[...] dokładać choćby powtórzeń, ale z drugiej strony jeśli masz możliwość dokładania w ćwiczeniach podstawowych ciężaru to szkoda nie dokładać i ograniczać sobie progres,. Więc jak czujesz, że w danym ćwiczeniu jesteś w stanie z treningu na trening progresować to ładuj śmiało ciężar. Oczywiście pilnując jednocześnie techniki. Bo to jest element [...]
diazy to jest inna para kaloszy,to są uliczni żołnierze psychicznie są tak nastawieni jak nikt inny i to tez im dodaje siły,ale nie ma tez co porównywac nate z nickiem bo są to zupełnie inni fighterzy! nate prawdopodobnie nigdy nie bedzie taki jak nick,tak samo jak ninja nigdy nie bedzie jak shogun,nate jest w stanie przegrac z kazdym jesli cos [...]
a co w tym zabawnego?? jak nikt nie pilnuje to macie pretensje, jak ktoś zaczyna coś robic to też jest źle, zdecydujcie sie na coś. konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka
brutus .. Nie chce tu robic za "Szwadron Smierci" .. Kablowaniem sie brzydze.. Ale ciosow ponizej pasa nie znosze .. Sa na Forum akcje gdzie "mieso" leci jak sieczka .. Ale sa to wymiany miedzy znajomymi, dodaja "uroku" i sam musze przyznac ze nie raz mam lzy w oczach ze smiechu ... Zycie to nie pensja dla [...]
Proponuje środek Polski - jest ktoś z okolic Łodzi A Ja "girl" jak najbardzoiej jestem, czy "hot" to się okaże I za wsparcie duchowe dla Południa nie będę robić, będę czynnym zawodnikiem Dorcius - wiesz co robisz, pół Polski się zwali ?? Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2005-09-19 16:57:42
[...] czy gdzie tam chcesz hehe - DOBRE Dzięki, że pozwolisz pokazać mi całą siebie Oczywiście mówiąc: będziemy nie miałam na myśli bezpośrednio Ciebie. Nie chce Ci robić jakiś problemów na forum lub blokować wolnego etatu na Twoją dziewczyne Jeżeli chodzi o bieg, to owszem dostaliśmy zaproszenie, jak cała Policja w Polsce, ale ode mnie z [...]
[...] ostatniego egzaminu na każdych studiach Mam nadzieje, że ten dyplom, te słynne 3 literki pozwolą Ci robić w życiu to o czym marzysz. Licze na to, że niedługo będziemy mieli możliwość obcować z Panem dr Ode mnie gorące buziaki i uścisk ręki Pani mgr Miała być fotka, ale niestety nie wiem jak ją przyciąć Może na żywo dostaniesz ten prezencik
W-Makuch - moderator Cie wita ps. naprawde masz 14 lat ? Andromedaa - nie martw sie takie życie, sama zresztą wiesz. Wiesz też co robić jak źle będzie pozdrawiam
A ja wstałam po 11 Syndrom bezrobotnego od dwóch dni - musi odespać wcześniejsze poranki Vlad jest jak najbardziej Mężczyznom Kazaja - mam pytanie czy jest sens jeździć na stacjonarnym 10 km rano i 10 km po południu, czy lepiej robić to na raz ?? Ale dodam, że 20 km na jedną przejażdżke to dla mnie nudyyyyy. Jeżdże po to żeby troche kalorii za [...]
heh, musialbym to kumplowi pokazac Maniak motoryzacyjny. Ogladamy sobie w trzech film, jakis amerykancki chlam, i wystarczylo powiedziec, ty co to za samochod tam w tle na ulicy po prawo stoi, a ten przewijanie przyblizanie, kombinacje, cuda wianki, bo auto nie do rozpoznania, w koncu mowi, ze to taki i taki z tego roku, albo taki z tego, ale nie [...]
