jak robić

[...] ( 0,5 ml tescia 10 sekund stop i nastepne 0,5 tescia puzniej 30 sekund stop i 0,5 deki i 10 sekund stop i kolejne 0,5 deki). I wlasnie dzis koles mi powiedzial ze zle robie jak wale w ta sama strzykawe itp...zebym tka nie robil...a z drugiej strony koles od ktorego kupuje i troche cykli przeszedl to poradzil mi zebym wlasnie w jedna strzykawe [...]

Jakoś trudno mi uwierzyć, że ta ustawa przejdzie. Politykom właśnie o to chodzi, żeby społeczeństwo ciągle się czegoś bało, bo wtedy przy kolejnych wyborach znowu naobiecują jak to "rozprawią się z bandytami". Ludzie znowu na nich zagłosują, a oni przez kolejne 4 lata znowu nic nie zrobią, albo będą robić pozorne ruchy w postaci takich [...]

[...] a la kulturysta. Bill Starr pisal o tzw. "zasadzie 40 powt", czyli 2 x 20 lub 3 x 15 lub 4 x 10 (metoda bodybuilding,czyli staly ciezar w poszczegoolnych seriach) jak drazek chesz robic 2 x tyg. to dobrze byloby,aby zmieniac uchwyt.raz nachwytem szeroko,a raz podchwytem lub chwytem neutralnym wasko-w ten sposob rowniez tutaj bedziesz [...]

[...] (mowa o 2 pierw godz) opiera sie glownie na nauczeniu sie prostych uderzen nogami i rekoma, chodzi glownie o nauczenie sie poruszania i calej koncepcji KM. Jesli zaliczyles jakiej poj seminarium to praktycznie o KM nie masz zadnego pojecia. Chodzi o to zeby sie nie zrazac na poczatku banalnoscia treningu. Tak wogole to trening KM polega glownie [...]

[...] nie posiadaja zadnych uprawnien do uczenia KM w Polsce. Opowiadaja wszystkim banialuki ze szkolily ich izraelskie sayeret :)) Tak naprawde zaliczyli pare wypadow do izraela jako uczniowie i nie dostali zadnych miedzynarodowych uprawnien. Jesli chcesz naprawde uczyc sie KM w Polsce to pozostaje ci tylko Tomasz Adamczyk ktore ma za soba naprawde [...]

No coz bylem na stronie IKMP i bylo napisane ze treningi w Warszawie odbywaja sie w WAT. Strona instytutu to www.kravmaga.com.pl i tam sa podstrony do dzialow min. do wa-wy. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] faktem jest to ze Instytut ma wylacznosc na skolenie Ambasad Izraela w Polsce, szkoli Policje, jedn spec oraz Sluzby Specjalne. Ale i tak nic nie zastapi stazu treningowego w Izraelu pod okiem ludzi ktorzy KM tworzyli. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] byla potrzeba stworzenia systemu combat i stworzono go w warunkach bojowych. Dziura bardzo madra wypowiedz, nie twierdze ze techniki walki wygrywaja wojny. Twierdze ze KM jako system combat czyli polaczenie walki wrecz (defensywa) i taktyki strzeleckiej Krav Maga stanowi najlepsze rozwiazanie. Dla mnie np KM Militarna moze sie pewnych [...]

http://www.kravmaga.com.pl/image/Fax.gif "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] bedzie sie poslugiwalo stylem pt. "******lnij frajera z piachy a potem go okop" wiec jesli spotkam mistrza sambo, kickboxigu, karate itp to pierwsze pytanie jakie sobie zadam to dlaczego dopuszcili go do nauki tego systemu skoro chce bic wszystkich naokolo. Pozatym KM kladzie glowny nacisk na obrone przed uzbrojonym napastnikiem. [...]

BRAWO ! "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] wlasnie kalaki. Generalnie to nigdy nie widzialem BAS-3 ale to co pokazali ci od combat kalaki to bylo dosc szybkie i bardzo dynamiczne. Ale w moim odczuciu zeby sie tak kijakami poslugiwac to trzeba poswiecic spooro czasu na streningach i naprawde tego chciec. Najbardziej zirytowaly mnie wypowiedzi Nasilowskiego i Nycka ktorzy sa prez. fed. [...]

[...] to wyglada ale ja potrzebuje potwierdzenia o skutecznosci tego systemu. Chociaz walka rozwijana rurka na ulicy. To moze troszeczke zaskoczyc. Jezeli wyprowadzi bardzo szybki atak z dystansu to nawet goscia nie dotkniesz :) "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] trenowac KM chociaz w postaci poj. seminariow. Ja trenowalem KM za granica i nie u Adamczyka. Wynioslem z treningow bardzo duzo i pare razy moja podeszwa ladowala na jajkach jakiegos palanta. Generalnie Km daje pewnosc siebie na ulicy. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto [...]

Genosha madrze prawisz. Ja jeszcze dodam dla tych ktorzy uwazaja KM za bezwartosciowe ze: - Wiele armi natowskich i nietylko ma KM jako podst. system walki wrecz. np armia szwedzka, izraelska , w Woj Pol trwaja prace nad stworzeniem systemu opartego na KM. - Wiele jedn spec i at zaadaptowalo KM np GIGN, GSG - 9 (nie wspomne Sayeret Mat'kal) - [...]

[...] sposobow podnoszenia testosteronu. Odżałowane 290 (jestem bardzo oszczedny ) mam nadzieje ze mi sie to wroci kiedys.. obecna praca jest tylko przejsciowa i jedyne pytanie jakie sobie zadaje to ile to zniose. Budzenie sie kilka razy w nocy Szukaj czegoś innego albo idź na juniora do jakiegoś korpo a w dietetykę baw się weekendowo Co ja mam [...]

A czy jak bym skończył całą a6w i zaczoł robić abs II to miałbym do wakacji kaloryfer? Czy może po a6w robic zwykłe brzuszki i unoszenie nóg w leżeniu? Brzuszki robiłem przez 4 miechy. P.S. Mam już lekką kratkę na brzuchu.

hehe no masz racje co do fotek:) ale cos pokazuja... niestety staram sie robic jak najlepsze ale fotografem nie jestem:P hehe i ciezko tak zrobic fotke samemu plecow czy klatki zeby to bylo rowno napiete i ladnie jak trzyma sie aparat w ręku...a nogi to sa jak u przecietnego czlowieka<LOL> ale nie uwazam zeby bylo jakos źle:D hehe jak wiatr [...]

A i jeszcze pytanko czy mogę odrazu z 2800 kcal wbić na zerowy 3300 czy lepiej powoli dorzucac do zerowego przez kilka tyg i jak dojdzie do 3300 przytrzymać 2 3 tyg i dorzucac po trochu? Niechce na szybko nic robić mogę się pomeczyc jeszcze chce to ogarnąć jak trzeba dlatego pytam mniej więcej

na początku zawsze tak jest, później przychodzi to doświadczenie i zaczynasz dostrzegać, że sztuka polega na tym by robić jak najmniej a wyciągać z tego jak najwięcej.