SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak nisko

  • Po badaniach

    Post
    Doping

    Progesteron i prolka nisko jak na dece. Jakie dawki deki lecą. progesteron jest nisko?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2016-12-03 13:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRT dla 43 latka

    Post
    Doping

    kilak twoich cytatów niżej żebyś nie musiał się przewalać przez to wszystko: Będziesz wiedział do jakiej wysokości się prolka odbudowuje. Jak bedzie nisko to podejmiemy decyzję co dalej :) czy bierzemy dalej, zwiększamy/zmniejszamy częstotliwość dosti powiedz do jakiej wartości dążyc z tą prolaktyną i rozumie ze nadal brac co 10 dni/ Teraz jestem [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 13722 Data: 2022-06-22 15:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki vs. Przysiady

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie znam chłopaków i nigdy nie obserwuje konkretnie jednego jak pompki są systemem pucharowym po czterech lub więcej, to nawet nie oglądam nigdy całości (za długo), przewijam z reguły pod koniec i jak już zostajesz że zwycięzcą to zwykle on robi prawidłowo przynajmniej tak widać w końcówce, może też nie idealnie ale różnica z Twoimi pompkami jest [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-14 07:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 07.07.raju cd. 1. pobiegane i popływane. 2. siłownia dzisiaj pobiła rekordy gorąca - o pocie zalewającym oczy dotychczas tylko czytałam - teraz już wiem jak to jest. I podczas martwego ciągu poczułam, ze ślizgają mi się buty - patrzę i niby wszystko ok - a to wewnątrz mokra skarpetka ślizgała się w bucie! Za to tyłek boli bardzo - bo trochę [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-07 18:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciąg na jednej nodze/ monster walk+panczeny guma zielona 1. 4kg hantla, 5s x12p plus monster walk 4x20 przód i tył Face Pull/ ew. wznosy z opadu + arnoldki 1. Wznosy 2,5kgx3sx12p, arnoldki 4kgx3sx12p, barki i lewy łokieć jeszcze nie takie jak trzeba BRZUCH - 2 ćwiczenia MIX 1. Twister 3x70, /SFD/2018/1/3/4bd58a379b25486bbb231555fa66a352.jpg

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-03 20:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo przed się opiłam ziółek i musiałam biegać do toalety... trening D 1. 04.01.2018 osiedlowa rozgrzewka: przysiady ccx20p nisko, pompki do ławki 3sx10p glute bridge jako mobliizacja przed HT 1. ccx2sx20p, 20kgx2sx20p HT rampa x10 1. 20kg, 40kg, 60kgx3sx10p, 70kgx3sx10p, 40kgx20p Wyciskanie sztangi, skos górny 1. 20kgx10, 25kgx10, [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-04 20:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] osiedlowa 2. 09.01.2018 osiedlowa rozgrzewka: 1. przysiady ccx20p nisko, pompki do ławki 3sx10p 2. pompki do ławki 4sx10p, bicki młotkiem 4kg x 30p glute bridge jako mobliizacja przed HT 1. ccx2sx20p, 20kgx2sx20p 2. ccx2sx20p, 20 kgx2sx20p plus panczeny z gumą zieloną 55/55/55 HT rampa x10 1. 20kg, 40kg, 60kgx3sx10p, 70kgx3sx10p, [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-09 21:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17.01.2018 AEROBY Dlaczego akurat jak chciałam sobie poskakać na skakance pierwszy raz od 20 lat (a może 30) na siłowni na której jest nisko (i nawet krótka skakanka uderza w sufit) miałam 4 obserwatorów??? Normalnie nie ma tam nikogo... 1. 17.01.2018 * 10xpompek do ławki * osiedlowa15 min orbitek * tabata panczeny * tabata skakanka * [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-17 21:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • laura_nat REDUKCJA przygotowanie do sezonu

    Post
    Trening dla początkujących

    no ja też z językiem dosyć nisko, na tym maratonie od 30km jak zaczął się kolejny 9km podjazd chodziło mi po głowie tylko zimne piwko ostatecznie stwierdziłam, że jak je wypije to nie dam rady nawet na dekoracje wejść, więc skończyło się n soczku i zgonie na łóżku do masażu

