SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak fajnie

  • Hej! Swego czasu mocno śledziłam Twój dziennik na innym forum sportowym, jeszcze z czasu jak startowałaś i tak właśnie się zastanawiałam co to się stało, że zniknęłaś :-) bo plany były na starty, a tutaj taka niespodzianka. Fajnie, że tutaj jesteś. Jedzenie jak zawsze perfekcyjne i foty też. Będę śledzić Twój dziennik, bo to interesujący mnie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2970 Data: 2019-07-25 09:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To teraz ja powiem cos od siebie 28 sierpnia- kilka osób poprosiło mnie, żebym pokazała im jak robie szpagat. Czysta głupota- właściwie nie było rozgrzewki... prawa noga do przodu, lewa do tyłu... ufff jest szpagat... fajnie? Nie bardzo poczułam jakby mi coś pękło. W dzień owego zdarzenia nawet mnie za bardzo nie bolało...Przede mną w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-30 00:50:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] to fakt , ale ja nie zejde z takiej intensywnosci , u mnie już od bardzo dawna jest siłownia + sw --> 6x week , więc dorzucenie HIIt`u i basenu jest nowym bodźcem któy jak sie okazuje wystarcza , manipulowanie jedzeniem jest tutaj kluczem a na szarym końcu sa spalacze( choc może zmienie po scorch + tight ) no to tyle jeszcze 35 gr sp80 + [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-04 21:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ide wziąść długą relaksującą kąpiel bo plecy ( dół ) kolano i łydki odczuwają ciężar treningów i brak nocnej regeneracji , ale najpierw jedzenie aha fajnie będzie jak bede miał akumulatorki na czwartek to wezme aparat na siłownie i zobaczycie jak sobie trenuje. no i po kapieli musze kurde zrobic pranie i iśc do sklepu , wróce pewnie [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-05 11:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sprintu to nie dla moich nóg na dzień dzisiejszy zapociłem sie po treningu dopiero łykłem scorcha po treningu przed poszedł tight w sumei ok ale na TSE lepiej mi sie jakoś trenowało wypiłem shake`a teraz jem twaró z rodzynkami i surówką + 15 gr oliwy + omega 3 + witamina olimpowa dla odmiany + glukozamina popijam woda i czekam do 14:30 [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-03 09:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie, jaki spalacz wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To możesz zostać na tym co obecne. Dopiero jak wejdziesz na nieco dodatni bilans kaloryczny to możesz np podzielić sobie plan na Push Pull Legs co obecnie jest dość popularne i bardzo fajne rozwiązanie. Bo plany są dzielone, podobne do split ale wykorzystuje się tutaj również to że mięśnie oraufja agognistycznke jak klata, barki i tricepsy co [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 8656 Data: 2022-04-19 11:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks w domu, moja opinia.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nigdy nie trenował ani nie uderzył w worek Teoretycznie będzie miał taką samą... bo nikt go nic nowego nie uczy... a nie trenując nic osoba nie będzie w stanie wiedzieć jak stanąć w pozycji prawidłowo itp. będzie lepszy niż był miesiąc temu bez treningów Ja po miesiącu trenowania w klubie nie uważam, że można powiedzieć, że ktoś coś umie a w [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7216 Data: 2008-04-13 13:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] były włączone i będą. Co do jajek to można jeść codziennie, ale mówisz, że z kasą miałeś krucha a supli nawaliłeś, że cholera %-) A wiesz po świetach troche cashu jest, a na siłownie juz mam na miesiąc w miesiąc, wiec lajt. A suple to ten miesiąc full suplementacja nastepny zobaczymy dogadam sie z trenerem co i jak w miare powoli wracam do sił :*

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5003 Data: 2014-01-07 20:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Lukasz Ogonka, czekamy na mocny akcent z jego strony ;) Może nie wielki powrót a po prostu spróbowanie sił bo przez to że miałem dużo spraw na głowie bo i szkoła podoficerska i magisterka i wiadomo jakieś sprawy rodzinne doszły nie mogłem jeździć na zawody a jak nie jeździłem to i nie ćwiczyłem . Fajnie będzie się spotkać , do zobaczenia

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-11 17:30:00 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Zawsze zdarzają się błędy, ale jest ich coraz mniej i to najważniejsze. Ja jako zawodnik nigdy nie startowałem dla nagród, tylko o tytuł, fajnie jak jest możliwość i sponsorzy i sa nagrody to bardzo cieszy zawodników.

