"Ocean1. Przecież to proste. Mam stronę Teda, bo jestem z linii przekazu Teda." to jak z Michałkiem się obaj uczycie w linii Teda toście przyjaciele. nie jest Michal mym przyjacielem. nie o to mi chodziło /jajca sobie mozna robic, ale i to nuży/,aczkolwiek nie obrażam sie iz moze zarzucasz mi totalny brak inteligencji -;). W sumie [...]
"G**wno wiesz bo moim całym światem jest roczna córeczka. ;)" Mam nadzieję, że jej nie nazywasz bachorem tak jak nazwałaś moją "Ćwiczy tyle ile nam na to pozwalają finanse ok 4 razy do roku jeździ do Stefana plus do tego seminaria z Tedem Wongiem. " Ja rozumiem, że komuś finanse nie pozwalają ćwiczyć. Ale skoro nie ma się [...]
[...] I jest chamska (co uważalem kobiecie nie przystoi). Więc P.Moniko prosze folgować z tekstami do mnie. To tylko świadczy o Was. A pisanie głupot ... no coż a co można pisac jak nic nie dociera do nikogo...że to bez sensu /jeśli forumowicze są ble/ to Wy winniście pójść po rozum do głowy i olac te dyskusje,a jednak zawsze macie ostatnie slowo.Ja [...]
[...] i tak zostalismy calkiem sami z chorom mamom przytwierdzonom do luzka ze wzgledu na rany po operacji sami oplacamy pielegniarke ktora zmienia mamie opatrunki teraz moje pytanie czy to jest normalna sytuacja ze tak sie traktuje czlowieka jak mozna zostawic kogos samego jak mozna nie wyleczec ran co mamy teraz robic gdzie sie udac po pomoc
[...] 11:21:21 Dzisiaj rozmawiałem z panią i po przesłaniu zrzutu badania otrzymałem odp na maila że faktycznie badanie sibu Vertexa wklejone przez Ciebie jest autentyczne Tal jak kazde info, ktore podaje. Jak czegos nie wiem to ryj zamykam i siedze cicho. Kazde badanie weryfikuje z Olķą %-) chyba ze sam zlecalem to wiadomo. Merid zona odpalila [...]
[...] 11:21:21 Dzisiaj rozmawiałem z panią i po przesłaniu zrzutu badania otrzymałem odp na maila że faktycznie badanie sibu Vertexa wklejone przez Ciebie jest autentyczne Tal jak kazde info, ktore podaje. Jak czegos nie wiem to ryj zamykam i siedze cicho. Kazde badanie weryfikuje z Olķą %-) chyba ze sam zlecalem to wiadomo. Merid zona odpalila [...]
[...] tu trzeba liczyć kalorie a na zwyklej tluszczowej nie trzeba niby i sie chudnie mimo spozywania ogromnej ilosci kalorii ?? Nie ma cudow ,nie ma magi dieta low-carb tak samo jak inne diety opiera sie na ujemnym bilansie energetycznym.Poprostu prawa zachowania energi nie oszukasz jesli bedziesz jadl wiecej niz spalasz przytyjesz czy mozna robić na [...]
witam, mam pare pytan: czy przy diecie NHE tez potrzebuje 2 tygodni z weglami ponizej 30g dziennie, tak jak na CKD? i czy mozna na tym robic mase? i co z artykulem o masie na diecie nisko-ww? czy to moze ten o NHE? bo doszedlem do 10 strony postu i nic wiecej nie ma - moze jest dalej? dzieki za odp. pozdrawiam
za co ?? jak wiem to pomoge nic wiecej nic mniej :D!! powodzenia !! nie zapomij ze poczatki w keto moga przypominac grype i wtedy jesli tak bedzie lepiej (dla psychiki nie robic nic super aktywnego) po 4-5 dniach z reguly mija :D
Ale ja bym wolał nie robić tych ładowań troche z innych względów!! No i chciałbym dokładnie sobie wyliczyć ile mam jeść do końca wprodzenia i potem !! Jak będe miał wszystko dokładnie obliczone to będe się tego trzymał . Prosze pomóżcie mi to policzyć ---> tylko tak żebym głodny nie chodził hehe!!
