jak fajnie

[...] mi się nimi ćwiczy i mam na nich najlepsze efekty. Myślę że od przyszłego tygodnia będę już jadł dopiero po treningu, bo czuje że głód ustępuje już powoli ;) Energi mam jak więcej, bo z początku to strasznie byłem zmęczony, a teraz to już jakoś idzie. Przed treningiem wypiłem mocną kawę (krzywiłem sie strasznie bo nie przepadam za kawą) Ale [...]

Biniu, bardzo możliwe :-) Zobaczymy jak to wyjdzie. Przyznam, że o ile znam swój organizm jeśli chodzi o redukcje (aczkolwiek i tak J/NJ mnie zaskoczyła, pozytywnie oczywiście) to jeśli chodzi o masę już nie. Będzie to dla mnie jakaś nowość i jak znam życie będę musiała nieco poeksperymentować (chociaż to chyba za duże słowo) za rozkładem b/w/t. [...]

[...] wyglądają podczas ćwiczenia, niestety następne obciążenie mam dopiero prawie 5 kilo, za cienka w uszach jestem jeszcze... /narcyz się we mnie budzi %-) 6. ok, progres jest, jak obiecałam 7. guma ok 8. póki co 10 kilo na łape to max absolutny jeśli chodzi o wykon na piłce #-P 9. i się porwałam na 20 kilo, ale chyba jeszcze za wcześnie, niemniej [...]

[...] masz pole do popisu 5-) - Wspięcia ze sztangą 2s // to ćwiczenie chyba zastąpie na - wspięcia na place jednej nogi na schodach ,bo po tym ćwiczeniu chodzić nie moge ,a to jakoś nie daje mi tej frajdy Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s // moje ulubione cwiczonko PS. Wczoraj rozmawiałem z mamą na temat [...]

Oj to prawda z tym wychodzeniem na miasto... fajnie, że coś dla siebie znalazłaś ;-) ja zazwyczaj wychodzę do kawiarni, ale wczoraj stwierdziłam, że kawy tam są jakieś chemiczne, zauważyłam że odkąd zmieniam dietę, wyczuwam że żarło w knajpach jest paskudne... a jak tam z tym u Ciebie? Czujesz też taką różnicę? ;-)

[...] są tak spuchnięte że chodzic nie mogę dlatego chce więcej odpocząć , próbowałem już spać z nogami do góry moczyć w zimnej wodzie rolowac nic nie pomaga no chyba że właśnie długi odpoczynek a dwa ciągle przy jedzeniu i ciągle pod irytowany a nie chcę przez zawody stawać się tam jakimś bucem dlatego najlepszą opcją jest jak najwięcej wolnego :)

Grzechu, wszystko fajnie tylko wpc o smaku masła orzechowego i dodajemy soli :-D A nie solony karmel, mała poprawka :-D Rozpisz jak aktualnie u Ciebie wygląda makro, chyba ze pisales wcześniej i pominalem to sory xd Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-07-25 17:51:19

[...] ) 10x 6/ 6/ 6 (3na rękę) brzuszki ze zwisu na poręczach 10/ 10/ 10 AERO: bieżnia 30min 7kmh(2min)/9.6kmh(3min) WRAŻENIA: 1.MC- dziwnie tak z małym ciężarem 2.Żuraw- jak to żuraw, kiedyś się nauczę %-) 3.Przysiad przedni- niby spoko bo ciężar niewielki, ale zauważyłam, że trudno mi w tym ćwiczeniu trzymać proste plecy i robi mi się mały [...]

[...] 98,5, nic a nic nie leci w dół. Zaczynam się beznadziejnie czuć, dzisiaj byłem totalnie nie do życia i odpuściłem trening. Zastanawiam się nad jednodniowym ładowaniem, coś jak zrobił Luki - białko lekko w dół, mało fatu, i ładować dużo węgli, głównie złożonych. Zaryzykować, czy jednak męczyć się już do końca? Niby takie ładowanie ma dużo [...]

