co mozna do tego dodac?

Witam.
niedlugo zaczynam nowy cykl. Poprzedni byl na nitro 2 LE + cm3
Teraz chce wypróbowac Xpand xtreme pump do tego chce dodac cos na mase (tylko z mala iloscia bialka bo jestem uczulony) i cm3 bo mi jeszcze zostalo z poprzedniego. Jak myslicie co by tu dodac?

na mase to jest dieta

na jaki rodzaj bialka jestes uczulony?
robiles badania, czy sam to stwierdziles?

1 wiek - 23
2 waga - 95kg
3 wzrost - 190cm
4 wymiary
- biceps 41,5
- klata 110cm
5 staż na siłowni - ponad rok
6 Cel suplementacji - siła i troche masy ( w sumie masa nie jest juz tak potrzebna chodzi o napompowanie)
7 Dotychczasowe suplementy - cell pump, Nitrobolon II LE, Cm3

Raczej sam stwierdzilem, a białko typu mleko ser bialy, dostaje wysypki.

Zamiast na masę stosować dwa różne stacki kreatynowe, które i tak nic Ci nie dadzą oprócz efektu placebo zacznij dobrą dietę tak jak mówił Flex. Z kreatyny działa tylko monohydrat. Te 150 zeta co wydasz na suple spożytkuj na co innego.

czyli nie wiadomo czy to od bialka, tylko mozesz byc uczulony np na laktoze.

jak jesz jaja/mieso to wysypke tez masz?

No cóż, pompa jest jak balon - wbijesz szpilkę i szybko uchodzi powietrze. Kolejny co chce wielkie mięsnie na pokaz.

dieta jest ale taka wiecie...caly dzien pracuje na budowie i nie moge tak do konca jej pilnowac. a od jajek i miesa nie mam wysypki. tylko mleko i ser

Grizzly81 mylisz pojecia. chodzi mi o to ze nie chce juz nastepnym kg bo i tak juz duzo waze. chcialbym teraz troche sie rozbudowac bardziej

SUKCES W KULTURYSTYCE
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html


BEZTŁUSZCZOWA MASA
https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html