jak nie

[...] tygodnii. nie jestem pewien w czym tkwi problem i czy to może być jego przyczyną. jeści chodzi o diete to nie mam obliczonej co do grama, ale trzymam sie zasad żywnieniowych jak tylko moge ( co im coraz lepiej wchodzi w nawyk) i z każdym miesiącem przestrzegam diety coraz bardziej. są to dwa powtórzenia różnicy, ale czy mogą one powodowac zupełny [...]

zawsze możesz sobie sam cos ugotować, uwierz ze to nie nic trudnego.. jak chcesz diete, to poczytaj dział odzywianie i tematy podwieszone, a na pewno uda Ci sie samemu pod siebie ulozyc.. a potem daj tutaj to ocenimy;)

[...] ruchu, częściej zginanie w stawie, bo wyprost blokuje odłamany kawałek łąkotki w większości wypadków. Nic Ci się nie przyłączy, bo struktura, która się odczepiła jest już martwa, więc artroskopia czeka Cię i tak, a w Twoim interesie jest, by odbyła się jak najszybciej, gdyż uszkodzony fragment lata po stawie i niszczy powierzchnie stawowe stawu.

bilet 3000 zl i miesiac tam 1000zl = 4000zl. Calkiem fajne wakacje :))) Neo - :))))) Vanderlei - a tam sa takie? Ten kraj nie jest zbytnio rozwiniety. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)

a kim byl ten zawodnik co z nim walczyles? bo w tvnie mowili ze to jakis lokalny rosyjski czempion, jak to wkoncu bylo ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

niestety to nie wystarczy...dieta to zlozone stworzenie...i trzeba wiedziec jak o nie dbac..;) idz do dzialu odzywianie..przeczytaj podwieszone posty.... Pozdrawiam vegas

gdz Bro ThX ! Peja to mój idol ej jak to w końcu jest on cos wszamia czy nie M1T: różnie ludzie mówią ale przeciena dawka 15mg/ED ile masz pixów ??

Jest szansa to wyruchać szypmansa ,a jak by poszło gładko to i całe stadko. A tak na poważnie ,zawsze jest szansa ,walissz diete tuczysz sie i masz grube,ale chyba ci na tym nie zalezy,co innego mieć 40 zalane,a co innego zeby ona ładnie wyglądała.

[...] tłuszczem i wodą albo / i to i to w jednym - obu nie polecam 2. i tak zweryfikuje Ci to genetyka (chyba że ją 'przełamiesz' patrz wyżej) 3. ręka przy zbyt dużym tępie rozrostu, Ci się że tak powiem 'rozpieprzy' - czyli rozstępy rulezzz 4. a wogole to ZACZNIJ ĆWICZYĆ 5. i po jaką cholerkę Ci te centymetry ? jakaś miss polonia jesteś czy jak ?

Nie wiem kto to robi, ale wiem ze napewno duzo taniej Jak kupisz na złomie masz taniutko 1zł/kg

ok, juz "czaje: tzn tak jak przypuszczałem. tzn. z blachy trzeba wyciąć mniejsze kszatłty, otwór w środku a poniej na tokarke. 15'ke to chyba palnikiem trzeba potraktować o ile się nie myle.

Jak ja miałem ze złomu kilka talerzy to mi tokarz powiększył otwory tokarką zdaje sie 5 min. i juz gotowe.

Jak na 6 lat to slabe osiagi i wiedza w zakresie treningu chyba tez skoro Ci nie poradzil nic sensownego. ( 6 lat a pol roku to jest ogromna roznica ) Poczytaj troche podwieszone.

wlasnie...po co dwie kreatyny? ja widze to tak: carbo jako uzupelnienie po treningu . Dekstroza niepotrzebna bo wchlanianie ma inny mechanizm niz mono + dekstroza. HMB wychodzi dosc drogo , i efekty nie sa az takie spektakularne. tauryna raczej pomocniczo, ale tez niekoniecznie. wszystko zalezy od portfela pozdrawiam

powinno to wyglądać tak że właczasz wyszukiwarek http://www.sfd.pl/search.asp i szukasz dokładniej a jak masz pytanie to nie zakładaj nowego posta tylko napisz w odpowiednim temacie ktory sie nazywa: "~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~"

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]

A te prolo co pijesz o 5 to dlatego, że już nie jesz śniadania czy jak?

ok do mutanta mnie przekonales:P ale wlasnie sobie poczytalem o tym aakg i jednak uparl bym sie przy HP... moja filozofja wyglada nastepujaco: jak cwicze bez supli jest ok a cykl to jest jedno wielkie pi********cie:PP wiec moze nie bede rozdrabial sie tylko wezme cos mocnego:P popraw mnie jesli sie myle:P

dla każdego co innego jeden woli "poobijać" pare lat w kraju i później być przez jakiś czas pod obstrzałem non stop na misji,a inny woli jak do niego nie strzelają codziennie ale za to musi pospotykac się co dzień z jakąs patologią

[...] HANTLEM W PODPORZE dalo by sie gdzies wrzucić jeszcze mc lub mc na prostych nogach?? NIE WIDZE POTRZEBY WRZUCAC TYCH CWICZEN DO TEGO PLANU. WSZYSTKIE MIESNIE ANGAZOWANE PRZEZ MC SA ANGAZOWANE W TYCH CW KTORE SA I jak wg. Ciebie powinien wyglądać trening brzucha?? 2 CWICZENIA W 3 SERIACH NA PROSTE BRZUCHA I JEDNO CW W 3 SERIACH NA SKOSNE ZDR.