jak nie

ale odrazu wszystko stosować ??? czy moze po kolei najpierw zjesc ta odżywke po iles tam porcji dziennie pozniej tą kreatyne z dekstrozą i na koncu aminokwasy czy wszystkiego po trochu odrazu?? tylko o to mi chodzi :)) zebym sie nie posral jak wezme to naraz :D Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2006-06-28 21:39:00

o prosze tu pisze ze to cwiczenie na klate a ja jak robiłem to za*****a klaty nie poczułem tylko trica

To praktycznie podstawa. Nie wiem jak Mateo mógł o tym zapomnieć

bulka grahamka a nie pszenna jak juz. A jogurt owocow zaiwraja najczesciej cukier,emugulatory i inne zbedne dodatki. Poczytaj lepiej na temat calje iety bo zaraz powstanie masa tematow i roznych pytan Poczytaj posty podwieszone,uloz cala diete i daj do ocney Powodzenia.

NO I RACZEJ PRZY TYM JAK NARAZIE ZOSTANE, PÓŹNIEJ DALEJ PO MYSLE. MAGNUM/JABŁCZAN - CZUJE RÓZNICE NIE POWIEM. ALE DRÓGI CUKL JUZ ZACZNE OD CALKIEM CZEGOS INNEGO - MOCNIEJSZEGO. TO JUZ INNE ZASTAW PYTAN W DZIALE "DECA"

ale co rozumiesz przez slowo zezbic?? zezbic mozesz spalajac tkanke tluszczowa wtedy napewno bedzie go ladnie widac. to jest zalezne tylko od diety jak sie bardzo nie zalejesz to bedzie ok ;) pozdro

Ok...;) zjechaliście mnie jak psa, a ja tylko pytałem. Ale dzięki za odpowiedź, teraz już wiem ze to nie ma sensu. A tak w roli wyjaśnienia to dietę i cały plan mam pod masę. Jeszcze raz thx za wyjaśnienie

kup mono witalmaxa zielone albo mono kaizena rob cykl na mono jeszcze szkoda kasy wskakiwacwcos lepszego skoro masz efekty na tym... pamietaj ze dieta na tip top to podstawa bo bez tego nic nie pojdzie jak trezba....

szkoda kasy, zjadlem tak nanox9, pierwsze opakowanie tak jak pisal producent, a drugie tylko przed treningiem i nie bylo zadnej roznicy, wiec po co przeplacac.

bo nikto tutaj wrozka nie jest. jak diete masz dobra to po co ci w ogole te odzywki?

Miałem podobnie . ;P Bolało jak cholera ... nie grałem dokładnie 8 dni i smarowałem Fastumem , pomogło . ;]

na białku i węglach nie robi sie cykli, odzywki te słuzą uzupełnieniu braków w diecie. co do kreatyny jak najbardziej mozesz zrobić cykl ale przede wszystkim odpowiednia dieta i trening

jedyna opcja dla Ciebie to http://www.mlecznystart.pl/files/zdjecia/Miseczka-opakowanie.jpg %-) Jak wypełnisz ankietę to coś się pomyśli bo nic o Tobie nie wiemy. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] Oczywiście jeśli ktoś startuje po kilku miesiącach ( lub nawet latach ) - od "zera" to nie powinien od razu rzucać się na głęboką wodę, bo skończy się to zniechęceniem. Ale jak ktoś już ma jakąś tam sprawność, to da radę. Wiadomo, w okresie masówki, jeśli ktoś jeszcze dodatkowo ma problem z łapaniem kg, to powinien ograniczyć wszelaką inną [...]

[...] treningu z dnia na dzień, można ćwiczyć często, ale z różną intensywnością, czyli np. co 2 dni "katować się", a w te 2 dni wykonywać trening aerobowy. Tym bardziej, że chłopak dopiero zaczyna i chyba nie zbyt dobrze zniósłby intensywne treningi (zarówno fizycznie jak i psychicznie) Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2013-05-31 10:55:12

zależy ile odżywki.Jeśli nie dużo to bym wrzucił w folię pakiet z klipsem takim czerwonym bodajżę %-) I w dużą folię bąbelkową - to chyba czesto jest używane. A jak coś większego to kartonik mały suplement w pudle jakimś po odżywce lub w oryginalnym wrzuciłbym jakąś tekturę żeby nie latał w pudle tape i wysyłka Pozdrawiam

Gdzie przeczytałem to już nie pamiętam dokładnie. Wiem, że w internecie był taki artykuł. Jak ktoś coś wie na ten temat to proszę o wypowiedź.

to przed zawodami bym nie odstawiał towaru jak Ci zależy na podium.

Na moje oko to 15-16%, można i przyciąć kilka tygodni i wejść na masę potem, ale i teoretycznie na na upertego, lekko przymasować. Chociaż, jak piszesz, że jesteś po kilkumiesięcznej przerwie, to od razu bym redukował i spalał, jednocześnie nie podnosząc dużych ciężarów, powoli się wdrażał od nowa w treningi, bo zakładam, że dieta też luźniejsza [...]

[...] wazysz, ale diety wysokotłuszczowej ci nie poelcam.w sprawie diety musisz zajzec do dzialu odzywianie-tam znajdziesz wszystko co trzeba.Treningi na silowni mozesz zaczac - jak najbardziej wskazane.z tym, ze ja bym zaaplikowal ci co najmniej 4 sesje aerobowe w tygodniu-zeby zrzucic zbedny tluszczyk.dluzszy czas musisz zajac sie zrzucaniem [...]