[...] 98,5, nic a nic nie leci w dół. Zaczynam się beznadziejnie czuć, dzisiaj byłem totalnie nie do życia i odpuściłem trening. Zastanawiam się nad jednodniowym ładowaniem, coś jak zrobił Luki - białko lekko w dół, mało fatu, i ładować dużo węgli, głównie złożonych. Zaryzykować, czy jednak męczyć się już do końca? Niby takie ładowanie ma dużo [...]

provi fajnie suszy ale w dawkach >75mg przynajmniej mnie;) nie wiem jak przy letro bo to sama w sobie kosiarka estro%-)

Słuchaj to jest tak mi się podoba ten sport siłownia ja lubię to robić ja chcę fajnie wyglądać bo mi się to podoba. Nom a jak ma się już troche mięśni to się czuje jakoś tak człowiek pewniej jak patrzy na chudego.. i może troche szpanu się czuje .. ale Raczej nie lubię się chwalić. Nie, ja tam nikogo jeszcze nie pobiłem ani nikt mnie. Słuchaj to [...]

[...] obaw na tłuste jajeczko z majonezem mogę sobie pozwolić byle by tego nie łączyć z chlebkiem...no ale wtedy uświadomiłam sobie,że nie widziałam majonezu bez cukru...czy ktos moze zna jakiegoś producenta odpowiedniego, a czy moze jest możliwość wykonania takiego domowego majonezu? W ogóle nie wiem jak powstaje to cudo...wiem tylko że z żółtek

[...] piękny poniedziałkowy poranek! za moment zmykam do pracy ale póki co zajrzałam na sfd zobaczyć co tu się dzieje witaj izunia, fajnie, że się ujawniłaś. wyniki masz niezłe jak na te kilka tygodni na montim może zapodasz swój jadłospis? taefka, podziwiam cię, trzy obiady...i jeszcze pewnie masz czas coś zrobić wieczorem...eh...ja zwykle staram [...]

[...] grupa, wtedy jest fajnie. Tylko pamiętaj, jeśli zdecydujesz się na siłownię, to uważaj, bo źle dobrane zestawy ćwiczeń lub zbyt duże obciążenie ciężarkami mogą spowodować, że rozrosną ci się nie te mięśnie co trzeba i nie tak jak trzeba. Zaznałam tego na sobie, kiedy zbyt obciążone mięśnie nóg zrobiły mi się tak umięśnione, że hej. Weronika

Fajnie że pojawił się nareszcie ktoś ze starych forumowiczów ,dzięki rudzielec za twoje cenne wskazówki ja osobiście tego nie robie ale może robie jakieś inne błędy ,powiedz jak tam twoje efekty na diecie bo długo się nie odzywałaś ,straciłaś kolejne kilogramy Sandra

[...] ,obecnie eksperementuje z dietą wysokobiałkową to znaczy każdy mój posiłek składa się w większości z białka do tego węgle o niskim ig oczywiście i dobre tłuszcze takie jak oliwa z oliwek ,jem ok. 4 posiłków a na kolacje już samo białko i również zastanawiałam się nad zakupieniem sobie jakieś odżywki białkowej ,jadłabym ją na kolacje ale [...]

Hej, a ten Sunifiram po połączeniu z PEA da jakiś inny efekt ? To znaczy, czy Sunifiram działa jak inhibitor MAO ? . :-> A czy Hordenine HCL (Hordenina) "można" łączyć z PEA ? (Fenyloetyloamina) :)) Czy to jest "dobry" inhibitor MAO ? Tutaj jest coś, nie coś: [...]

bardzo fajnie, 3mam dalej kciuki, ale uwazam, ze lepiej zainwestowac kase w pare innych ciekawych rzeczy jak: piracetam 4800 mg co 8 godzin, cavinton forte, men swagger, kurkumina, clenburexin i witaminy z omega 3 i lecytyną. Po takiej bombie gwarantuje, ze po ok miesiaca mozna zaczac wyksztalcic pamiec fotograficzna (nie jak autystyk, ale bardzo [...]

co na was najlepiej dzialalo/ dziala z perspektywy czasu ? mowie oczywiscie o subiektywnych odczuciach - chyba ze ktos ma jakies fajne badania to wrzucac smialo. jak dla mnie pod wzgledem nauki to chyba noopept + jakis stimulant I phenibut. a jezeli chodzi o jeden srodek to powiedzmy modafinil. jakolwiek ma tez dosc duzo wad jak dla mnie. [...]