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-17 12:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że E2 za wysoko. Inna opcja (mniej zalecana, ale bywają uparciuchy co od razu chcą dawać IA) to wrzucić 1/4 do 4 strzału i później co 2 strzał dawać 1/4, a później badania jak mówiłem. Jak znajdziesz kogoś, kto cię poprowadzi i MA WIEDZĘ to spoko. Bierz pod uwagę że każda osoba która ma autorytet i chociaż odrobinę wiedzy więcej niż ty będzie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 2020-11-10 13:46:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • GOŁOTA ZNOWU NOKAUTUJE !!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] drugi po komendzie „stop” Gołota strasznie się zdenerwował i podszedł do odwróconego tyłem sędziego i puknął go rękawicą w plecy! Zamarłem przez moment, jaka będzie reakcja sędziego, ale on prawidłowo zareagował i zawołał na bok Lewisa i zabrał mu kolejny punkt. Lewis próbował klika razy zaskoczyć Andrzeja pochylał się nisko [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4276 Data: 2003-11-15 17:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Korzystając z chwili luzu w pracy, napiszę kilka słów o aktualnym stanie zdrowia. Dla przypomnienia: od ponad 10lat mam PCOS, do grudnia 2014r. brałam tabletki hormonalne, w styczniu 2015r. test obciążenia glukozą wykazał insulinooporność (wyniki w tabeli nr 1), od momentu odstawienia tabletek nie miesiączkuję. W październiku trafiłam pod opiekę [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-09 16:04:28 Szacuny postu: 12 (cały temat: 0)
  • [...] zakładać ze bardzo ciężko będzie sie na tym odblokować. Tylko, ze ja robię to celowo bo moim priorytetem jest płodność. A LH I FSH sprawdzam przy okazji w ramach testu jak,się zachowają. We wtorek badam nasienie i sie okaże czy te 90 dni na clomie zczego 60 dni z HCG, coś dały. Ja coraz bardziej przychylam się do twierdzenia ze abyś ie [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 12378 Data: 2020-01-02 14:26:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] teraz podobny problem po przejsciu z propa z trenem na samego długiego testa libido siadło. Prolka zbita nisko, estro w normie więc wszedłem na mostek z HCG i Provironu (jak przedtem na HCG zawsze miałem wysokie libido tak teraz jest bez zmian) Zrobiłem teraz bad. testosteronu całkowitego, ponownie estogenu, prolaktyny, progesteronu i [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 17508 Data: 2015-10-10 21:48:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] te mięśnie. Za nisko schodzisz na raz i dlatego Cię bolą. Nie rozciągaj się na chama. Lepiej mniej, tylko tak, żeby czuć, ale dłużej. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-27 16:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] konca, choc ja tego nie robie, to nie widze w tym niczegoi zlego. przyczepilbym sie natomiast do unoszenia bokiem na barki - wez mniejszy ciezar i bardziej wyprostuj rece, moim zdaniem wyciskanie zaza karku tez jest chybione, spuszczasz za nisko. jak widzisz kazdy wrzuca jakies rady. jesli Wodyn Ci plan ukladal - zagadnij do Wodyna, zeby zerknął.

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-28 20:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dlatego uważam że lepsza jest nisko tłuszczowa a waga leci tak samo jak na nisko węglowodanowej, przynajmniej u mnie (chociaż krótko ją stosowałem, nie odpowiadała mi)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2014-06-25 18:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 kwestie

    Post
    Trening w domu

    [...] w lewo robisz skręty tułowia C - sam nie wiem ocb:) D - normalnie krążysz głową i rozgrzewasz nadgarstki E - jest to ćwiczenie czyli stajesz na palcach na jednej nodze i schodzisz głębkoko żeby palce zostały na podwyższeniu a pięta nisko F - normalnie, przenosisz ciężar z jednej na drugą nogę, tak jak uważasz... G - tak za taką pomoc sog musi być

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2009-08-29 09:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gdy zmieniłam plan na ćwiczenia z Chodakowską 3x w tyg. i wyszło ono 1911 kcal (przy tych ćwiczeniach 3x w tyg.). Wcześniej, gdy zaczynałam ćwiczyć, nie liczyłam go, więc dwa miesiące już idę na takiej diecie jak pokazuję wyżej, wiec na niskich kaloriach. Rozumiem, że od razu zaczęłam za nisko. To mam teraz jakąś ilość kalorii przyjąć?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 2013-03-17 21:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Senegroth -> GEAR THIRD in motion!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Akurat to o czym pisałem wyżej to była wina kostiumu aczkolwiek, żeby klasyka z dupą w miarę nisko robić to trzeba mieć solidną bazę dolnych partii bo tak to dupa ucieka i jest właśnie mc na prostych nogach, a żeby z takiej pozycji większe ciężary pociągnąć to trzeba mieć dwugłowe jak rury kanalizacyjne

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-30 10:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)