jak fajnie

[...] mono zmiana planu treningowego (obecny mi nie odpowiada) 4. Cykl 8 - 12 tygodni. 5. Po zakonczonym cyklu kreatynowym ok 5tyg redukcji (6 czerwca ide na wesele i jak nie wbije sie w garnitur ktory kupilem w grudniu to bede mial WIELKIE PROBLEMY. Fajnie zaczela mi ta redukcja juz wychodzic ale niestety\stety latwiej jest mi utzymac [...]

[...] 4x12 12x30 / 12x30 / 12x35 / 12x35 12x30 / 12x32.5 / 12x35 / 12x35 Next tren postaram się coś dodać Odebrałem wszystkie supelki: Nie mam nic szczególnego, podstawy i jakieś dodatki: - białko Scitec, smak cynamo, biała czekolada, mocha - jeszcze nie stestowałem - Trec Clenburexin 80kapsów - Tested Nutrition Tested Burner - Olimp chela mag [...]

[...] kawalerski kumpla + na poczatku czerwca wesele Troche mi szkoda bo mialem wrazenie ze zaczynam sie rozkrecac i wszystko szlo w dobrym kierunku. Nie ma co sie dolowac, jak juz ogarne sie i urzadze to moze jeszcze cos podredukuje. Pesymista KUBINHO clenburexin dziala bardzo fajnie, typowy termogenik ktorego dzialanie czuc najbardziej [...]

Oskar Nie tak dużo, jakieś 230g zwierzęcego, wychodzi jakies 2.5g. annold zapraszam Marian zastanawiam się właśnie czy dac jeszcze porcje mono rano w DT. Ale chyba wystarczy, zobaczymy. TRENING Plecy 1. Podciąganie na drążku nachwyt 5xcc / 5xcc / 5xcc / 5xcc / 5xcc Maksymalnie szeroki chwyt, staram się pracować tylko plecami i imo im szerszy chwyt [...]

[...] Jestem za deca, hgh, testa, primabolan. Myslalem tez o oxe i ale mam chyba za dużo tłuszczu:-( ok 25%. Ale słyszałem ze fajnie działa na stawy. Jestem otwarty na sugestie. Fajnie jak by do tego ktoś napisał z jakimi odzywkami i odblokowaniem po. Stawiam na środki które W jakimś stopniu pomoga również moim kolanom. Pozdrawiam wszystkich:-)

Witam! :-) Pewnie dziewczyny stwierdza, ze troszke malo jesli chodzi o same kalorie :-) i z tego, co juz zdazylam sie nauczyc, nabialu nie powinno byc wiecej niz 150g/dzien :-) Więcej rad napewno udzielą Szefowe :-) Ogólnie gratuluje zmiany, jak patrze na zdjecia porownawcze, naprawde fajnie zmienila Ci sie sylwetka! Bede zagladac i dopingowac!

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da89acb39e7744bc981920ad76768002.JPG Pika Ty wandalu %-) Wynajmem sie zajeles? %-) Pika poka plecy %-) Dobrze ze tam stoja dwie butelki wody a nie jakis % %-) Wchodzisz od razu na bombe czy troche pomachasz na sucho? Przeciez Pika juz na bombie jest krete bierze :)) RM jak rowniutko o 3 %-) Wczoraj fajnie bylo ogolnie [...]

haha racja za duzo chodzic nie mozna bo sie kalorie spali %-) no ok ja w sumie musze orzechowy sobie znowu kupic bo mialem to on cos jak Ty z ryzowym piszesz na poczatku fajnie ale jak sie dluzej go popije to zbrzydnie troche

wygląda jak po wycince konkretnej oponka była b.spora (coś jak u mnie teraz) a juz jest fajnie:)

[...] 19. Chyba, że masz na myśli te na poważnie czas kiedy byłeś na cyklu sterydowym to zwracam honor, bo bez tego nie szło Ci poważnie. Nie myl proszę odżywek ze sterydami -_-! jak to zrobiłeś w pierwszym swoim poście. (W jednym ze swoich postów na sfd chwaliłeś się sterydami jakie masz i to drogi kolego już się nie kwalifikuje pod "odżywki" jakbyś [...]

