Jak się nie da jak się da? Poczytaj troche na necie. Chvj z filmami nie musiałem oglądać Paranormal żeby wiedzieć, że duchy istnieją. Jak dla mnie to jest multum poyebanych, niewyjaśnionych rzeczy na naszej planecie, a co dopiero w kosmosie. Ale chvj z tym trzeba żyć normalnie, a nie myśleć za dużo o tych sprawach Kurde nie wiedziałem, że [...]
halo Dremor wiedziałem, ze Wesele ci się spodoba. Jeśli chodzi o Niemcy - język owszem trudny i twardy w brzmieniu, ale po jakimś czasie jak się człowiek osłucha to brzmi prawie tak normalnie jak angielski Drogi - już nie jest tak różowo, cały świat biednieje, Niemcy też, w miastach dużo dróg połatanych nierówno jak w PL, ale chodziaż są [...]
[...] 20. Trochę 'na wariata' dzisiaj, zabrakło czasu na aeroby. Martwy ciąg na dwa podejścia w ostatniej serii. Przysiad robiło się dzisiaj bardzo dobrze, nie dokładam ciężaru jak już pisałem wcześniej, muszę podgonić górę. Schodzę za to na nogach coraz niżej, zdecydowanie ruchomość w stawach biodrowych na plus. Menu (posiłków 1 i 3 nie komentuję, [...]
[...] że nie jestem zbytnio wrażliwy na stymulanty, wiec 1 porcja nawet nie wywołuje efektu swędzenia 2 porcje: 1) Testowany smak: Tropical Burst 2) Ocena smaku 1-10: 9/10 jak wyżej. 3) Ocena rozpuszczalności 1-10: 6/10 Sytuacja taka sama jak w 1 porcji, ale oczywiście ciut więcej osadu i piany. 4) Wrażenia treningowe: Wykorzystałem 2 porcję w [...]
Na wstępie chciałem podziękować za możliwość testu ;-) Jest to też mój debiut na małym ekranie %-) Słaba jakość dźwięku, bo nagrywane przed siłownią i oczywiście trema + zmęczenie po treningu ;-) Next Time będzie lepiej %-) BSN - N.O.-Xplode EX EDGE Odrazu załadowałem całą saszetkę, bo nie chciało mi się bawić w dzielenie, poza tym nie mam wagi [...]
No właśnie nie wiem co i jak :/ nigdy nie redukowałem. a zdania są podzielone niektórzy mówią żeby typowo masowy trening robic, inni że dużo na maszynach, inni serie łaczone , superserie itp. :) i co do tych kalorii to wychodzi mi teraz ~2200kcal czy to nie za mało ?? (zapotrzebowanie okolo 3000kcal) czy zmniejszając WW mam dodawac tluszczy albo [...]
oj, sory. przeoczyłam %-) szczuplutka jesteś (ale tylko tyle mogę powiedzieć na podstawie tych zdjęć:-P). jak się nie czujesz przejedzona i masz ochotę to możesz spróbować podnieść kaloryczność. pokaż też swój przykładowy jadłospis trenujesz dużo, nie wiem, czy nie za dużo:-P, miesiączkujesz już regularnie? no i miałabym parę uwag co do treningu. [...]
Na kolano uważam, a ból jego wiąże właśnie z tym, że za dużo ważę. Buty hmmm... nie mam ich jakoś full wypasnych, ot buty biegowe z Lidla :-) to już w sumie drugie. Biegać się stram że śródstopia, wtedy amortyzacja pięty niewiadomo jaka nie jest tak potrzebna. W sumie jak biegalem wcześniej to już praktycznie od roku nie mam problemmu z kolanami [...]
[...] jest 85-86kg więc do celu jeszcze daleko. Ten miesiąc sobie na pewno odpuszczę dietowo, bo ileż można redukować. Sierpień będzie miesiącem bez liczenia i pilnowania treningu jak by był najważniejszy, w końcu wakacje są :-) i mózg też musi coś odpocząć, oczywiście nie będzie szaleństw nie wiadomo jakich ale nie będzie spiny. A o to i pomiary, [...]
sss... jest możliwość żeby Cię zobaczyć w tym przysiadzie z przodu? Corum nagram z przodu w czwartek .Z tym samaym obciazeniem czy zmniejszyc jak zalecil Night? Najpierw sprawdź jak będziesz się czuła :-). Jak Szef rzekł że mniejszy - to mniejszy. Tylko nie taki żeby się majtało nim ofc.. Tak zrobie .Z mniejszym obciazeniem moge maltretowac po [...]
