[...] sie ich ilosc ale nigdy nie znikly, a teraz jest zle, tradzik wystepuje u mnie tylko na czole lub na skronich( na lewej skroni mam blizne niezbyt fajnie to wyglada takie cos jak wykropkowana skora)......na klatce nigdy nie mialem tradziku, lekki tradzik mam na plecach ale zupelnie nie przeszkadza mi to bo jest to tylko pod lopadkami i to tylko [...]
[...] Wyskoku nigdy wczesniej nie trenowalem ( troche jedynie na silowni robilem nogi ). Gram bardzo duzo amatorsko w siatke, kosza i w tenisa zimnego. Moj cel to poprawa wyskoku jak i przyspieszenia( ogolnie kordynacji ruchowej). Wyskok dosiezny to jakies 45 cm z nabiegu 60. do czerwca trenuje 1x w tygodniu wyskok, a 2x biegam na dlugi dystans, potem [...]
[...] fakcie, patrząc na to co wikipedia wskazuje, czyli Conor 175cm wzrostu, a Cerrone 183cm, (sherdog wskazuje Conor 172cm, Donald 180cm) to jednak ta walka nie była by taka jak nie wiedziałem o takiej różnicy wzrostu. Conor zawsze walczył zawodnikami, z którymi miałby przewagę zasięgu, w tej walce role by się odwróciły i ciekaw jestem jak by [...]
[...] 170kg*10 1. poszło naprawdę lekko, mógłbym w ostatniej serii jeszcze z 4, a może nawet 5 przysiadów zrobić 2. łyda spompowana na maxa 3. tutaj również zapas, nie aż taki jak w przysiadach, ale też powtórzeń było więcej 4. no i drugie przysiady na tym samym treningu zmęczony byłem, ale też lekko, lubię w sumie robić te siady na koniec, bo przy [...]
[...] z Celtikiem. Liczy Pan, że teraz także pomoże? - Nie wiem, czy pan Wdowczyk znajdzie się w Legii. Jego pomoc w moim przejściu do Celticu by mi nie zaszkodziła. A tak w ogóle jak przejdę to fajnie, a jak nie, to nie będzie dramatu. Na pewno. Jestem zadowolony z tego, że gram i mieszkam w Warszawie. Ale chce Pan wyjechać za granicę? - Jeżeli [...]
[...] niemal prosto ze zgrupowania Legii ma lecieć na testy do Besiktasu Stambuł. - Pierwszy raz o tym słyszę. Nie wiem, skąd biorą się takie plotki. Janczyk to junior, więc jak raz czy drugi nie strzeli, można mieć nadzieję, że jeszcze się poprawi. Ale Piotr Włodarczyk? Jego nieskuteczność jest już przysłowiowa. - Trudno zrezygnować z [...]
znalazlem w necie jezcze cos takiego prawdy życiowe Foresta Gumpa Życie jest jak pudełko czekoladek, nigdy nie wiesz co dostaniesz. *** Jedno wam powiem: Życie idioty to nie bułka z masłem. *** Nie wpadniesz w tarapaty, jeżeli będziesz trzymał język za zębami. *** Ludzie, którym lepiej się nie odszczekiwać: 1. Nauczyciel, 2. Sierżant w wojsku. 3. [...]
Vadim fajnie temat rozjasniles, niby tam nic nowego nie napisales, ale tak fajnie to ujoles. No i H-Drol rzeczywiscie lagodniejszy od S-Drolu, bo nie jest tak *****sko androgenny grzywa zostanie na miejscu A widziales rozpiske H-Drolu z NOVEDEXEM na suple? H-Drol 1-4tyg Novedex 2-6tyg Takie cos mysle ze wystarczy nie ma co dodawac testosteronu, [...]
Dzień 36: Nie spałem dziś w nocy, przez Venoma zapewne, w sumie to nie odczuwam nawet tego, jak nowo narodzony. W dzień trochę latania po bankach i księgarniach, po południu filmy. Papierosem zaczynam, papierosem kończe dzień... Dieta: Nie mam w sumie apetytu i jakiś stan zapalny na dziąśle mi się zrobił, więc wmuszam siebie jedzenie, jak widać [...]
Vista mnie strasznie w****ia, nie wiem, czy jak przeinstaluje na xp, to mi gwarancji nie ***ną. Hehe, nie ma bata, jak nie ma ingerencji w sprzęt, to mogą Ci skoczyć . Zmień wygląd na Windows Classic i powinno być lepiej. Chociaż nie tak fajnie jak na XP. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-22 15:48:12
[...] w którym dostrzegasz swoje niedociągnięcia, które chcesz zniwelować. A dieta kulturysty nie powinna powodować znużenia, wymiotów. Dlatego lubię ją urozmaicać i jak na razie wychodzi mi to na dobre, bo przyrost siły jak na razie następuje. Nie chwalę się, piszę tylko jak jest. Uczę się od was nowych rzeczy, wy ode mnie również [...]
[...] / 15x15kg 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg 20min aero SFD/Images/2015/7/27/00c602a680464a9daca995f7d77eaae5.jpg Bardzo fajny trening. MC lajtowo. Tylko ze nie mma jak za bardzo juz dokładac obciazenia. Ale mam nagrane 2x15kg, tylko ciężo sie bedzie zgrac z ziomek w tym tygodniu wiec pewno dopiero w przyszła sobote kupie. Drazek też [...]
[...] 3x12 robiłem krążkami 5kg plus brzuch i przedramię 20min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Kolejny bardzo dobry trening;-) Oby tak dalej i jak najdłużej. Klata fajnie się pompowała. Dipsy musze kiedyś nagrac bo nie wiem jak z techniką-niby klatę dobrze czuje. Gilotyne robiłem drugi raz, ale według mnie wchodzi [...]
siemka. Ogólnie cały czas cwicze, ale od ponad tyg borykam sie z przeziębieniem i mi nie może przejsc;/ Do tego doszły inne problemy z samopoczucie i sie cwiczyło jak cwiczyło... W pewnym momencie już miałem konczyc mase i zaczynac redu, ale jednak stwierdziłem że zrobie tak jak załozyłem sobie na poczatku i dociagne to według planu... Niby nie [...]
[...] przepadam za tym treningiem. Orze mnie kondycyjnie, ciężko dokładać ciężaru...No nie lubię dziada.choć sama wybrałam. Jak się Iza wyrobi do przyszłego tygodnia, będzie fajnie, jak nie, wezmę jakiś inny albo zmodyfikuję obecny:-) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe0df1e22a5c437fa4026c51bc1c2975.gif Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-10-10 18:58:40
tez mi splywa cos po gardle qrwa nie wiem co to jest jezyk caly bialy i jak go szoruje szczotką do zębów to szczotka sie robi żółta od tego nalotu i nie fajnie pachnie bardzo poważny problem nie moge sobie z tym poradzic w****u bo jak sie nazbiera na języku to z paszczy wali co z tym zrobic !!!!
[...] to walka z swoim ego by nie napyerdalać ciężarami a robić to z głową, poczułem nawet partie pleców których chyba nigdy nie czułem tj. dolny odcinek najszerszego grzbietu od jakichś 2 tyg. zastanawiałem się co po redukcji, PCT czy dalsza bomba, czy może cruise a potem znowu blast, ale uznałem, że zrobię PCT, wiem, że będe znowu 'miękki' i zaliczę [...]