jak działa monohydrat kreatyny

sam musisz sprawdzic jak na Ciebie dziala jablczan ja osobiscie stawiam monohydrat na 1 miejscu, najlepiej przebadana i dzialajaca forma kreatyny + korzystnie wychodzi cenowo :-))

acha zrozumiem mam zakupiony NItrobolon II 300 kap znaczy jusz zjadłem ok 40 mam 250 Ile bym musiał jeszcze zakupic kreatyny i w jakiej cenie??. jak to dokładnie połączyc nitrobolon tak biore DNT 4 rano brzed sniadaniem 4 ok 5.30 min puznij DT 4 rano przed i po treningu Acha i mam pytanie czy wy zauwazyliscie tesz ze monohydrat działa owiele [...]

Zamiast na masę stosować dwa różne stacki kreatynowe, które i tak nic Ci nie dadzą oprócz efektu placebo zacznij dobrą dietę tak jak mówił Flex. Z kreatyny działa tylko monohydrat. Te 150 zeta co wydasz na suple spożytkuj na co innego.

[...] czczo 1,5 miarki wczesnym popoludniem pomiedzy posiłkami Razem: 15g treningowe: 1 miarka rano na czczo 1 miarka 30 min przed treningiem 1 miarka po treningu Razem: 15g Miarka ma 5g Osobiście na mnie ten preparat nie działa, nie ważne jak brany. Trudno, kupie monohydrat, dosypie sody i wracam do ciągłej suplementacji kreatyny. Tylko kasy szkoda.

Kreatyna monohydrat Vitalmax. Dlaczego? Bo tania i dziala jak kazda inna forma kreatyny.

[...] dobry marketing to i ludzie sie jaraja, a ze 3/4 z nich nie ma pojecia, ze za 1/3 ceny moga miec dokladnie to samo to nic tylko sie cieszyc (mowa o producencie). no ale jak taki przecietny Kowalski, nie majacy zbytniego pojecia o suplementacji, zobaczy w skladzie kilka roznych form kreatyny to jaka ma pierwsza mysl? "na pewno mocniej dziala, [...]

Debaty? Bardziej widzę tylko pseudo naukę producentów, chcących wcisnąć coś dużo drożej. Monohydrat jest bardzo stabilną formą kreatyny i na dobrą sprawę chyba jedyną, która ma potwierdzenia w dziesiątkach jak nie setkach badań, że działa.

Nie prawda. Monohydrat, jak i każda inna kreatyna działa zawsze i jej działanie wcale nie słabnie. Nie ma pojęcia, że jeden rodzaj kreatyny jest mocniejszy od drugiej. Wszystko zależy od finansów. Jeżeli ktoś ma pieniądze, zna technikę ćwiczeń i podstawy dietetyczne, nie ma żadnego powodu żeby nie zaczynać od wysokiej półki, zamiast ograniczać [...]

[...] ... by było co brać w DNT np. Jak dbasz o żarcie to bardzo dobrze. Jeśli na dobrym treningu i diecie nie ma postępu, przy stosowaniu kreatyny to udaj się do działu doping Kwestia jaki wiek. Co do treningu to polecam jakiś szokowy, odmienny od tego co robiłeś. Np. ćwiczenia dynamiczne itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-08 12:15:23

jolley - jak widzisz opinie są różne, a nieraz skrajne. W istocie rzeczy wszystkie kreatyny działają dość podobnie, ponieważ substancją docelową nie jest monohydrat, jablczan, czy ester - tylko fosfokreatyna. Jesli jeden oro na kogoś działa a drugi nie, to częściej "wina" uwarunkowań fizjologicznych i czynników zewnętrznych niż wina [...]

[...] opłaca, ale jechałem już 6 cykli kreatynowych i kreta coraz słabiej na mnie działa, musze więc dorzucić antykatabolików by iść dalej do przodu. Pomęcze troche glute i bcaa, jak nic mi to nie da to przerzucam się na saa. - ja mam za sobą z 30 cykli z uzyciem roznych kreatyn i roznych stacków i wrazenia mam dokladnie odwrotne niz twoje. wraz z [...]

