jak duzo jest

Po Mojemu to autorowi po prostu nie pasi Vtserafin i stąd ten post. A prawda wygląda tak: W zakresie sztuk walki doświadczenie jest dużo ważniejsze niż wiedza teoretyczna. Ponadto wielu nastolatków w tym temacie myśli że ma ogromną wiedzę teoretyczną po tym jak coś gdzieś poszperali w internecie.

wejdz do działu trening w domowych warynkach, tam jest naprawde dużo tematów związanych z tym. Też ćwiczyłem w domu gdy nie mialem okazji cwiczyć na siłowni Bardzo mało ważysz jak na swój wzrost, radziłbym zwiększyc masę a mniej się interesować treningiem areobowym. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-02 19:49:31

[...] osiagali przyzwoity poziom, przenosil sie dalej. Zmarl w 1991 roku. Mial niecale 60 kg wagi i lal duzo wiekszych. Oswaldo to tez swego czasu dobry zawodnik (choc nie tak jak Helio i Jorge). Na zdjeciu masz go (po prawej) przed walka z Joao Baldim, ktora rostrzygnal na swoja korzysc w ciagu dwoch minut duszeniem. Gastao III prowadzi szkole w [...]

Co do tych węgli to nie jest źle bo przy jego masie +100kg pewnie jest dużo tłuszczu a więc jak by obliczał wszystko na suchą masę to by wyszło koło 3-4 tych węgli-Ale to tylko moje zdanie Co do rzeźby to teoria 6 dni i w ogóle całej reszty są nieco naciągnięte

Wyjdzie 27 serii wiec nie jest tak źle. Pytanie czy to nie zbyt dużo obojętność. Jak zrobię fronty,wyciskania i martwe to ubijania nóg i ramion pójdą szybko. Jak zrobię ten trening to napisze jak czasowo wyszło.

[...] sobie pasty np. na kanapki. Kakao zawiera najwięcej fityn spośród produktów spożywczych, czy ktoś tutaj nie spożywa kakao z tego względu i traci np. bardzo korzystny związek jakim jest anandamid (prekursor wewnętrznych kannabinoidów)? Ja akurat spożywać tłuste ryby typu śledzie, łososie, także chlorellę, ale od czasu do czasu również [...]

Nie ma rób tyle i tyle, przecież jak masz dużo siły to nie bedziesz robił: 12-10-8-8 tylko zrobisz np. 12-11-10-9. To co podałem to tylko ogólny zarys. Nie pisz mi tylko, że jak masz siłe na jeszcze 2-3 powtórzenia to odkładasz sztange bo w rospisce jest 8 powtórzeń. Robisz intuicyjnie... Jasne?

zgadza sie a tak na marginesie to ja bym chcial wygladac jak vitor belfort,ja sie zgadzam ze silownia jest bardzo potrzeba ale mowie o tym ze silownia sama nic niedaje tylko miesnie i wyglad sama silownia ! sama czysta silownia daje tylko wyglad. moim zdaniem niepowinno sie ograniczac do samej silowni silownia owszem nawet kilka razy w tygodniu [...]

[...] i musze nie zmeczyc tym lekarza czyli tak nie za duzo nie zamało się zapytać ,uzyskać żadanej odpowiedzi i niczego ne zabmatwać,pomylić,zapomniec albo zmieszać zdania bo jak tak zrobie to bede musiał jechać do lekarza rowerem za******lać 6 kilosów a mi sie z byle powodu niechce jechać ale mysli mnie tak mecza,ze nie da rady wytrzymac,a [...]

[...] to twoja sytuacja jest świetna i nie masz problemu. Żyjąc tak unikniesz konliktów i wielu niepotrzebnych zmartwień. Napisz lepiej czy boisz się kogokolwiek...tzn: czy jak się sparujesz to czy też masz wewnętrzną blokadę? Jeśli tak, to jest mały problem, który da się w przeciągu kilku miesięcy rozwiązać... Doradca w dziale [...]

[...] glukoze ? No ale sluchaj slyszalem ze d-ryboza powoduje ze kreatyna niedosc ze lepiej dziala to nie trzeba robic takich dlugich przerw pomiedzy cyklami czyli dziala tak jak by przeciw przyzwyczajeniom sie organizmu do kretki. No ale z drugiej strony Glukoza to wegle proste i tez polepszaja dzialanie kretki. Wiec jak bys to skomentowal ?? 2. [...]

