SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak przytyc

Czy chodziło Ci o: "jak przytyć"?

  • Pomoc przy cyklu.

    Post
    Doping

    no jasne ze napęczniały waże, no co Ty. Mam Wam zdjęcia posiłków wstawiać? zawsze miałem problem z wagą, w wieku 18lat ważyłem 65kg, udało Mi się przytyć 15kg ale więcej już nie chce iść. Zdrowy jak ryba jestem.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 2016-08-11 09:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • musze nabrać masy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak chce ładnie przybrać to powinna, w brzuchu przytyć umie każdy, jedząc smalec.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 2012-03-10 16:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmień dilera a nie słuchaj bajek jak może faceta testosteron nie klepać tu nic niema estr do rzeczy w takich ilościach powinieneś nie 4 a 14 kg przytyć

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6356 Data: 2010-11-29 21:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmień dilera a nie słuchaj bajek jak może faceta testosteron nie klepać tu nic niema estr do rzeczy w takich ilościach powinieneś nie 4 a 14 kg przytyć chyba jeszcze malo o zyciu wiesz

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6356 Data: 2010-11-30 02:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vlcd + Clen + efka

    Post
    Doping

    Ogólnie to cie muszę przeprosić lodzianin. W jednym poście zachowałem się jak szczeniak ostatnio. Nie każdy zawsze ujmie coś tak jak chce dlatego wielkie przepraszam :D A ogólnie to tak.. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2016-08-17 07:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kick boxing

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    musisz zaczac jesc jak chcesz przytyc , jak chcesz dodatkowo cwiczyc jeszzce na siłowni to tego jedzenia bedziesz musiał spozywac jeszcze wiecej :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2014-01-02 20:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch po ciazy!

    Post
    Ladies SFD

    Zaczelam nieregulaminowo. Dzis sie poprawiam. Zrobilam ankiete i 2 dni przykladowej diety. Jak juz wczesniej pisalam moim glownym problemem jest rozciagnieta skora na brzuchu a takze cellulit, ktory pomimo cwiczen nie chce zejsc. Poza tym chcialabym przytyc ze 3 kg nie obrastajac w faldy tluszczu przy tym. Da sie? [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3613 Data: 2013-05-06 22:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass XXL

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to mozliwe iz cos tam drgnie wagowo do przodu, chociaz co sa 2 tygodnie? wszystko itak zalezy od masy czynnikow, a pzrede wszystkich zapotrzebowania kalorycznego oraz jak to wyglada u Ciebie , ile kcal jesz na plus tak czy siak badz cierpliwy , odpowiednio jedz,a zauwazysz pozytynwe rezultaty, jak jestes szczuply to mysle iz tempo +1-1,5kg [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4010 Data: 2008-07-15 13:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do kasacji !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dla Ciebie i nie będzie przez najbliższe pół roku, tu nic nie dzieje się na przestrzeni dni lecz lat. Zacznij ćwiczyć, na lato 2013 może coś z Ciebie będzie. Koszmaru początek... jak dawkować gainer? co to białko? co oznacza skrót mono? jak zrobić wielką klatę w miesiąc? jak szybko przytyć? da się nabrać masy bez ćwiczeń? - i tak do września.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2010-03-09 13:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przytyć - kolejny wariat ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    JIGGA99-zgadzam sie z Toba w 100%.Trzeba korzystac z zycia ,bo jest krótkie:(wszystko ma swoje wady i zalety Jak chesz przytyc ,to cos za cos ,nie ma tak latwo w rzyciu:D...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2004-03-10 14:18:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 KG - POMOCY!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    TirRocco ( w ogole nicka masz jak ten wiejski zespół ), chciałbym zaznaczyc, ze obecnie waze juz 91 kg, mam 191 cm, w łapie 38,5 cm, w klacie ok.108 cm. A ze przybrałem 10 kg w 9 tygodni, to to chyba jest jakas masa, przeciez gosciu nie zrobi 10 kg czystego miesnia. A Ty w ogole myslisz, ze na gainerze, to mu czysty miesien urosnie , zleww mam z [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 2004-09-02 22:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Endo - ekto - czy mezomorfik?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mam tak ze jak chce przytyc to bez problemu tyje, jak chce schudnac to to robie, bez katorgi. i jestem mezo. ale mam szersze biodra od Ciebie ekto na pewno nie jestes, bardziej bym sie sklanial do mezo. Zmieniony przez - BartoO w dniu 2009-12-29 01:18:20

