jak się pisze

[...] kurczaka) -leczo (mam nadzieje ze wiecie co to jest,tez chyba z kurczakiem) -bułka zwykła -pączek w czekoladzie:) -kanapka z szynka,zwyklym chlebem i masmixiem -mleko (jakie pic 0% czy 3,2%?)" to chyba tylko ziemniaki gotowane i mleko 0,5% sie nadaje, reszty bym nie polecal. Jak robisz mase, to musisz sie pogodzic, ze sadelko w [...]

[...] oczywiste, kto da 15000 zł za nic? A jednak. Po pierwsze nie za nic, bo wkład wynosi 5zl po drugie potrzebujesz troszkę pracy dosłownie 20 - 30 minut jednorazowo. Zarobisz jak każdy, kto bierze w tym udział ok. 15000 zł w okrągły miesiąc! (ja dokładnie zarobiłem 25435 zł w miesiąc, bo poświęciłem 3 godzinki a nie 30 minut! Opłacało się.). Ten [...]

może żeby utrzymać to co jest ? jak się nie ćwiczy to dieta nie jest już potrzebna ? bez spięć tylko tak sobie pisze Sniz , zdjęcie na drążku bardzo fajne, super na nim wyszedłeś Też sobie muszę takie zrobić Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2011-05-10 22:40:23

warzywa to podstawa i nawet niezwrocilem uwagi ze ich niema, oliva tak jak ci pisalem i hubert pisze i daj jakies mieso, jak idziesz do sklepu to kup sobie na pare dni miesa i niebedzie problemu ze niema co jesc, ja tak zawsze robie ze na caly tydz kupuje zeby niezabraklo, jak chcesz miec dobre efekty i staly postep to sie troche musisz do tego [...]

No to czemu na opakowaniu i wszedzie pisze ze 3 porcje po 5g. Czyli to wychodzi 15 nie 30. Musze sie przyzwyczaic do nitro bo boli po nim głowa tak jak to pisze ze moga wystapic nudnosci. Ale przejdzie :)

[...] to procent się piszę ale pomijając to, to wieluludzi nie docenia działania mety a to że ktoś pisze że wszystko po cyklu spadnie znaczy że nie ma on pojęcia co to trzymanie diety i na cyklu ma tylko retencje wody a po spada,niestety taka prawda. Zawsze coś spadnie ale bedzie to zmagazynowana woda której nie będzie dużo jak będzie dobra micha

Ja tylko coś dopiszę tak jak Łodzianin pisze, sknoiciłeś pct trzeba zrobić badania i jeszcze raz profesjonalny odblok. Druga kwestia to masz nasilone napady lękowe często występują z depresją na twoim miejscu poleciałbym do specjalisty po jakiś SSRI i dodatkowo lek przeciwlękowy działający szybko może być atarax nie uzależnia. Podsumowując [...]

[...] mi sie zblizac do tej granicy, a ostatnie serie na treningu robie z ciezarem 95kg (2-3 powtorzenia). Koszulka nie miala mi nic dawac wtedy, po prostu chcieli zobaczyc jak sobie radze jak mam ja na sobie i czy mniej wiecej bedzie pasowala. Z tymi 110kg to troche glupia sprawa ale jak podali mi juz sztange to hmmm jak to nazwac....mialem [...]

[...] się tego, co jest dla mnie niewygodne. A tak staram się dyskutować. Dlatego, ze jestem moderatorem tak na mnie naskakujesz? Nie odpisuj tutaj. Moje gg znasz. Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] interwalach, po drugie porpacowac nad kondycja, ktora pozwoli na sumienne wykonanie treningu. Pisze to z doswiadczenia, bo mniej wiecej 3 lata temu, zachwycona artykulem w jakims pismie sportowym zaczelam trenowac hiit na biezni, oczywiscie najpierw przeczytalam wiele tematow o hiit tutaj, no i pobieglam, 5minut rozgrzewki, 15 sek na [...]