Wypas na maxa - ale straszny bol glowy - zmieszalem wszystko co sie dalo , szkolny amatorski blad Impreza udana, szafa gra Ja mam tylko 1 postanowienie noworoczne - ze zaczne robic brzuch na silce Poza tym moje zycie mi sie podoba, a jak A u Was ?
[...] się z Wami przywitać po 3 tygodniach nieobecności na Forum. To nie moja wina, że kiedy wróciłam do domu to temat założony przez Fazika ktoś zamknął (zresztą wiedziałam z jakich powodów, bo rozmawiałam z jednym modem i to On doradził mi ewentualne założenie nowego tematu). Moim celem nie było robić konkurencji Fazikowi czy też rzucać w [...]
[...] pewnym momencie zaczyna nam zwyczajnie szkodzić . Mnie w sumie troche dziwi tylko to że facet który 5 razy schodził do AŻ 6% Body fat teraz raptem przy 12-13 BF już ma jakieś takie dziwne jazdy i nie wie co robić , przecież ktoś kto schodzi tyle razy to skrajnego Body fat 6% musi mieć potęrzne zaplecze wiedzy i doświadczenia i raczej [...]
[...] 173,86 Zapotrzebowanie: ~3900 (270+) Plan treningowy, mieliście do niego parę zastrzeżeń więc udałem się do odpowiedniego działu, przy pomocy forumowiczów (podobnie jak przy układaniu diety) skleiłem coś takiego: Plan A 1. Przysiad 5x5 + Wspięcia na palce w staniu na podkładkach 4 serie 12 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]
Mam dość spore problemy z tyciem, a przez te 3 lata przytyłem ok.25kg samych mięśni(nie widać na mnie grama tłuszczu). I na jakiej podstawie sugerujesz że mam złe podejście do treningu i diety? Dietę mam ułożoną od ok. 2 lat( jem tyle, że praktycznie przy każdym posiłku ostatnie kęsy wpycham na siłę walcząc z odruchami wymiotnymi, co zapewne [...]
Mam dość spore problemy z tyciem, a przez te 3 lata przytyłem ok.25kg samych mięśni(nie widać na mnie grama tłuszczu). I na jakiej podstawie sugerujesz że mam złe podejście do treningu i diety? Dietę mam ułożoną od ok. 2 lat( jem tyle, że praktycznie przy każdym posiłku ostatnie kęsy wpycham na siłę walcząc z odruchami wymiotnymi, co zapewne [...]
MICHA (jestem jeszcze przed przekaską- włąśnie po wpisie idę ją robić). Chciałabym zapytać o twaróg- mianowicie jem go niemal codziennie (nie całą kostkę, raczej tak, jak w dzisiejszej misce) dzisiaj to jest 130g, jutro może być 100g, pojutrze 50 etc.więc nie przesadzam z nim raczej- ale pytanie-CZY mogę jeść w małych ilosćiach codziennie? [...]
[...] na całość 32 g(2 moje duże łyżki). Nigdy nie sodzę, Stewię kupiłam 2 tyg.temu i czasem dorzucam odrobinkę do kawy. Wiem, że powyższe ustępstwa powinnam eliminować. Jednak jak wspomniałam, bez banana do śniadania i po treningu (chociaż połowa...) nie ma dnia- mój ulubiony owoc. Ciasto? Zjem tylko jabłka- np. dodam je do placków porannych. [...]
[...] ile JAJ mogę spożywać dziennie? Uwielbiam jajka, mąż mówi,ze jem za dużo (10-15 tyg.) i że będęmieć wysoki cholesterol. Jak wiecie jestem po 2 porodach. W pozycji stojącej jak i leżącej mój brzuszek wygląda ładnie, jednak gdy siedze, od połowy(poniżej zeber) dalej deikatnie wisi i si marszczy- nie wiem czy to tkanka tł. czy skóra ciężko mi [...]
UFC On FOX 4: Shogun/Vera - wyniki i dyskusja po gali.