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2009-12-29 01:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja a cheat meale

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym proponowała, abyś opisał dokładniej, jak wygląda Twoja dieta, bo skoro kanapki i tortillę nazywasz cheat-mealem, to chyba jest dość drastyczna. Ogólnie - częstotliwość oszukanych posiłków czy dni powinna być uzależniona od dwóch rzeczy - ile takiego jedzenia potrzebuje głowa oraz na ile pozwala rozsądek w zależności od czasu trwania [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2017-02-25 07:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na zwiększenie masy 15 - latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Troche mlody jestes ale chyba jakies lekkie FBW moglbys sprobowac, w miesiac to efektow nie zobaczysz a jak trnujesz pilke to ciezko bedzie ci przytyc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2009-05-06 22:44:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja jaki spalacz wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    musisz jeszcze troche przytyc zeby moc kupic spalacz proponuje slonine wtedy tomq ci pozwoli kupic spalacz ale kup jak najslabszy bo to twoj pierwszy spalacz i nie mozesz odrazu sie bozbyc brzucha dopiero jak wydasz na spalacze 1000zl

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2014-10-12 14:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Post
    Trening w domu

    jak nie możesz przytyć to wina diety. Sam plan OK, przy założeniu że jest odpowiedni dla Ciebie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2015-01-28 09:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xxx

    Post
    Trening dla początkujących

    jak piszesz posta to masz kolo siebie "pogrub" "kursywa" "podkresl" "fotka z netu" i z prawej strony "przegladaj" no i bierzesz przegladaj i dajesz fote z kompa ;] napewno masz wiekszego jak masz 38 :D ale co zrobic jedni maja wiecej inni maja mniej ;p a przytyc by sie przydalo :D pozdro

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4099 Data: 2007-11-17 14:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie masz prawa przytyć nawet biorąc tonę koksu nic nie zmienisz saa nie zastąpią jedzenia to jedzenie robi masę a nie srodki poza tym tren to najsilniejszy saa na rynku to jak byś się uczył jeździć i na 1 jazdę dostał bolida zacznij jeść do każdego posiłku dodaj łyżkę oliwy kup gainera i ij go 2 razy pomiędzy posiłkami masa ruszy na tą chwile [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 2016-06-22 18:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z tym, że ja nie mam jakiejś zaje****ej genetyki. Bez kreatyny to tak 1 kg na miecha mi idzie, z kreatyną w 6 tyg potrafię 5kg zrobić. No i też nie mam za bardzo jak diety trzymać . Ale jakoś w półtorej roku udało mi się przytyć 30 kg. Także nie jest źle i nie mówię, że dieta jest nie potrzebna i nie ważna, bo jest ważna. Ja po prostu nie mam jak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 2008-04-28 18:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • treningi a mieśnie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pozniej wyciskanie na skosie:8,8,6,6 i rozpietki 4x8 .Maks na klate biore 60 kg. triceps prostowanie rak na wyciagu 8,8,6,6 wyciskanie francuskie (sztangą) 4x8 zapomnialem jak sie to nazywa: lezac dotykam sztangą czoła 8,8,6,6 na tricepsy (np wyciskanie frc.) biore około 20 kg Środa plecki teraz bede robil na wyciagu,wczesniej nie mielismy wiec [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2003-09-24 00:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)