jak gif

sprobuje w piatek tak jak mowisz, wiekszy kat i do czola thx

Hehe nie ucz się. No w sumie...tak by było najłatwiej Ale tak serio. Jak z tym sobie poradzić?

Nie wiem jaki ty miałeś przelicznik ale jak dla mnie już na pierwszy rzut oka to na pewno nie wychodzi B:211g T:68g W:544g Przelicz jeszcze raz !

Fajniutko- ale pokaz jeszcze nogi to dam ci soagacza Masz dobra gore, ale nie wiem jak z brzuchem... ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]

Stary masz tyle w bicy co ja ,a jestem o 10 cm wyzszy i u mnie (wedlug mnie to jest patyk) a u Ciebie to wyglada na kawal graby , jak to jset ? Oczywiscie SOG za fotki "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening"

cos chyba z udami nie tak, bo jak zamiescilem fote to wszyscy nagle ucichli Co jest?

anferny - odwdzieczam (jak to sie pisze?) sie sogiem Co jest?

To jest Peritol ,ale jak koksiku spróbujesz to samo cie na zołądku zassie i bedzie amciał ładnie

Nie skreśla się zawodnika po jednej porażce. Pewnie źle się przygotował kondycyjnie/dietetycznie/suplemencko i dlatego nie miał pary. Wyciągnie wnioski, poprawi co trzeba i będzie kozak jak był. Stary nie jest, bilans 15:2, wszystko przed Nim.

[...] mówie o rzeczach zupełnie podstawowych a ty pytasz jeszcze; nie ma nóg wioslowania na plecy nie wystarczą same a dublowanie ćw. bedzie w takiej sytuacj mialo wpływ negatynwny. osobiście nie stosuję martwego ciągu - a mozna wiedziec dlaczego? reszt a i szczegóły -jak wspomniałem zapewne jutro Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-07 22:56:41

...jak więc chcesz- choc nie sądze aby trening w kick-u miał az tak duży wpływ na sile nóg- może dynamikę, ale siłe wątpie. napisz- bo nie widzę, bo albo jestem ślepy albo nie napisałeś- do jakiego sprzetu masz dostęp- silownia, w domu, piwniczna siłownia, zreszta to nie jest najważniejsze gdzie, wazne czy do podstwowego sprzętu masz dostęp... [...]

jadłem z pierwszej partii, kupiłem puchę w 1 dniu nawet smak lemon lime - IMO super smak normalnie jak cytrynka Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-03 10:13:58

[...] już katując klatę zajeżdżasz triceps a trening 3 razy w tygodniu się sprawdzi BARDZO dobrze pamiętaj, że ważniejszy niż sam trening jest REGENERACJA. 5x5 to spoko system nawet ten w wersji FBW dlatego pierwsze co to proponuję zmienić plan treningowy a kreatyna...no nie zaszkodzi. ale jak już się za nią brać to na poważnie - cykl 6-8tyg.

[...] np klata+ triceps w poniedziałek później dzień przerwy w środę plecy + biceps i w piątek nogi barki. Może tak być? No możliwe że nie nadążają się regenerować mięśnie. Kiedyś jak po kilkudniowej nieobecności poszedłem na trening do wiele większe ciężary moglem podnosić. może jednak w tym tkwi mój problem. masz soga za pomoc. Należy Ci się. A [...]

Jak jesteś zmęczony to wydaje mi się, że może być trochę za mało kalorii w diecie. Spróbuj może jakiegoś stacka przed treningowego na pobudzenie ? Ewentualnie kofeina, guarana itd.

jak wezme to powiem czy zaostalem cpunem czy nie

jak nie ma jak jest http://www.sfd.pl/%5BAKCJA%5D_TEST%3A_LeanRevolution*AnimalRage*NapalmMuscleWarfare*Pornstar*SPIRODEX_od_9_s-t715901.html

Kiedys jak troche sie tam zajmowalem trenowaniem bijatyk itp to chodzilem po bjj na boks z takim kolesiem moim, czrnuchem, wielki s****iel 120kg ale grama tluszcu nie mial-ten sie tak ruszal ze czapa siada-7 lat w wiezieniu boksowal i do tego 3boj silowy. Badz tu madry... Uriel cycu jakbym mial to bym powklejal :0 idz powyciskac te 317kg czy te [...]

O ****a masakraa. Jak macie wiecej takich llinkow to wrzucac

Ale rano mozesz jak najbardziej dawac troche do platkow skoro masz za free, do smaku np