jak nie

Ja bym wybrał brame marbo na prowadnicy nie wiem jak ta tutaj na profilach sie spisuje ale ta z keltona co podałeś moim zdaniem to lipa bo jest jedno kółko na linkę czyli ciężar będzie sie bujał i będzie przeszkadzało w ćwiczeniu

Mnie jak coś nie działa na klawiaturze to wystarczy uderzyć pięścią raz i zaczyna działać. Dwukrotne uderzenie powoduje stagnacje usterki %-)

a gdzie przeczytales ze to od dlugosci postu zalezy jak idzie? tabletki musisz przyjmowac po posilku czy po prostu na czczo? bo jesli na czczo to nie problem - jesli koniecznie po posilku to moze byc problem z brakiem sniadania

Tabletki musze zażywać z pokarmem, kompletnie nie wiem jak "ugryźć" ten temat.Solaros dobry człowieku zaproponuj coś ;-)

Czyli po przebudzeniu śniadanie a drugie okno i trening w jakich godzinach ? Oczywiście chce uzyskać jak najlepszą skuteczność tej diety redukcyjnej. Śniadanie może być skromne ? Np. 2 kromki chleba razowego ? Z czasem nie mam problemu, mogę się dostosować.Wielkie dzięki za odpowiedźi !

2 kromki chleba to nie śniadanie ale jak chlopaki wyzej jesli musza byc na czczo i do pokarmu to najlepsze wyjscie sniadanie ale jakies porzadne

buahahaha gruba beka, ja mam dysgrafie i z polaka bylem cienki ale jak mozna pisać "można" przez "rz", no nie moge

Yarekbboy jutro ci powiem o co mi chodzi z tym wyliczeniem ,o ile nie zapomne teraz oblewam moje urodziny i moj mozg juz nie pracuje jak nalezy

Jak dla mnie nie jest najleszpy ...

jakbys nic nie wymyslil na 4 dni to ten moze zostac ;] nawet mi pasuje thx ale jak masz cos na 4 dni to bede tez wdzieczny

dextrozy juz nie potrzeba jak bedzie carbo ewentualnie mozesz białko jakies dorzucić na uzupełnienie diety

to zalezy od Twojego czasu glownie. ja tam wole 4 razy w tygodniu - pn, wt, pt, sb. Ale jak mozesz tez 3, nic sie nie stanie, jesli tylko dobrze to wszytsko ulozysz. pozdro i powodzenia na cyklu

Do tej pory cwiczlem Tzw. Ogolna rozwojowke czyli wszystko bez rozpiski... a teraz mam sobie rozpisac co i jak np pon klatka itd?? Czy moge kontynuowac ogolnorozwojowke. Wygodniej mi tak bo nie znam cwiczen na poszczegolne partie.

po klacie nie dasz rady zrobic barkow z takim ciezarem jak bys je robil np. z nogami. kiedy cwiczylem barki po klacie i bylo naprawde ciezko.

pewnie tak jak niczego po drodze nie skopie.

wklej swoją diete! musisz ulożyc z bilansem dodatnim, jak nic to jeszcze go zwiekszyc, i mówie ci ze nie ma sily. bedziesz rosnol

No z kasa tak jak napisałem. ale niestety na białko Kaizena i aakg nie styka. Myslalem o jetfuel. skladowo fajny i pobudzenie na treningu by było zamiast tego floda. No i taniej oczywiscie

Panowie zamowiłem sobie gainerka i białko i teraz zastanawiam sie nad aakg czy moze kreatyna. wczesniejszy cykl jak pisałem mono i nitro II. tylko ze cykl przeporwadzony bardzo kiepsko. Przez mature itp kreayne raz brałem raz nie..mono zjadłem ok 150g i nitroII moze poł puszki. Teraz leci 2tyg przerwy. MOzna wziac kratyne czy raczej przerwa [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Y0EskEcrch4 odnośnie Najmana jak ktoś jeszcze nie kojarzy, znana konferencja prasowa z nim

[...] liczy, że do walki dojdzie i zapowiada, że sprawdzi czy popularny "Pudzian" ma serce do walki. - Wiadomo nie od dziś, że mówić a robić to dwie rożne rzeczy, a ring jak nic innego doskonale oddziela chłopców o mężczyzn - stwierdził Najman." Chyba to mowil na podstawie wlasnej historii z konferencja i tego co pokazal podczas walki ;)