jak się pisze

[...] najzwyklejsze drewniane ktore sobie kupilem na sekcji i jestem w miare zadowolony. Jedyna wada, ze nie chcą mi "latać" w łapie przy tych wszystkich machaniach, jak jestem bez rozgrzewki i musze poprawiać w rękach po kilku obrotach... Dopiero jak mi sie łapa spoci tak po 15 minutach to wtedy mi zaczyna ladnie wychodzić machanie... [...]

[...] nie na temat Przeczytałem Pana post o dyskopatii i jestem w szoku. Pół roku temu wykryłem u siebie przepuklinę kręgosłupa i jestem załamany, powiedziano mi że to koniec z boksem i siłownią. Mógłby mi Pan wyjaśnić jak z takim schorzeniem ćwiczy Pan na siłowni i zajmuje się mma? Nie mogłem wysłać pw dlatego jeszcze raz sorry za śmietnik w temacie

[...] ma takie dlugie rece. A co do Dillmana to jest to byly uczen Oyaty, tego od Ryu-te (vel Ryukyu Kempo), ktory opuscil swego mistrza i sam teraz robi za guru punktow witalnych (co bardzo boli Oyate jak slyszalem :-)). Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Po pierwsze nazwy krajow pisze sie z duzych liter. Po drugie faktycznie, z polska skladnia masz problemy. Po trzecie zarowno kursy, jak i szkoly nie maja nic wspolnego z faktycznymi umiejetnosciami nauczania. Jest to wylacznie swistek papieru zadawalajacy bragnienie biurokratow kontrolowania rzeczywistosci. Po trzecie, nie wiem czy zdajesz sobie [...]

[...] chora na anoreksję panicznie boi się jeść, i sama na pewno nie da rady się przemóc, bo jest to cholernie trudne, no chyba, że ma na tyle siły, by to przezwyciężyć. i tak jak piszę anoreksji nie da się stwierdzić tylko i wyłącznie po wadze, wiadomo to jest jakiś wskaźnik, który pomaga jakoś ją stwierdzić, ale jak pisałam to dzieje się w [...]

[...] się do nich. Co do posiłków - spróbuje ale będzie baardzo ciężko a wiem że dobra dieta to podstawa. Miałbym jeszcze pytania w związku z ABS - em II. Czytając o nim raz pisało, że powinno się te ćwiczenia wykonywać w ten dzień, w którym się nie ćwiczy, a raz pisze że najlepsze efekty będą gdy zrobi się go po ćwiczeniach. To jak to z tym jest?

1 tabata to 4 minuty, nie mniej nie więcej. Pamiętaj, żeby róbić ćwiczenia które angażują jak najwięcej partii np. burpess czy jakos tak się to pisze :-)

1. To ty chcesz ćwiczyć Boks czy MT? 2. Jak wcześniej wcinałeś chipsy przed kompem, to wcale nie chodziłeś się ruszać. A jak zacząłeś jeden temat, to się w nim rozpisuj. Nie musisz robić 10 tematów, aby zadać 10 pytań. A teraz postaram ci się nieco rozświetlić pewne tematy. Ja staram się rozbijać wszystko na elementy, a następnie łączę to w [...]

Tamoxa wywal bo tylko pogorszy sprawe z prolaktyna. Zapodaj jak koledzy radza letrozole (imho dawka 2.5mg/ed to przesada zaczalbym duzo nizej lub rzadziej) lub jakikolwiek inny AI. Najlepiej byloby tez zapodac cos na prolaktyne np pramipexol. A w ogole najlepiej to zrob badane krwi na prolaktyne i estradiol i wtedy bedziesz wiedzial co sie dzieje [...]

[...] mi sprawę w sądzie. Mało kto podaje takie sprawy na policję w mojej okolicy. Nie reagować w ten sposób, że bijesz kogoś na krtań czy bijesz sierpem, bo skończy się tak jak Ci opisuje. Ktoś Cię złapał za mankiet, więc dlaczego go uderzyłeś ciosem, którego on nie zna, bo jest biednym rumunem na usługach MOPS'u i ciężko mu o asymilację w [...]