[...] producentów suplementów. O co chodzi? O pieniądze, rynek suplementów jest wart setki tysięcy, a może i miliony złotych. Gdyby te wszystkie suplementy działały choć w 10% jak obiecują reklamy, po ulicach chodzili by sami kulturyści. Gdyby wpływały na siłę jak obiecują opisy na opakowaniach – na siłowniach wszyscy używali by ciężarów godnych [...]

[...] powiedziec ze kontroluje niemal wszystkie procesy zyciowe.Jezli udaloby sie zwiekszac jej poziom w miesniach, poprawa parametrow sportowych bylaby fenomenalna.Jednak jezeli jakas substancje organizm uwaza za wazna, to za wszelka cene stara sie precyzyjknie kontrolowac jej poziom - z jednej strony ogranicza jej mozliwosc ucieczki , z drugiej [...]

Witam. Oczywiście że ma sens - plany treningowe są po to żeby je zmieniać. Potrenujesz trochę splitem i sam się przekonasz jak na Ciebie działa ten konkretny plan treningowy. Odnośnie suplementacji kreatyną - na pierwszy cykl zdecydowanie monohydrat/jabłczan będzie idealny. Stacki to już zaawansowane suplementy, łączące zazwyczaj kilka form [...]

[...] olbrzymi koleś uśmiechający się z naklejki też chce zarobić... przecież nie będzie śmiał się ot tak po prostu... ale to jedna strona medalu... druga jest taka, że dobrze, jak firma dba o klientów... fajniej spożywać produkt z estetycznego pudełka poręczną miarką... to lubię... bo można wnioskować, nie znając pochodzenia proszku, że firma tak [...]

[...] rzecz biorąc rekreacja bez żelastwa i suplementów dla naładowania akumulatorów. I powrót na siłownię, nie wykluczając dalszego, stałego brania czegoś z kreatyną. Zobaczę jak się sprawdzi teraz, taki sposób jej przyjmowania. Mój organizm kiepsko reaguje, na kreatynę. Robiłem kilka podchodów z czystymi formami kreatyny. Monohydrat, jabłczan i [...]

[...] po punkt po punkcie :D Na razie planuję pociągnąć ostrą masówkę, od października do marca, stale biorąc CP. z tego co zrozumialem planujesz kilka cykli masowych kazdy przez jakies (w sumie 8-9 tyodni zgadza sie ? Mój organizm kiepsko reaguje, na kreatynę. Robiłem kilka podchodów z czystymi formami kreatyny. Monohydrat, jabłczan i nic kompletnie [...]

[...] się bawić odsłaniać ITD. Waga : 60 Wzrost : 173 masa to twój cel Zażywane suplementy : Monohydrat - bezsensu to narzędzia ale dla osób mających staż wiedzę i wiedzą kiedy jak i gdzie ich używać. Dieta : brak - twoja pula kreatyny , aminokwasów znajduję się tutaj musisz zacząć się dobrze odżywiać bez odpowiedniej ilości makroskładników nic z [...]

[...] Fosforan kreatyny (fosfokreatyna)nie działa podawany doustnie. Działa jedynie w formie dożylnej (preparat, Neoton, stosowany szpitalnie, w kardiologii). Fosfokreatyna, tak jak wszystkie fosforany bogatoenergetyczne, np. ATP, ulega całkowitej dezaktywacji w przewodzie pokarmowym. Dla tego, doustnie stosowane są formy wchłanialne: monohydrat, [...]

jackens .. zgodnie z twoja prośbą .. dodam swoje trzy grosze do jakże juz wyczerpujacej odpowiedzi towarzysza lucka .. aktualnie jestem w czasie cyklu z Crevate plus Ryboza (Kaizen) i ALA (Kaizen) ... Creavate biorę w sumie 12 capsów dziennie (dwie porcje z rana 7 capsów plus po treningu lub poprostu popołudniu dodatkowo 5 capsów) plus 200 mg ALA [...]