[...] wyjścia, mam nietolerancję białka mleka i jaja. co prawda, małe ilości (symboliczne) twarogu czasem przemycam do diety i nie zauważam znaczących objawów nietolerancji, ale jak tylko zjem więcej, od razu są objawy, zresztą wyszło na testach. nietolerancja białka mleka i białka jaja wykluczają spożywanie odżywek na bazie serwatki, kazeiny, [...]
Strecho nie dodawaj mu lat %-) Spider w swojej 10 obronie pasa będzie miał 37 lat i jest w świetnej formie (gwałt na Okamim) moim zdaniem powinien walczyć jak najdłużej aż straci pas. Wystarczy popatrzeć na 41 letniego Hendersona czy kiedyś Couture 37 wcale nie jest tak dużo zwłaszcza, że Pająk ma się świetnie.
[...] bo to drugi dzień z tym ciężarem, robiłem wszystko szybciej, dynamiczniej i z krótszymi przerwami. Dzisiaj dzień regeneracyjny. Zakwasy wieksze niż ostatnio, jak na razie nie czuję się zmęczony. Za każdym razem jednak w dniu regeneracyjnym robię sobie przejażdżkę na rowerze tak ze 3-4 km, zeby się dotlenić i podbić poziom homonów, [...]
[...] tego drugiego nie ma już dużo, to ta skóra niestey już tak zostanie, bo zaszły w skórze nieodwracalne zmiany, ale nie jest jej na tyle dużo, żeby był to ogromny problem, jak skończysz cykl redukcyjny, wejdziesz na budowanie masy mięśniowej to troszkę ta skóra "zniknie", nie załątwisz tego w ekspresowym tempie, ale jeżeli nie przerwiesz pracy [...]
Witaj! Przy parametrach, które podałeś (175/65/29lat) sprawa wydaje się dość prosta. Tak jak napisał poprzednik - ćwiczenia miejscowe na brzuch niewiele dadzą. Nie ma danych o Twoich treningach, więc w ciemno zaproponuję układ, który dość fajnie funkcjonuje u mnie - skup się na treningu oporowym kosztem ćwiczeń izometrycznych. Nie jest to [...]
smarowanie contractubexem i innymi pokrewnymi dużo daje tak sie składa że rany w okolicy głowy i szyi bardzo dobrze się goją co do blizn - będą różowe przeszło rok , a jak ta na plecach jest ciemna to moze po prostu masz brud w warstwach skóry i zrobił ci się tatuaż
Witam wszystkich przedstawiam wam moja diete która zaczełem od poczatku stycznia trenuje od ponidziałku do piatku pracuje również fizycznie jest to w sumie ciezka praca ale jak to praca trzeba czasmi sie spocic! dzień zaczyna od łyzki glutaminy o godzinie 6 Posiłek 1 6 10 płatki musli z suszonymi owocami ok 150 200gr mleko 0,5% 350gr posiłek 2 [...]
[...] czynnikiem reumatoidalnym RF który wacha sie pomiędzy 60-70,podobno przyczyną jest obecność paciorkowca w moich migdałkach(mam tez gronkowca)mam 24 lata i czasem czuje sie jak wrak.Poczatkowo leczyli mnie OSPEN 1500 ale nie dało to efektów wtedy zaprzestałem antybiotyków, moze dlatego dzis mam tyle powikłań.okropne bóle w [...]
[...] poziom imprez, jest też Bedroom w którym co tydzień dzieje się coś ciekawego, są także kluby drum and bassowe, np Akademia. Jeżeli chodzi o rozrywkę, to też nie jest źle, jak w każdym dużym mieście, kina od groma galerii handlowych (w Łodzi to chyba jakiś rekord, Manufaktura, Galeria Łódzka, Port Łódź itd), jeżeli chodzi o sport to pełno [...]