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-03 09:58:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ...nie ma to jak monotonnia - ona zabija wszystko !! Trening,suple,dieta - wszystko tzreba zmieniac bic44 na 99%.......NIET! Za stary jestem juz - dziecko by sie przydalo zmajstrowac a nie ph brac....... King_Odin ja tez... Chcialem podmasowac teraz jeszcze - zeby podbic do 95kg a potem recompik tak do 90 - przy pasie 82-84 - fajnie by to [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-19 21:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pracy znalazlem fajnie arty - a zeby nie zapomniec to wolalem wkleic je tu. Nie ukrywam ze chcialbym popracowac na klata i barami. Na poczatku ma byc jednak recomp - wiec jakis splicik by sie przyadal. Potem do piero "eksperymenty" - ale jest 1 szkopuł - treningi 5xweek - wiec nie za bardzo dla mnie na chwile obecna - najlpeij by [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-24 13:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]turboj, wyglądać jak człowiek

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    spalacz biore 2 dzien tak wiec za pare dni ocenie jak mi idzie :) z odczuc to zero nie widze na sobie jakichkolwiek oznak dzialania. Co do swiatla to ja znalazlem w koncu niezmienne i takie w ktorym wygladam naturalnie :) za jakis czas fajnie bedzie porownac foty :)

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 8232 Data: 2014-05-28 19:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pozornie proste pytanie o interwały/hiit

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za szybką i konkretną odpowiedź. Trochę zwątpiłem bo po wpisaniu HIIT w YT są filmiki nie wyglądające na maksymalną intensywność, jak już nawet znajdzie się jakieś bieganie to bardziej mocny sprint niż ucieczka przed dobermanem. Ale teraz już wiem:) A masz może wiedzę jakie tempo lub prędkość osiągasz w takich interwałach? Tak dla [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2014-06-28 17:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka Hunt-Struve trochę żenująca, ja rozumiem, że to waga ciężka, ale jak można mieć tak słabe cardio? Hunt nigdy nie błyszczał w tej płaszczyźnie (pamiętam to tarło z Rothwellem), a Stefkowi chyba masowanie nie służy, no ale żeby aż tak? Bardzo się ciesze z jego wygranej, ale walka raczej powinna być kontynuowana, bo Struve nie był zamroczony, [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 11431 Data: 2013-03-03 10:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • konkurs / mika

    Post
    Ladies SFD

    [...] Usmażyłaś? ;-D Uginanie ze skrętem -> prosz, oto Mr. Michael %-) http://www.youtube.com/watch?v=DboOrT5tTfc Tak pokazuje to uginanie, że chyba bym nie dała rady \-) Obczaj sobie na innych filmikach, bo fajnie ciosa w przedramiona żeby były nadmuchane jak u Papaya }:-( Syf? Dojrzewasz nam tutaj w tej przemianie :-D};-) Co do prv -> nie trzeba ;-)

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 17829 Data: 2013-05-29 23:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pozostaje życzyć powodzenia :-) zaciskam kciuki i będe zaglądać :-) Fajnie mieć wsparcie w siostrze, moja na razie się gniewa jak napomykam o zdrowym żarciu i ćwiczeniach :->

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6603 Data: 2013-05-06 23:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajnie prowadzisz ten TEST. Zakupy nieziemskie, nie wiem czym Twoj kumpel jezdzi, ale musi to byc chyba dosc spooory samochod. Jedziesz dalej i nie poddawaj sie, a wynik na pewno bedzie dobry! 3mam kciuki za Ciebie. SOGa daje jak wejdzie. EDIT: Sorowa, ale juz nie wszedl... Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-03-28 22:11:02

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 16873 Data: 2007-03-28 22:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • --=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] niz po noxpumpie (starym) i dlugo sie utrzymuje - odśnieżałem z 2h po treningu kolo domu i sie spompowalem troche wiec jest ok. pobudzenie - no tutaj nie czulem tego pstryka jak ide na trening po noxpumpie ale sama jakos treningu, wytrzymalosc i chec taka sama. ogolnie to chyba na + bo po noxpumpie czuje sie troche roztrzesiony jeszcze pare h po [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-13 15:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] najlepsze rezultaty to podaj. Kraul 50m - 28 sekund i 39 setnych Kraul 100m - 1 minuta 01 sekund Delfin 50m - 34 sekund 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? - Rower - siatkówka 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie nie ma 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-06 08:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)