SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak fajnie

  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    elaine ja niestety nie mam możliwości poleżenia po południu bo jak jestem w pracy cały dzień to 8rano trening potem praca i w domu po 22 a jak jestem w pracy do 15:30 i jadę rowerem na 10 to potem o 16 trening+ powrót rowerem i jestem w domu około 18:30-19,ale nie zawsze jest pogoda,ale już się wkręciłam i fajnie się jedzie a w weekend luz od [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-23 15:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    Fajnie tak jak energia rozpiera, ja wstalam rano tak polamana, obolala jak bym spadla z 10 pietra Podkradne ci troszke tej energii to moze przetrwam ten dzien

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-29 11:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    a jak ogólnie, będzie jutro ból, oj będzie. Tak jak lubię:D i odstresowałam się fajnie :D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-27 18:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kondycyjny Ledwo dałem radę... Ale z przysiadem na plecach też tak było, a na kolejnym trneingu już sporo przeskoczyłem z kg więc nie jest źle. Z kondycją u mnie kiepsko, a jak tak zrobie 15 siadów to zadyszka jakbym biegał Kaptur też fajnie piekł. - wiosło podchwytem - na 15 powt wjechało mega dobrze! Czułem calutkie plecy, prostowniki i [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-03 12:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w tych leglockach niż Palhares. Fajnie, że Janek się ledwo utrzymał w UFC, ciekawe kogo teraz dostanie, może Bosse albo wygrany Hester/Lima. Tybura rozczarował jak Damian Grabowski, tylko Mariusz Pudzianowski może zwojować ciężką w UFC %-) Ngannou jest młody w MMA, ma zasięg, wygląda jak potwór i ma fajną lekkość i dobrą szybkość w [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-12 16:04:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Krata na lato - według - RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na dworze %-). MC - Kolejny rekord udało się zrobić:-}. W ostatniej serii uchwyt już puszczał po czwartym powtórzeniu, ale udało się dobić do szóstego. Nagrałem filmik, jak zgram to wrzucę z prośbą o wskazanie błędów. Podciąganie się podchwytem - dalej słaby jestem w tym ćwiczeniu. Bez nóg podpartych nie ma szans. Muszę sprawdzić ile w ogóle [...]

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-30 20:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No witam, fajnie że kolejna osoba założyła swój temat i będzie się razem z resztą forumowiczów szykować do zawodów. Jak wiesz , debiuty to nie licha impreza więc przez ten rok musisz naprawdę z głową poprowadzić tą masówkę żeby doszło jak najwięcej mięsa

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-26 20:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Fajnie,ze pykło wszystko z pracą. Tak jak piszesz glowa luzniejsza to i na forme sie przelozy. Jak wyplaszczylo to moze zaladowac odrobinę syfu,jakis posilek oszukany jesli Adam da przyzwolenie rzecz jasna.

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-07 21:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] trafiaja. To solone mieszam z kasza manna, slodzikiem i cynamonem i jem po treningu to fajnie sie komponuje ale naprawde sa lepsze smaki moim zdaniem. Co do ustawki to tak jak pisalem tam w temacie. Jesli to bylby ten weekend 25-26, lub 11-12 to bardzo chetnie bo mam czas i checi, te dwa pozostale mam studia, a ja w tym roku mam obrone i [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-29 18:42:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] już zmęczone nogi siłowym. Musiałam mocno zawziąć się, żeby zrobić te interwały... Miałam pokaźną widownię w postaci pań oczekujących na aerobik, w czym zorientowałam się, jak już skończyłam Po treningu w trudem wróciłam do domu, bo nogi "trochę" odmawiały posłuszeństwa Niestety, po interwałach znowu rozbolało mnie ucho Kiedy to [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-08 08:01:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w koncu bede mogla do czegos sensownego zuzyc dzienna dzake oleju kokosowego bo teraz to polykam z lyzki z zatknietym nosem i popijam woda :P ale powiedz mi jeszcze tylko jak bedziesz miala chwile,bo to nie na dzis ani nie na jutro tylko tak ogolnie na przyszlosc zebym wiedziala, napisalas kiedys zebym wszystkie wegle dzielila rowno na [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12762 Data: 2012-10-12 15:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • weekend odpuscilam pod wzgledem sportu -- jakas wypalona chyba jestem @@-) jedynie co to kadego dnia bylismy na dlugim spacerze, cos 7-10km. Miske trzymalam jesli chodzi przynajmniej o jedzenie. Poprostu nie mam w domu pozywienia ktore mogloby mnie skusic. Jest wprawdzie kilka czekolad ale ja tam nigdy za nimi nie przepadalam. Takze moj malz [...]