[...] nic wiecej.. pompki na poreczach myslalem ze idealnie wplywaja na tric i dolna czesc klatki, wiec kiedy indziej moglbym to cwiczenie wykonywac? o brzuchu nic nie pisze bo cwicze a6w co jakis czas ostatniej pauzy nie rozumiem, prosze o konkrety, za malo intensywny ten trening mam rozumiec? Zmieniony przez - Harem w dniu 2007-10-29 11:32:05

[...] interwały (sparing z workiem) i jeszcze jeden dzień brzuch, dopompowanie bic,tric i interwały na worku, więc teoretycznie 2 dni nie są siłowe choć brzuch robię z obciążeniem jak i bic,tric ale nie są to ciężkie treningi. Jak na razie jest ok i rezultaty zadowalające, więc nic zmieniać nie będę ale w przyszłości pokombinuje jeszcze aby się tak nie [...]

z kim jak kim ale x-ray'em sie nie powinienes scierac on wie co pisze mowisz jak moj kuzyn on sie mnie pyta co wziac jak mu mowie "zacznij jesc" to sie rozmowa urywa wiec domniewam ze to samo z Toba wiec ... DO LODOWKI!!!

[...] prawie 3 miechy i 2cm w lapie 4 w udzie i 4 w klacie mnie nie zadowalaja a poza tym mysle ze 145kl na klate to malo. i to jest prawdziwa dieta i poswiecenie sie a nie tak jak wiekszosc tylko mowi. nie wiem jak jest w twoim przypadku nie mi to osadzac czy dobry jestes czy nie. a to co napisalem tyczylo sie tylko tych co oszukuja siebie i innych [...]

Miętki dzięki za konstruktywne rady. Zwykle jak piszę o treningu w domu słyszę tylko żebym wybrał się na siłkę, bo inaczej to strata czasu. Niedawno zmieniłem plan i być może dlatego organizm się jeszcze nie prezystosował. Przez najbliższy miesiąc postaram sie ustalić czego mi brakuje, a póki co zaopatrzę się w coś na szybszą regenerację, ponieważ [...]

Dariusz Szukała pisał o hormonie wzrtostu w takim świetle jak go przedstawiasz, ale nie zapominaj że również rozsądny wysiłek fizyczny i wysoki poziom aminokwasów podwyższa GH. W tym wieku masz bardzo dużo tego hormonu gwarantuje Ci że nie zauważysz czy CI się podniesie od białka na noc czy nie. Psonic nie piszę nie na temat tylko próbuje wyjaścić [...]

[...] hcg ( tutaj zdania są mocno podzielone) kiedyś u nas w aptece było hcg po 500 j.m. 1500 , 2500 j.m i 5000 teraz zostały same 5000 tutaj każdy ma trochę racji , jak Miczel kwestia wywalania innych hormonów przy dużych dawkach hcg ( ja się nie zaliczam do tej grupy na szczęście) ale są osoby mega podatne trzeba jak zwykle podejść do [...]

No wlasnie jest w podwieszonych, ale kazdy opiera sie tak jak powinien na MC i wioslach. Ja niestety nie moge tego wykonywac, jeszcze nie w tym momencie. Dlatego pisze o jakas pomoc, czym moglbym zastapic te cwiczenia. Biodro opisalem wyzej, zwichniecie plus zlamanie glowy w czesci dolno-przysrodkowej, zerwane wiezadlo glowy kosci udowej, [...]

[...] bralem 3kaps z rana 3 przed treningiem crester tu chyba 5 kaps po poludniu, badz po treningu no-xplode przed treningiem do tego magnez b6 i cynk po tyg. chyba zawsze jak bralem 1 porcje z rana to tak w brzuchu czulem nerwy, niepokoj lekk jak bym np. byl przed egzaminem, faja mi sie kurczyla hehehe. po godzinie mijalo. kiedys na scorchu [...]

[...] i znaleziono wiele obumierajacych tkanek i wystepujacych dookola nich stanów zapalnych. Proponuje zakupic niesteroidowe leki przeciwzapalne poczawszy od takich lekkich jak aspiryna do troszke bardziej szkoldliwych jak naproxen w tabletkach czy ibuprofen i probowac przyjmowac po ciezkich treningach takich po ktorych sie spodziewasz sensacji [...]