A6W-pomóżcie

Ale słyszałem że Szóstka Weitnera też jest...

niema takiego czegos...

Nie chodzi mi o Weidera tylko Weitnera bo słyszłem że takie cos też istnieje ale nie wiem czy to prawda...

pewnie mała literówka i tyle

A czy jak bym skończył całą a6w i zaczoł robić abs II to miałbym do wakacji kaloryfer? Czy może po a6w robic zwykłe brzuszki i unoszenie nóg w leżeniu? Brzuszki robiłem przez 4 miechy.
P.S. Mam już lekką kratkę na brzuchu.

Jeszcze raz powoli. Aby miec kratke na brzuchu potrzeba systematycznie trenowac brzuch , ostro przestrzegac diety aby poziom BF byl jak najnizszy a dodatkowo aby odkryc miesnie potrzebne sa aeroby/HIIT. Wtedy kratka bedzie.

pozdrawiam

Ale mi chodzi o kaloryfer...Kratke mam lekka.No ćwiczyłem 4 miechy brzyszki, a teraz robie a6w (19 dzień).Nie mam w ogóle fatu. Jestem chudy. I chodzi mi o to czy gdybym skończyl a6w i robił jeszcze jakies brzuszki albo absII to czy bym miał ten kaloryfer do wakacji??

zapytaj sie sciany ???
skąd my to mamy wiedzieć ???

ty zabisko ty tak nie kozacz

Sory poniosło mnie...no bo nie wiem czy opłaca sie robić to a6w czy nie...