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-12 11:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fajnie .....z ta podwyzka a ja lubie cwiczyc jak malzonek jest..bo sie sprezam i wiecej z siebie daje|-)

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-20 10:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ach bo pogoda fajna a Ty masz ogrod wiec mozna sobie posiedziec. My jutro planujemy grila ale nad jeziorko mamy 4,5 km i bedziemy taszczyc wszystko ze soba. Mamy takie wozeczek gdzie czesc rzeczy sie zaladuje, ale tak jakos pomyslalam o Tobie jak to fajnie jest przy domu pogrilowac :-))

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 14:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ojan - panie Janie, fajnie ze tak wyszly zdjecia, ale realnie to wiadomo ze brakuje mi lata swietlne do tych ludzi... ;-) nuras - wiesz jak wygladam w realu bo duzo sie widzielismy ;-) czyli sto razy gorzej w rzeczywistosci niz na zdjeciach %-) ASNF - pokaze Ci goscia za chwile, zdaje mi sie ze go odnajde %-) jakis wyciskacz albo strongman to byl [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-06 01:01:59 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • annawcz dziękuję:-) jak na bieganie 2 razy w tygodniu to nie jest źle\-) Dzień 20 DNT To jest ten czwarty raz:-> Zestaw na pupę 3x 20 1. uginanie z gumą - przy lewym czułam też dwójkę, za to prawy dobrze wszedł 2. Odwodzenie z gumą - czułam i nogę stojącą i nogę pracującą%-) 3. Uginanie na piłce jednonóż - cały czas tylko dwójka pracuje, [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-05 22:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    martucha ogólnie ściąganie to taki zamiennik podciągania na drążku dla tych co nie mogą a wiadomo zamiennik gorszy ;-p ale tez ma swoje zastosowanie czy do klatki czy do karku w zasadzie oba dobre zamienniki, ale jak mówisz do klatki bezpieczniej, ale do karku też fajnie się ćwiczy i jak dobrze to nic nie grozi

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-08 17:42:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    Martucca spokojnie nie od razu Rzym zbudowano Ale tak jak pisałem przy wtorkowym robieniu martwego dłonie dały radę, ale jak dały rade to trzeba im przywalić większym ciężarem , heheheh. Wczoraj idę na siłownie pojeździć na rowerze a tu...nieczynne przez 3 dni, bo sprzęt wymieniają! fajnie ,ale nie mogli w weekend? a się wnerwiłem, i trenuj tu [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-24 08:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] obsługa lekarska , dzięki no teraz w diecie tylko drób i ryby, ser?zero, no wczoraj troszkę fety wrzuciłem do warzyw. A że siłownia zamknięta to zapakowałem doopę na rower, ale zimno i wiatr jak diabli, a w lesie pełno oczu wpatrywało się we mnie jak na wariata (fajnie to wyglądało w świetle czołówki). no i dwie godzinki sobie pokręciłem

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-25 09:06:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tomaszS/ Dziennik treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dokładnie tak, sam musisz spróbwać i ocenisz jak Ci to pasuje. Ogólnie u mnie barki odstają i staram się boczny akton nadgonić. I robię unoszenie na boki siedząc, stojąc w czasie treningu oburącz a na koniec treningu dobijam małym cięzarem jednorącz i jest fajnie. Musisz sam po prostu sprawdzić. a co do ciężarów to nie przejmuj się, przyjdą z [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-08 13:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)