jak gif

Rośniesz do ok. 21 lat(choć to nie reguła)Co jeść to sobie poczytaj.Cociaż mając 40 lat,jak trenujesz też możesz urosnąć,ale to co innego Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2005-08-11 19:45:46

Polecam post qazara o tworzeniu diety masowej ,komplety przewodnik jak od podstaw zbudowac diete na mase dla kazdego

Ok, widzę, ze nie jesteś taki początkujący. Powiedz mi jaka miałeś przerwę od siłowni? Chyba wiesz, że jeżeli ćwiczyłeś na siłce i zrobiłeś sobie przerwę to musisz przez chociaż 4 tyg poćwiczyć jakimś lekkim planem przygotowawczym, właśnie takim jak "Plan dla osób początkujących". Nie nie zniechęcaj nazwą. Po zakończeniu tych 4-5 tyg [...]

standardowy plan na plecki obejmujacy takie ćwiczenia jak ciagi i wiosła,no i drążek dla uzupełnienia

2x CP - taniej, a jak na pierwszy cykl na stakach powinno styknąć Acha - <i>dieta</i> omega3, witaminki i ew. ZMA Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-05 20:37:55

nie ma to jak rozgrzanie konczyn dolnych przed treningiem klaty co trucht nie jest dobrym rozwiazaniem zawsze - lepszy poprstu streczning typowo statyczny + wymachy itp ogolne ruchy dynamiczne w stawach ktore beda uzywane + cwiczenia <przykladowo klatka> z wlasnym ciezarem - pompki etc, albo wlasnie serie z malym ciezarem ktorych nie [...]

I mówi jeszcze, że jak sie odchudzam to ryż jest dobrym pożywieniem, bo ma mało kalorii. Szkoda gadać.

za 125zl lacznie z kosztami przesylki czekam na maial jak jestescie zainteresowani

aż takiej chemi to tam nie ma bez przesady , można sobie zjeśc jak nabardziej, od czasu do czasu

..mozesz ale nie musisz, zrob jak uwazasz nie zaszkodzi Ci napewno

i jak tam ?

Widze ze o oxie dalej cicho tak samo jak o iniekcyjnym winie oraz oralnym boldzie Nie spotkałem jeszcze opinii nt w/w środków

jesli juz jakas odzywka moze choc w min. stopniu "zastąpić" posiłek to jest to gain fast universala ... sprawdz sobie... jak nie chcesz nosic pojemnikow z jedzeniem to bedziesz musial nosic szejker .. jeden **** tyle ze w innych majtkach...

taki? nie tak chudo w to udo jak to ty w avacie

aha zapomnialem, ze nie ma takiego czegos jak woda w sumie to nie wiem czy w soku bedzie sie dobrze rozpuszczac

troche zle napisalem ;) ale chodzi mi o pozbycie sie z jak najmniejsza strata wagi a co do bcaa ? to te z olimpu ?

dobra jak kazda inna a co najwazniejsze że za male pienidze cos tak czuje ze ktos sie zdenerwuje za ten nick więc lepiej zmien

No jak jesteś wyższy to jesteś masywniejszy, a co za tym idzie to i silniejszy.

Wiecie.. to raczej jest tragiczne to, jak sporo młodych ludzi pisze... Pomyślcie sobie jakie pokolenie nam rośnie... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-01-27 23:43:47

Jak mu ręki nie podał na początku