jak nie

Fajnaopcja z tymi aminokwasami ale tak jak piszesz muszą wychodzić za to zabójcze koszty i nie opłaca sie to dla amatorów tego pięknego sportu :)Poi świętach podwyższe ilość białka wtedy w diecie to za jakiś czas może coś skrobnę czy poczułem różnicę może komuś się to przyda :) ale dla mnie Hormony tarczycy piękna sprawa moge spokojnie masować bez [...]

rocznik 85 i liceum.. no no.. do nauki a nie o koksach myslisz! mozna jak najbardziej

Nie ma czegoś takiego jak ekto/mezo/endo, to zbyt ogólne podziały, na kazdego działa co innego i każdy jest inny. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-11-22 20:37:03

Tak to jest, jak się etykiet nie czyta :)

jak do rzeźbienia to ja bym wolał WPC jeżeli koniecznie Olimp, bo ten Matrix jest nie za bardzo... członek-mafia.suple.hardcor.pl

jak robisz A6W to nie masz dni nietreningowych i tyle- codziennie robisz brzuch

Jak dla mnie to nie ma okreslonego przedzialu, po ktorym mozna zaczac brac suplementy, kwestia indywidualna.

[...] sie do 10 wskazowek zywieniowych... ok. 6 posiłków dziennie...duzo ryzu makaronu rozne rodzaje miesa rano platki +jogurt szkoła bulki z wedlina a reszta tak jak pisze ryz makarony kasze zeimniaki tez czasami :P a wiczorem to raczej jakies kanapki z twarogiem a do tego pije bialko WPC... 3x dziennie Zmieniony przez - davidgm w [...]

Regeneracja z pewnoscia wskazana. Rowniez modyfikacja planu by sie przydala. Dieta nie ustalona dokladnie ale jak oczekujesz postepow to niestety tego bialka troche musisz wciagnac. Byc moze za malo jednak bialka w diecie a za duzo wegli? I moze zle rozplanowane posilki przed i po treningu? Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-10-27 15:45:07

Po za tym ze menu wieje nuda ( co czesci osob nie przeszkdza) to istnieje duze ryzyko stworzenia niedoborow witain i minralow jak kolega wyzej wspomnial, ryzyko szczegolnie duze na redukcji.

W celu pomocy w ułożeniu treningu zapraszamy do odpowiedniego działu: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Dopiero jak będziemy znali Twoją aktywność zajmujemy się dietą a nie odwrotnie.

Witam,skakanka w twoim przypadku byla by dobrym pomyslem,tylko nie nastawiaj sie na jakies natychmiastowe rezultaty.Warto pomyslec o dorzuceniu jakiejs cieplej bluzy i moze pasa piankowego.No i trzeba by tez zobaczyc jak tam dieta ma sie do twojego zapotrzebowania na kalorie.Uwarzaj na weglowodany proste ;)

j/w Hantelkami wiele nie zwojujesz... poczytaj troszku na tym forum to sie dowiesz co i jak

wiadomo ze dieta najwazniejsza :) tylko co do treningu nie wiem czy na rekompie 3 czy 4 dniowy dac moze ktos doradzi ?i jak z areobami

tak jak wyzej.nie kupuj hmb !!!! kup za to glukoze.

Popatrze co tam Mateo dalej pokombinuje , szmat czasu mamy już taki fajny panelik moderatorski ...tylko nie wiadomo do czego służą te funkcje i jak z nich korzystać , zapomniał wytłumaczyć hrhr

jak reprezentuje swoj klub a nie jestem w lidze to moge brac udzial tylko w kategorii open czy moge tez w swojej wadze

Ja bym prosił o dodanie Activita Whey Best Mass Dibencozide Positive. Do działu Odżywki i Suplementy - Opinie i Zdjęcia Tutaj skład i dawkowanie plus opis.Wpiszę opinie jak skończe brać Activita Whey Best Mass Dibencozide Positive to kompozycja wysokiej jakości koncentratu białka serwatki (BV=104) stanowiącego ponad 40% odżywki i węglowodanów o [...]

j.w. ja na niej zbudowałem ok 3kg a jak już szło opornie kupiłem białko w celu uzupełnienia diety i kolejny kg szły... Niestety, po pewnym czasie już tak ładnie nie idzie, wtedy można coś zarzucić! Ale wiadomo Dieta trzymana non stop!

freak fx nie jadłem ale imo przereklamowana firma, jak Muscle tech. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-21 18:39:55