Jak dla mnie już teraz za dużo węgli, jeśli masz typ budowy endo, nie widzę fotek więc tu ciężko się wypowiadać ale nie dodawaj na 100% żadnych Carbo podst. błąd do niczego Ci cukier w tym przypadku nie jest potrzebny. Tym bardziej, że organizm z czego innego jest w stanie wytwarzać potrzebne związki. Jutro na spokojnie poczytam sobie to wszystko [...]
Jak od dila to pewnie fake. Nie warto przepłacać, jest dużo dobrej mety na rynku z firm piwniczych unigen na forum zbiera same pozytywne opinie więc się nie zastanawiaj
Witam,co panowie wiecie na temat propa testolic mety pmp lub balcan clomu pmp lub balcan mety ok prop loteria wez z pmp lub balkana feniksa albo jak cie stac na testolic to wez unigena albo alphe :D clom jest duzo aptki wiec po co brac ug????? Zmieniony przez - omadyn w dniu 2012-04-01 11:11:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmm a ten Hot blood to nie jest drugi stack kreatynowy?? Też ma połączenia kilku kreatyn więc storm + Hot blood to nie wyjdzie jakoś za dużo ? czy to będzie razem z sobą współgrać? Czytałem opinie i z samego Hot blood nie dużo osób jest zadowolona no chyba że to takie byki co już kilka latek trenują więc byle jaki suplement nie zadziała na nich [...]
[...] niepotrzebnie 2 porcje frictiona tyle wychodziło. no ale w sumie dziś udało mi się zrobić coś czego jeszcze nie zrobiłem nigdy na siłowaniu. w sumie szału nie było, ale jak na mnie to jest bardzo fajnie. za 4 dni spróbuję to powtórzyć bez pw żadnego. liczę że się uda, a jak się uda to tylko się cieszyć i atakować ciut więcej za jakiś czas
Rób płaską ze sztangą, to jest ćwiczenie na całą górę ciała. Dorzuć sobie jakieś akcesoria na klatkę w postaci dipsów i wyciskania hantlami na skosie dodatnim. Czemu masz wiosłowanie w górze i dole ? Albo tu albo tu Wyciskanie na barki hantlami czemu nie sztangą? zawsze wersja ze sztangą jest domyślna, zamieniasz tylko jak musisz. Dlatego raz [...]
Prop się nadaje na tyle tygodni, czy jakaś podmianka ewentualna na enana? nie ma znaczenia :) test to test, to jak z kreatyna i jej formamami. Czy mamy jablczan, mono, czy miks kreatyny tak czy inaczej do organizmu dostarczamy kreatyne. Na propie mozna robic mase, mozna redukowac, podobnie jak na enanie Wrzuciłem go, z racji tego, że łatwiej [...]
[...] w tym duzo prawdy, ale na pewno nie tyle, co np. cezi z tego robi. Hejtujcie, ale uwazam, ze na forum tyle ludzi p******i caly czas o genach i o tym, że nie jestes jedynym z 10000 to mozesz sp*****lac na kanape to jedynie sposob, aby zapomniec o tym, ze samemu sie nie udalo sie na szczyt dojsc i to usprawiedliwic. Gadasz jak potłuczony. :-))
1. Czy ten trening jest odpowiedni na mase? Oczywiście że jest dobry na masę , tutaj decydujące znaczenie ma dieta bez niej trening niewiele pomoże .Dieta na dodatnim bilansie czyli więcej dostarczasz organizmowi niż potrzebuje (tak w uproszczeniu) 2. Jestem ektomorfikem czytalem ze moje sesje powinny byc krotkie i bardzo intensywne i ze nie moge [...]
[...] 5 kg a nie po 4 kg. np. wyciskam 110kg na 5 powt. 10 serii za tydzien 115kg na 3 powt. 10 serii za tydzien 115 kg na 4 powt. 10 serii za tydzien 115kg na 5 powt. 10 serii jak sie nie uda mi np. na 5 powt. wszystkich zrobic to robie np. 6 serii na 5powt. a 4 serie na 4 powt. i tak powoli sie przebijam przez ciezary . Aktualnie przelicznikowo [...]
50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)
