[...] ale tak porzadnie trening okolo 2h" po pierwsze w wikeszosci cwczien na bika ptacuja rowniez przedramoina np. podczas uginan. po drugie 2h raz na tydzien na taki maly miesien jak biceps to zaduzo, lepiej zrobic trening 2-3 razy ale duzo krotszy. po trzecie przedramie przestane w koncu tak szybko rosnac, po za tym ta partia fajnie wyglada!
Clarity, dla mnie to normalne, że jak kogoś znasz, to go reklamoojesz, i nawet jeżeli robisz to z innych powodoow to też ok. Ja np. zupełnie nic do Ciebie nie mam - fajnie że dajesz newsy na temat Cybera - do tej pory ściągałem prawie wszystko z USA ale pod wpływem Twych reklam zacznę też od Cybera zamawiać - niech chłopak zarobi co mam [...]
"jak podkreślic klate tzn zeby doł kalty było fajnie widać i boki??" dol klaty?? tzn ?? dolne partie ?? czy zeby tu z przodu cyc wizial?? :D jeje jezeli te dolne partie to albo wysiskanie sztangi lub hantli na skosie glowa w dol albo po prostu na plaskiej wtedy srodkowa czesc i boczna wyrobisz
McNolly co Ci nie odpowiada w tych 187 cm (jak dobrze pamiętam). Ja mam 16 lat 191cm i jest git. Co prawda kiedyś bardzo narzekałem na to że się wyróżniam ale teraz jestem zadowolony ze swojego wzrostu, moi koledzy też mają po 180cm +/- i jest fajnie. Najwyższy w szkole też nie jestem pozdrawiam
[...] o sam zarzy planu to jest ok, jednak osobiscie bym podzielil schemat na A i B i podzielil wykonywnaie martwgeo ciagu i przysiadow na dwie osobne sesje, prawda jest taka, ze jak mocno przylozysz sie do wykonywania przysiadow, to ciagi nie beda juz an tyle efektywne i odwrotnie, fajnie by bylo wiec podzileic trening na dwa schematy ktore bedziesz [...]
No wszystko fajnie. Czytałem te tematy. Wiem jak zmierzyć sobie poziom fatu, ale nadal nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi, czy np. zaczynając redukcję powinienem obliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne (potem minus 500 kcal) dla docelowego poziomu fatu, np. 15% czy dla obecnej wagi z poziomem fatu np. 25% ? Hmm ?
zuraw niestraci miejsca w 1 skladzie przynajmiej narazie bo sutton zlamal kosc policzkowa.A boruc niegra ale moze po tej 5 wskoczy do 1 Chcialbym obejrzec ten mecz ciekawe jak padaly bramki i czy zurawski cos spieprzyl i czy celtik nawiazal choc w pewnym stopiu walke z rywalem fajnie by bylo gdyby wisla trafila na ta petrzalke ich weliminowala [...]
Fajnie być specjalistą w jakiej dziedzinie i szacunek za to, jednak jak mnie ktoś pyta o inżynierię współrzędnościową to staram się odpowiedzieć w możliwie prosty sposób. Proszę zechcij mi pomóc w taki sposób abym to przyswoił. Zmieniony przez - choke_21 w dniu 2015-06-17 13:28:01
[...] nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii skoro jadasz jałowo, a mianowicie kurczak z ryżem prawie w każdym posiłku, taki dobór produktów generuje niedobory jak i monotonnie w diecie, co przekłada się na aspekt psychologiczny w dłuższej perspektywie czaus. Gainer może fajnie przyczynić się do zwiększenia poziomu tkanki [...]
[...] wysokie to jesteś moze wysoko cisnieniowcem,tragedi nie ma z tym ciśnieniem ale książkowo też nie jest.Na mnie fajnie działa wyciag z jemioły,w aptece za grosze kupisz.Akro kręć cały czas,jaką masz wage?Jak by nic się nie zmieniało z ciśnieniem to leki na poczatek mozesz dać jakies prestarium 3-5 mg dziennie,lub bisocard.Poza tym łykaj też acard
provi dla lepszego samopoczucia powiedzmy, a efka no jak po co? Cóż za pytanie, fstyd...żeby się naćpieć elegancko%-) czasem jest potrzebne pobudzenie itp, to fajnie mieć efkę pod ręką i tyle. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-10-16 12:39:29
składowo bardzo fajnie dobre dawki składniki tez niezłe napewno nie są to pieniądze wyzucone w błoto jak skonczysz cykl na tym cudenku to napisz w tym temacie jakie efekty tam miałeś NIECH MASSA BEDZIE Z TOBĄ :D:D
[...] trening tego samego boju-inny przedzial. bardzo fajnie sprawdza sie 8-5-3 czyli raz bedziesz robil "osemki",a nastepnym razem "piatki"....itd. " tzn.,ze majac jakis uklad cwiczen(3-4 glowne),za kazdym razem stosujesz inna liczbe(zakres) powtorzen. na pierwszym treningu robisz "osemki" - mozesz robic objetosciowo i wtedy to beda 3s [...]
Cześć wam. Przez miesiąc pracowałem na budowie, bardzo fajnie się opailłem. Teraz zmieniłem pracę i tu już nie ma mowy o opalaniu na świeżym powietrzu. Teraz pytanie. Jak często chodzić na solarkę i po ile minut, żeby zachować zdobytą opaleniznę. Teraz przez nową pracę, bardzo rzadko mam do czynienia ze słońcem. Pozdrówki
Bardzo fajnie ale ja mu ta deke załatwiłem. Releaser chodzi czy jak dorzuci propa do deki to czy sie obedzie bez DD czy bedzie moze lepiej dorzucic hcg?
[...] klate biore 150 kg i cwicze rok a biore meteke od 3-4 miesiecy! Sily przybylo mi po wszystkich cykal ok 50kg a w lapie poszlo mi 15-18cm! Skutki uboczne sa rozne ale ja jak bralem metke to,bralem do tego leki na Wszystkie skutki uboczne-JA NIE MAM ZADNYCH-NARAZIE!Zaczynam 5cykl metki RUSKIEJ!A bralem chyba jakos tak:8-9-15-15-10-dokladnie [...]