sss... jest możliwość żeby Cię zobaczyć w tym przysiadzie z przodu? Corum nagram z przodu w czwartek .Z tym samaym obciazeniem czy zmniejszyc jak zalecil Night? Najpierw sprawdź jak będziesz się czuła :-). Jak Szef rzekł że mniejszy - to mniejszy. Tylko nie taki żeby się majtało nim ofc.. Tak zrobie .Z mniejszym obciazeniem moge maltretowac po [...]
wszystko jasne :-)) dzięki wiesz iluzakresowe są takie przygotowania i sama końcówka przygotowań jest jaka jest ale będzie też dużo video instruktażu pozowania, ubierania, fryzur i kosmetyków opalania, smarowania ogrom zagadnień towarzyszących jest to niewątpliwie skomplikowany i bardzo indywidualny proces. jednak sama tematyka fascynująca, [...]
z jednej strony strony tak, ale z 2 maja duzo cholesterolu. Wiadomo, potrzbne jest jak wszystko, ale w granicach rozsądku, 7 zółtek dziennie to troche duzo :D i udało mi się nieco zredukowac tluszcze w 2 ostatnich posiłkach, takze jest git, a trening wyszedł bardzo pomyślnie, chociaz pod koniec brakowało siły :) jak bd jutro taka pogoda to ide [...]
srednio lub bardzo aktywny ale tak jak chyba pisalem(?) wyliczenia maja charakter czysto teoretyczny, po ~2 tyg trzymania sie bilansu z wyliczen powinnas juz modyfikowac pod wlasne potrzeby, oceniacjac czy np. chudniesz w odpowiednim tempie, czy za wolno, czy za szybko. wzor to tylko wzor, a jednak zapotrzebowanie kazdego czlowieka moze roznic sie [...]
tam sa 3jakies substancje, estra4,9; epi; ta ilosc tych dwoch jest normalana ale jak mi sie wydaje tej trzeciej juz jest za duzo, gdzies czytalem ze to s-drol, superdrol, co wydawalo mi sie mdrolopodobne
W USA taki sam syf jak w PL, jeżeli nie walczysz w UFC, taka jest prawda. Mamed jakiś czas temu też walczył w USA - wycyckali go na kase, a on im dawał dobre walki. Po co Mamed idzie do UFC? Bo stawki są największe - wszyscy tak robią, to nie sport tylko biznes. KSW g**** płaci. UFC płaci duzo? KSW płaci mało?%-) taa curva w KSW +500tys za walke [...]
[...] nim spokojniejsza itp. Na prawdę fajna rasa. Do tego mają niesamowity 'system' obronny. Jest w stanie leżeć w najdalszym zakamarku ogrodu i wylecieć na listonosza dopiero jak zbliży się do drzwi %-) Ogólnie kontakt z nowymi ludźmi na swoim terenie łapie szybko, wystarczy pogłaskać. Ale na spacerach nie ma opcji, o innych psach już nie wspomnę.
Martucca, dzięki że zajrzałaś. Dziennik sobie przeczytam. Ja wiem, że chcę za dużo ;) i to jest mój odwieczny ból ... Ćwiczę dla siebie, co nie zmienia faktu, że chcę aby był progres i rezultaty. Trochę mało motywujące dla mnie jest ćwiczenie z tymi samymi ciężarami, dlatego próbuję zwiększać, co nie zawsze mi wychodzi. Jak już ktoś ładnie [...]
[...] bo kocham jeść i sądziłam, że wystarczy trochę zmienić podejście, dietkę na bardziej zbilansowaną i zdrową, ćwiczyć i będzie dobrze. Nie jest dobrze, bo zarówno na junk food jak i na czystej misce można obrosnąć w tłuszcz. Nigdy się nie głodziłam i nie będę, ale nie dorównam Wam w zapotrzebowaniu, bo należę do tej grupy kobiet, które nie mogą [...]
[...] i wykorzystywac w praktyce. W przeciwienstwie do MT, ktore glownie jest systemem uderzanym (rece + nogi) i tu masz po prostu mniej technik do opanowania. Ale wiadomo, najpierw uczysz sie podstaw, wiec na JKD nie bedziesz od razu mial skomplikowanych rzeczy, tak samo na MT. Rok to nie duzo czasu i jak ktos wspominal dobry bylby dla Ciebie boks.
Szczyle z nami nie spamuja, tu fajterzy dyskutuja!