Ja sie chcialem zapytac o cos innego. Na CKD jestem 2.5 miesiaca, schudlem jak narazie 9 kg (od 98 do 89), nie tracac na sile, znaczaco poprawiajac sylwetke i zarysy ciala (aczkolwiek jeszcze duzo pracy przede mna). Zaczynajac CKD w pasie mialem jakies 94 cm, obecnie 86cm. Jednakze powoli zaczyna mnie meczyc ta dieta (robie ladowania co 2 [...]
Przepis co podam nie ma sprawy!!! Dzisiaj postanowiłem zacząć wkońcu tą masówke low carb ---> od jutra!!! Nieźle kręce ale cóż przepraszm jak coś!!! Zaczynam słuchać się tylko qazara Z NIM DAMY RADE!!!!!!!!!! Ustaliłem sobie wszystko tak na początk (jestem już po wprowadzeniu) TO ja -----> 67kg 180cm to dieta----> ok ~3200kcal~(po [...]
[...] poziomu ww, możesz po ćwiczeniach czuć się fatalnie. Przynajmniej tak było w moim przypadku. Później to mija, aczkolwiek trening siłowy bez ww nigdy nie będzie tak wydajny jak na tradycyjnej diecie węglowej. Za to kiedy organizm przestawi się już konkretnie na tłuszcze aeroby wchodzą nieziemsko Moim zdaniem powinieneś przynajmniej przez [...]
tak.. bo jak mam jesc przez 2 miesiące nieprzetworzone piersi kurczaka plus inne nieprzetworzone badziewie i do tego nieprzetworzone twarogi popijając olejem z oliwek to mi oczami i du.pą nieprzetworzone (to uśmiech w stronę Kanara)... a na dodatek - przychodzę z roboty o 20... nie chce mi sie nic robić... gotuje 5 parówek, do tego 100g żółtego [...]
qazar tak, ale...rzadko sie stosouje wg. tego czlowieka i fakt, chodzilem juz na kilka silowni, na zadnej sie nie spotkalem zeby ktokolwiek stosowal act,hst lub cos innego, kazdy wali standardowe plany, nie wychyla sie, a jak przyszedlem zaczalem robic cos na wzor hst to byl brak zrozumienia dla mnie i dla moich treningow, dziwili sie strasznie.
Jestem na tej diecie juz od prawie tygodnia a dokladniej od poniedzialku. Jednak obawiam się, ze nie jem tak jak powinnam. Wrzuce tutaj swoj jadłospis i prosze o jakies rady o tym co nalezaloby zmienic. A co do dnia ostatniego to wiem , ze ten makaron powinnam wywalic... Dzien 1 ś: twarozek 150g 180kcal (b:18g,t:12g,w:0g) 2ś: marchewka surowa [...]
zyz, na Ciebie to ja liczyc moge zawsze :). No tak, chce redukowac jeszcze przez okolo 2tyg, ale juz chcialbym sie zaczac dowiadywac i robic diete po tym jak juz dojde do okolo 62/63 kg. Pozniej cos utrzymujacego, nawet troszke pod katem masy i lekko isc w strone beztluszczowej masy miesni :), juz niedlugo dostane białko(System protein 80), [...]
[...] zacytowac ;D "zyz, na Ciebie to ja liczyc moge zawsze :). No tak, chce redukowac jeszcze przez okolo 2tyg, ale juz chcialbym sie zaczac dowiadywac i robic diete po tym jak juz dojde do okolo 62/63 kg. Pozniej cos utrzymujacego, nawet troszke pod katem masy i lekko isc w strone beztluszczowej masy miesni :), juz niedlugo dostane [...]
Cze mam pytanko co mozna zjesc przed treningiem zeby dostac "kopa" bo po sylwestrze wrocilem do diety i nie chce ladowania robic przez 10 jak dam rade 14 dni i nie mam sily na treningach:/ Kawa nie bardzo pomaga bo pije ja dosyc czesto i jestem juz przyzwyczajony:/ Pozdro
czyli moge np.zjesc ten ostatni pelny posilek tj.5 jaj+5-8 gram tranu na godzine przed spaniem a potem juz nic?bo jesli tak to niebede musial robic jak wczoraj,ze potreningowy posilek zjadle o 19.00 i zeby ten ostatni niebyl za pozno to zjadlem te jaja z tranem juz po 2 godzinach czyli o 21.00 a potem przed spaniem jeszcze ser chudy 100 gram,ale w [...]
CKD - fakty nie mity by qaz
