jak nie

skoro waga nie drgnęła to wniosek jest prosty - dodaj kalorie. 100-200 na + i znow obserwuj wage. jak skoczy ten kilogram w 7-8dni to znaczy ze doszedles do odpowiedniego pulapu kalorycznego Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-02-24 10:37:42

a jak sylwetka, obwody? Może nie zwiększyła się waga, ale zmniejszył się poziom tkanki tłuszczowej, a wzrosła ilość mięśni

Te diety co podałeś są słabe imo, zacznij od dobrej diety a potem wspomagaj się suplementacją. Jak waga nie idzie dalej to dodaj do 4000 kcal. Przykładowa dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f74c4a2c2b6140629aac611f3e83da59.png

A jak u mnie to nie jest dyskopatia tylko reumatyzm to reumatolog to wykryje ???

To ze weźmiesz spalacz nie oznacza że od razu schudniesz, to tak nie działa, aby chudnąć musisz mieć deficyt kalorii a na masie biorąc spalacz nawet kilograma nie stracisz. Jak jesteś obyty ze stymulantami to np http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html

Oprocz silowni, chodze 2 razy w tygodniu na zajecia gimnastyki sportowej, dodatkowo codziennie wieczorem biegam (ok 30-40 minut), jak jest ladna pogoda, jezdze na rowerze, 4 razy w tygodniu chodze na basen. Nic nie robie z przymusu, cwicze, bo to kocham. Pozdrowienia, Prince$$

hehe a nielepiej rowno skonczyc dzialanie obydwu sokow np 1-9 deca 200mg c7d 1-9susta 250mg c7d bo tak jak ty piszesz t owiesz deca przestanie dzialac a suste dalej ciagniesz to pozniej sie odczuwa kiedys tez tak zrobilem mi osobiscie to nie podpasowalo ale kazdy jest inny moze tak tobie lepiej wchodzi pozdrawiam

[...] Tygodnie 3-8 150mg Deci 3x w tygodniu Sustanon 1 na 2 tygodnie - czyli 1,3,5,7 - stężenie sustanonu w 8 tygodniu powinno być na poziomie 150mg Nandrolonu więc DD nie powinien Cię dopaść. Ale to tylko Imo. Można dołożyć 10-15mg mety przez pierwsze 4 tygodnie. To tylko mój pomysł! Jeżeli to Twój pierwszy cykl to jak najbardziej tak bym zrobił.

ja na duze partie robie 3cw po 5s a namale 2po 4s co serie zwiekszam ciezar i zmiejszam liczbe powtuzen ale na kogos innego moze to nie dzialac tak jak namnie musisz poeksperymentowac i wypracowac to co najlepiej bedzie na ciebie dzialac

Miniak_DH nie wiem. faktem jest, ze produkty z allegro tego typu sa podejrzane, choc, tak jak powiedzialem wczesniej napewno sa ucziciwi sprzedawcy i wartosciowe odzywki

JA KUPIE TAK ZE 3 KG i Powiem jakie po tym efekty jak to samuje i wogle zobaczymy co to jest i powiem ile po tym przytyłem!!!! I zobaczymy czy to syf czy nie!!!

Nie wszystkich stać na drogie firmowe biała, każdy chce jak najmniejszym kosztem kupić.

ja wbiłem 13 shotów, w dawce 250mg ed. biłem już omo nie raz i wiem jak działa, więc masz moją gwarancję.

[...] ze ja se cos tam ulozylem heh tu poszlem na łatwizne i ułozyła mi osoba zajmujaca sie takimi sprawami ale powiem cos, co juz kiedys powiedzialem - to co dla takich jak ty jest sufitem, dla powaznych zawodnikow bedzie jedynie podloga. << no to tez dobre heh ale odczegos trzeba zaczac Fakt Fatkem oma to oma zawsze po niej szlo i [...]

Szczerze jak tak was czytam to mi zal was wszystkich Ale tez moge powiedziec ze nie jestem zadowolony z tej seri bo tez ja bralem

Jak chcesz kombinować w ten sposób, to lepiej zrób tak. Załatw sobie drażek, dwie linki i dwa krazki. Krazki przywiżaujesz do linki, linki wieszasz do drazka i możesz robić pompki z nogami na krześle, a łapy na linach :> A z łatwiejszych sposób, lepiej rób pompki z klaśnięciem, pompki na poręczach, pompki z nogami na podwyższeniu. Pompki na łóżku [...]

a stawy,zwłąszcza nadgarstki,nie bolą Cię po takich pompkach? Zwłąszcza jak pod koniec gdy jesteś zmeczony,nieco odbijasz lub oszukujesz?

Laczyc mozna, problem polega na tym czy nie robisz lacznie za duzo serii/powt. Jak widac na zalaczonym przykladzie - za duzo. I pewnie klatka razy na tydzien?

moglbys napisac jasniej tzn jak to brac najlepiej?chodzi mi o dawkowanie a i propa?bo nie bardzo jarze co to jest pozdro

co do rozpiski to znaczy ze na tym forum nikt mi nie odpowie bo dostanie szpica z forum czy jak?