PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźale...
wolałym żebyś mi napisał jak trenujesz
bo czytając, że ćwiczysz codziennie TUTAJ widzę Twój problem....
ZERO regeneracji....
jedziesz treningiem dzielonym?
masz dostęp do porfesjonalnej siłowni czy trenujesz w domu?
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
1.klata+triceps
2.plecy+biceps
3.barki+nogi
a Ty ćwiczysz triceps dzień po klatce. A przecież już katując klatę zajeżdżasz triceps
a trening 3 razy w tygodniu się sprawdzi BARDZO dobrze
pamiętaj, że ważniejszy niż sam trening jest REGENERACJA.
5x5 to spoko system
nawet ten w wersji FBW
dlatego pierwsze co to proponuję zmienić plan treningowy
a kreatyna...no nie zaszkodzi.
ale jak już się za nią brać to na poważnie - cykl 6-8tyg.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Zmieniony przez - mekeje w dniu 2009-08-26 18:17:07
trening pon-śr-pt i będzie IDEALNIE
najgorsze co to przetrenować się
suple:
cm3-360kaps
białko do uzupełnienia braków w diecie/lub gainer
to zależy właśnie od tego co i ile jesz
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
siła - to musisz mieć dodatni bilans kaloryczny
czyli prosto mówiąc...sporo jedz.
ale w skład diety wchodzę węglowodany, białka, tłuszcze. Wszystko musi/powinno być w odp. proporcjach.
tak, duże cm3 kup. Starczy na pełen cykl. i właśnie nad uzupełnieniem braków w diebie bym się skupił, wnioskuję, że gainer by się przydał
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
E&M Partners Ltd(Vitamin - ShopAcocks Green & Handsworth), CHINESE TATTOO Studio Handsworth
E&M Partners Ltd(Vitamin - ShopAcocks Green & Handsworth), CHINESE TATTOO Studio Handsworth