[...] mialo byc wymienione juz rok temu :) ale ze MISIEK bardzo o to dba wiec ... konowaly stwierdzily ze jest ok i jeszcze nie pora na wymiane wiec jest 24 12 8-) nazarty jak swinka ,po rozmowie z GINkiem ... i zamiast oddac sie blogiemu lenistwu zap....y do szpitala ... czasami wydaje mi sie ze pewni ludzie nie powinni wykonywac swoich [...]

a więc tak - jest lepiej na 40 kg, dynamika barku się w końcu pojawiła ale łokieć nadal jest leniwy ;-) barkiem ciągniesz już fajnie ale z łokcia masz zrobić jakby wystrzał. tak się przyjrzałem jak chwytasz ta sztangę do cleana - strasznie szeroko, masz na niej ryflowanie? łokcie w tej pozycji Cibie nie bolą? nie odczuwasz jakiegokolwiek [...]

oki aby nie bylo tak fajnie jak jest :-D bony nie wystarcza nawet na przedtreningowe dopalacze /-) chyba ze dostaniemy specjalne bonusy :-> /SFD/2017/10/11/c5f5b17701724119971fd4d1b919d38c.jpg zawsze mozna zanabyc w szaszetkach |-) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-10-11 08:15:45

aby nie och**ec od siadow , czas odpoczac /-)_ 6t ygodni z BBC , lekko latwo i przyjemnie , jak to u Jankesa bywa :-D T1/D1 siad hang clean press bic z tricem po 100 powt :-} .fajnie weszlo https://youtu.be/jmCO6PjSaDI /SFD/2017/11/11/3f8823b098cb47118214ef3d03fe05a3.jpg

troche sie dzialo , zycie to nie bajka ,czas zaczac od nowa :) Tutaj też się zmienia jak w kalejdoskopie. Cieszę się, że wróciłeś :-) Piona. Kebul wyczuł KnL ;-D. Fajnie Cię znowu "słyszeć" };-)

[...] bazowy dystans z delikatnymi progresami tak po 200/300m. 7km planuje przebieć w następny czwartek. teraz delikatne progresy po 200 metrów co każdy trening. nie żebym się chwalił %-) ale 6km w tak krótkim czasie jak na takie bydle jak ja to chyba dobry wynik co ? oby tylko kolana wytrzymały... Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2013-11-04 10:04:31

Właśnie nabyłem bluzę w paski z kapturem. Jakość - bluza jest doskonałej jakości, z porządnego, grubego materiału, bezbłędnie wykończona. Doskonale się układa i jest wygodna. Kaptur i kieszenie podszyte są dodatkowo i jakość jest naprawdę rewelacyjna. Krój - rzeczywiście fajnie się w tym wygląda. Optycznie powiększa oprócz talii która rzeczywiście [...]

[...] który jest prawie 2x tańszy bodajże ;] i inne takie takie. No chyba że mówisz o suplementacji białka w granicach 300g dziennie z czego połowa z polędwicy wołowej xD ale jak kuraka czasem można trafić 13zł/1kg, to nawet jedząc 1kg dziennie wydasz 400zł :P a mięso to już prawie połowa diety, drugie tyle na tłuszcze + węgle i potem najwyżej [...]

Drazekm ale i tak fajnie się wyciales rok temu i progres był :-) To jest właśnie problem tego konkursu - jak będziemy punktowac najlepszą zmianę i ilość zgubionego tłuszczu to osoby z kartą na wstępie mają gorzej. Jak punktujemy kratę to inni mogą być zdemotywowani ;-)

Drazekm ale i tak fajnie się wyciales rok temu i progres był :-) To jest właśnie problem tego konkursu - jak będziemy punktowac najlepszą zmianę i ilość zgubionego tłuszczu to osoby z kartą na wstępie mają gorzej. Jak punktujemy kratę to inni mogą być zdemotywowani ;-)No i weź tu dobierz ćwiczenia aby pasowały wszystkim oraz zachęciły do udziału. [...]