Cenowo jak dobrze poszuksz mieso/ryba wyjdzie taniej Serek wiejski srednio ok 1.50 za opakowanie. Mieso jak dobrze poszukasz 12zl za kg ryba i taniej. Czyli za 12 zl masz srednio 8serkow. Oraz za 12zl masz srednio 10x100gr porcji miesa Czyli bardziej sie oplaca kupic same piersi, lepszej duzo jakosci bialko z mala/minimalna iloscia tluszcy. Niz [...]

Uwazam ze z shotokanem jest loteria zalezy od klubu jak bedziesz mial klub ktory bedzie nastawiony pod zawody kumite(sparing) to mysle ze bardzo duzo rzeczy moze Ci sie przydac jak przecwiczysz na treningu mma. Jak znowu bedziesz mial klub ktory bedzie cwiczyl pod zawody kata czyli tradycyjne figury to dla mnie juz lepiej jest rozciagac sie i [...]

[...] walki zrobił kolosalny postęp w stójce, szybkie i przede wszystkim bardzo skuteczne proste rozbiły oko Mika ale poza prostymi Eddie niewiele pokazał. Michael zaskakiwał jak np. latającym kolanem czy kopnięciem bocznym, miał plecy Eddiego, wiele razy sprowadzał i skutecznie bronił się przed sprowadzeniami. Wydaje mi się też że za dużo siły [...]

[...] ja jestem w pracy, prace zaczynam o 12:30 koncze o 20:30, doliczajac czas na dotarcie do miejsca pracy i powrot do domu to silownia juz zamknieta. Najblizsza silownia jest jakies 15-20min pieszo od mojego miejsca zamieszkania i jest to silownia pt "Gym only for woman", jest jeszcze opcja zebym wstawal o 7 jadla sniadanie, pozniej w [...]

Tak jak obserwuje na silowniach, to mlodzi adepci robia podstawowy blad polegajacy na zlozonosci i roznorodnosci cwiczen. Wydaje mi sie, ze przy wadze 60-70kg, ciezko mowic o rzezbie czy masie, nalezy cwiczyc podstawowe cwiczenia, i zjadac wszystko co na drzewo nie ucieka i obserwowac cialo, zeby np. nie przesadzic z tluszczami, bo lepiej zaczynac [...]

[...] wystarczy tych serii na brzuch? aha i przy przysiadach wykrocznych jedno pelne powtorzenie to jest wykrok na jedna i druga noge?a musze wprowadzac te przysiady wykroczne jak robie nozyce w czasie treningu miesni brzucha? wydaje mi sie ze nogi tez tam pracuja i posladki? aha i jakbym chcial wstawic jeszcze unoszenie tulowia z opadu to gdzie to [...]

[...] "najpierw sie przygotuje" bo boja sie wypasc na cieniasow. A prawda jest taka , ze trener (w wiekszosci przypadkow bo niestety znam wyjatek) zdaje sobie sprawe, ze jak dopiero zaczynasz to nie bedziesz mial kondycji, sliy itd zaby cwiczyc na rowni z zaawansowanymi i nie bedzie Cie ganial ze to, ze Ci nie wychodzi ani sie z Ciebie smial. [...]

[...] sobie z tego nie zdaje sprawy...ech zawsze na początku nadwyrężenia jest bardzo żle... miałem tak z kolanem po jeżdzie na sankach(dawno temu), miałem też i z drugim barkiem jak zostałem napadnięty przez łobuzów...ale zawsze po jakimś czasie przechodziło i nie odczuwałem tego...teraz jednak jw. sprawia mi to dyskomfort... Ciężka sparawa. dobra [...]

Nebido działa dokładnie w taki sam sposób jak np prolongatum tylko dłużej. Kłopot w tym że producent gwarantuje utrzymanie sie poiomu hormonu przez 3mc w fizjologicznych granicach co oznacza ni mniej nie wiecej że gwarantuje tylko ze nie spadnie poniżej normy . Taką przyjemność za 600pln to o kant d..y potłuc bo co komu po tym jak w 12 tygodniu [...]