sciegna ktore mogą nawalic, miesnie ktore mogą sie zerwac, kosci ktore mogą sie polamac

pilki noznej tez nalezaloby zabronic ; ) czy wiesz ze zawodowi pilkarze ktory rozpoczynajac treningi bedąc nastolatkami w wieku 30 lat mają stawy jak u przecietnego 70 latka...

uz nie mowie o tym ze w zyciu zawsze cos jest za cos, wyobraz sobie np ze Ello997 bylby bardzo dobrze zapowiadajacym sie trojboistą albo kulturystą w przyszlosci, bo dostal dobrą budowe ukladu kostnego, typ miesni i wogole ekstra geny, ale ze wzgledu potencjalnego zachamowania wzrostu wstrzymal treningi np do 18 lat i przepascil swoją kariere, bierzesz to na swoją odpowiedzialnosc??

- wyraznie wynika z tej wypowiedzi ze nie kumasz o co biega. jesli jest ryzyko i są naukowe teorie ktore je potwierdzaja, to o tym wspominam. Co to za argument, ze autor tematu moze sie zapowiadac na trójboistę? jestes w stanie to stwierdzic przez neta? może bedzie trojboistą moze nie, ale ryzyko zahamowania wzroztu bedzie istaniało tak czy siak. Co to za argument ktorego nie mozna zweryfikowac? Internet nie jest od takich zaleceń. Podobnie jak nie jest od diagnozowania chorob czy zapisywania lekówi wielu innych rzeczy.
Zauwaz ze nie powiedzialem ani razu ze nie moze czy że moze cwiczyc, a jedynie, że wg aktualnego stanu wiedzy cwiczenia silowe mogą hamowac wzrost i zaapelowałem do Ciebie byś powsciągnął się z kategorycznymi osądami, gdyż nie masz specjalnie duzego pojecia w tej kwestii w ktorej sie wypowiadasz, a sprawa jest moim zdaniem powazna.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 13:06:08

Internet nie jest od takich zaleceń. Podobnie jak nie jest od diagnozowania chorob czy zapisywania lekówi wielu innych rzeczy.

ech zdrowe podejscie, ale powiedz to np w dopingu ; ))

wg aktualnego stanu wiedzy cwiczenia silowe mogą hamowac wzrost

doprecyzujmy to bo najpierw piszesz o intensywnym treningu silowym a teraz o kazdym, czy wedlug aktualnego stanu wiedzy KAZDE cwiczenia silowe (wlasciwie oporowe) powodują ryzyko zachamowania wzrostu, czy dopiero konkretne obciązenia, albo czy ryzyko wzrata liniowo albo logarytmicznie w zaleznosci od obciązenia, bo nie neguje ze mozna zachamowac wzrost na silowni ale nie wiem skad wogole calkowite jej odradzanie??

mowisz ze o czyms nie mam pojecia, chetnie sie o tym dowiem wiecej ale narazie ty wyrazasz swoją opinie, ktorą co prawda miales okazje wyrobic sobie na podstawie 'wiedzy akademickiej', ale ja tez bym wolal sobie wyrobic opinie na konkretach a nie tylko na twojej wypowiedzi... chyba ze wstawiales cytaty z danych źrodel, wtedy to prosilbym o info z jakich...

a co do tego konkretnego pytającego, jego wlasna wypowiedz:

na wzrost nie narzekam :) 183 cm to nie tak źle i chyba więcej nie potrzebuję:) na ścięgna/kości też nigdy nie narzekałem:) nigdy nie miałem z tym żadnych problemów i nic nigdy nie miałem złamanego ani skręconego:)

wszystkie obciążenia mam dobrane:) np. klatkę robię spokojnie 4 serie po 5/6 razy z obciążeniem 63kg...jak dojdę z tym do 10 powtórzeń to dodam z 3kg...ćwiczę przez rok i jakoś żadnych zahamowań wzrostu nie mam...urosłem parę cm przez ten czas..więc nie widzę problemu

Irokez - w dopingu jak widzisz sie nie udzielam i nie mam zamiaru, nie wysylaj mnie wiec do innych dzialow.

co do Twoich pytan, to kazde cwiczenie siłowe, ktore w znacznym stopniu obciaza aparat ruchu (po przez wywoływanie nań nacisku, juz wczesniej wyjasnilem po krotce ten mechanizm), moze potencjalnie stwarzac zgorzenie, zwlaszcza jesli jest wykonywane regularnie, przez dluzszy okres czasu. co do samego wzrostu w zwyż
to niebezpieczne są przede wszystkim cwiczenia wywołujące nacisk osiowy na kręgosłup.

wybacz ale pytanie czy ryzyko wzrata liniowo albo logarytmicznie w zaleznosci od obciązenia jest dla mnie pytaniem zbyt trudnym, nigdy sie podobnymi wyliczeniami nie spotkałem, jesli pytasz powaznie to ->

jezcze raz podkreslam - nie odradzam siłowni nikomu, informuje jedynie jakie niesie to za sobą ryzyko, glos w yskusji zabralem zeby sporostowac Twoją wypowiedz, ktora moim zdaniem była nieparwdziwa i swiadczyla o nieznajomosci temtatu. To że autorowi tematu nie zalezy na tym by jeszcze urosnąc niczego nie zmienia. Stan wiedzy medycznej jest taki jak wspomniałem.


Jesli pytasz po raz kolejny o zrodla mojej wiedzy nie poto by mnie zagiąc, ale by faktycznie zdobyc jakąs wiedzę - to proszę bardzo:

1).Tanner J. Rozwój w okresie pokwitania. PZWL, Warszawa.
2).Ważny Z. Sprawność specjalna w lekkiej atletyce. Sport i Turystyka, Warszawa.
3)Ważny Z. Trening siły mięśniowej. Sport i Turystyka, Warszawa.


zachecam do lektury.


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 15:21:00

ok, tyle mi starczy ; )

nie na temat

kolego preparaty te są zbędne i raczej tata powinien o tym wiedzieć zanim kupił.

chemii masz dość w chlebie

zdr.

Dobra widze ze sobie wyjasniliscie a ja napisze cos lepszego..

nie narzekales na sytawy i sciegna ale do czasu.. kontuzja omze przyjsc nagle i niespodziewanie --->

a trening wg mnie juz masz zbyt ciezki pozdro

a i w tym wieku polecam Ci basenik,rower, itd - przygotujesz organizm do wysilku :) poczytaj co o tym pisze Marek C

Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-01 23:57:26