Dragon 2002, CIEPŁO się Tobie zrobiło jak się okazało, kto prowadzi zajęcia w Michalinie. Już nie porównujesz z jissen-em i słusznie – widać, że strach przywrócił Ciebie do świata realnego. Nie siej wiatru, bo zbierzesz burzę. Trenera MMA z Michalina niezwłocznie przeproszę jak tylko uzna, że moje wypowiedzi w jakikolwiek sposób [...]

Mógłbyś dać dokładny opis Twojego wyciągu? A dokładniej jak zrobiłeś te prowadnice ? Prowadnice sfotografuję i opiszę, niestety mam mało czasu i chęci do pisania bo mam złamanego kciuka :-( i bardzo chu..wo się pisze :-(

Najbardziej zabija mnie fakt ze np taki Xavier Sotomayor (czy jak to sie pisze) - skoczek wzwyz jakby ktos nie wiedzial, na treningu robi przysiady z ciezarem 200kg - jak dla mnie przy takich nogach jak patyki to juz calkowity odjazd. Kulturystyka i trojboj silowy.

[...] w UFC to było marudzenie, że i tak sobie z najlepszymi nie poradzi (pomijając już całą resztę tego, co się działo ). Matera to teraz nagle największy talent MMA w Polsce, jak się okazuje, tylko że kilka lat temu Materla w SWOJEJ preferowanej płaszczyźnie walki został przez Mameda w zasadzie zdeklasowany"........... Dalej przechodzi ten tęgi [...]

wątpie żeby sie ktoś z tym spotkał... Ja osobiście pierwszy raz o tym słysze... Ale tak jak tutaj pisze to zastosowanie ma dość spore... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-07-18 18:32:06

Na mnie najwieksze wrazenie zrobil ten Puramuk czy jak to sie pisze (mistrz swiata K-1 max), zwlaszcza jak ladowal serie kilku frontkickow w okolice mostka-gardla i wszystkie na czysto wchodzily. Szkoda ze taki maly jest bo naprawde pieknie walczy. Na drugim miejscu jak dla mnie Andy Hug potem Hoost, Bonjasky, Sefo.

[...] zaczyna się w wieku kilkunastu lat , warto być wysportowanym silnym itd... najczęściej jest tak że trenujesz lekkoatletykę ( sporo dyscyplin , jest w czym wybierać ) a jak się okaże że masz predyspozycje to zaczynasz trening takich dyscyplin jak kula czy dysk ... masz 18 lat więc powiedzmy jeszcze byś się załapał ( jesteś w takim wieku że [...]

20 powtórzeń to niezły hardcore :D Tak jak kolega pisze, zejdź niżej z powt. I na moje zdanie odstaw maszyny i na wolne coężary wchodź. Nie jestem zwolennikiem maszyn bo wymiszają na Tobie pewien konretny wzór ruchowy :/ Ciężary na początku nie będą wielkie ale duma do kielni i dajesz ;) Każdy kiedyś startował. Zadbaj żeby fajnie zjeść. Jak już [...]

ja mam paru znajomych ktorzy sa w zwiazkach 'na sile' bo wstyd w tym wieku (kolo 30) w swoim otoczeniu byc singlem, a i 1 i 2ga strona jak znajdzie cos lepszego to odrazu planuja sie rozstac(mieszkam za granica gdzie cos takiego jest spotykane czesciej) jak nie chce zebys pakowal bo martwi sie o plecy(laski w 99% owijaja w bawelne) to pewnie boi [...]

[...] tylko dla zdobycia określonych efektów. A konkrtną pomoc już otrzymałem. Więc w sumie jedyne co do mnie dalej należy, to dalej dążyć do osiągnięcia efektów.... nie wiem, jak sie prowadzi ciekawe, pełne życia testy, może kiedyś się naucze... Z rana wypiłem porcje CP, teraz jak zwykle szamam poranne muesli z mlekiem. Dzisiaj nie ide do szkoły , [...]