jak gif

tak podbija kcal tak jak podbiłby obiad mieso z ziemniakami i warzywami

Pio: Faceci jak już to do urologa a nie do ginekologa.

ja tej mety bym nie szamal teraz, tylko odczekal po cyklu i zostawil na nastepny... no ale jak chcesz sie po plazy powozic to moze nie schodz wogole z bomby

no wiec dalej obstaje przy tym zeby robic mniejsze ilosci, cwiczenie po 1,5-2 h 4 razy w tygodniu wydaje mi sie sporo, a jak mówisz ze to dosc chaotyczne.... to lepiej zaczaac od nizszej poprzeczki. Wiesz wiecej wcale nie znaczy lepiej Sugerowałbym zrobienie równiez bardzo porzadnego SD 12-14 dni i najlepiej jakby to było bez jakichkolwiek [...]

Raczje nie jak inaczej

jazda na rowerze owszem...tak jak wiele innych sportów - nawet pływanie (swoją drogą - pływanie ogólnie jest świetne ) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-10 17:39:57

Looking z targowiska BF możesz brać śmiało (mówię o gościach z tematów podwieszonych) a na takie tematy albo tutaj podbij do Kazama albo zaloguj się na BF bo tutaj widzisz od narkomana Cię wyzwią zresztą nie obrażając nikogo wiedza na temat nootropów forumowiczów SFD jest bliska zeru (z małymi wyjątkami jak właśnie np. Kazam).

Tych węgli ma z 10 g jak nie mniej (z jogurtu naturalnego), nic mu się nie stanie od takiej ilości Mówię o tej poprawionej diecie. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-08 21:41:28

Dziecinne to jest trochę...no ale niektórych (niezorientowanych) jak wiadomo podnieca

na razie ćwiczę taekwondo ITF (nic lepszego na moim zadupiu nie ma ), ale jak sie wyprowadze za pare lat do brata to przechodzę na boks tajski i BJJ

u mnie był egzamin na pasy. jak nie podchodziłem do zdawania to zaczęli się frajerzy nabijać ze mnie że jestem oszczędny, nie stać mnie na pas coś w tym stylu

włosy na piersiach jak masz miseczke c to fotki wstaw woskiem zadziałaj najlepiej

Polecam ci ćwiczyć brzuch po każdym treningu, bardzo intensywnie i z dużą ilością powtórzeń. Prócz tego musisz zacząć robić jakieś aeroby minimum dwa razy w tygodniu. Wiem z własnego doświadczenia jak trudno sie pozbyć brzuszka, ile trzeba włożyć w to praca i przelać potu. Nie traktuj ćwiczeń brzucha z tak lubianą przez ekspertów [...]

w poniedziałek listonosz mi przynosi 2 kilo Extensor WPC 80% białka to ci napisze za miesiac jak weszło Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-03-07 10:39:44

Czy to dobry zestaw - to zależy POdaj wiek, wzrost, wage, poziom zatłuszczenia, jak szybko przybierasz na wadze, czy trenujesz teraz tylko na siłownii czy do siłownii idzie jeszscze BJJ???

Dokladnie gainer MCT bedzie lepszym rozwiazaniem - dodatkowa zaleta jest fakt iz jest tanszy niz proponowany przez ciebie profi whey mass procze kreatyny zaopatrz sie w carbo i tauryne carbo po treningu 50g a tauryna 3kabs rano

życze ci powodzenia ... jak dołożysz sobie jeszcze coś

[...] bokiem w górę - 14 powtorzen ewentualnie daj po wycisku 5. Wyciskanie sztangi zza głowy - 14 powtorzen proponowalbym robic SPRZED KLATKI i dać przed unoszeniem czyli jako ćw. 4 6. wznosy barkow- sztrugsy - 20 powtorzen zbędne - wywal i zamiast tego (po przysiadach) daj uginania ud na mięsnie 2głowe uda (jako ćw.3) 7. Wyciskanie na ławce [...]

[...] osłabić atak przeciwnika. i na tym z grubsza polega zamknieta garda. nabierzesz doswiadczenia, to sie nauczysz dobrze wykorzystywac gardę. to przyjdzie z biegiem czasu, jak z każdą techniką. pocatkujący zawsze tak robi: najpierw uczy się posługiwac gardą a potem uczy sie nią posługiwac właściwie . zamknięta i otwarta to tylko dwa z [...]

[...] miescu, ktoś Cię chwyta i masz zareagować (w tradycyjny sposób samoobrony - blok+kontra+ucieczka - ostatni element już z otwartymi oczami). Czując przeciwnika wiesz gdzie ma jakie części ciała, prawda? Przeprowadź eksperyment: zamknij oczy, bez kontaktu z partnerem, spróbuj chwycić go za nakazane przez kogoś innego części ciała (dłoń, kolano, [...]