[...] dzieki temu energii, o i wiadomo dobry sen bedzie mial duzo korzystnego dzialania na nasza sportowa forme. co do DAA ja bym wykonal badania przed suplementacja jezlei ma byc jakikolwiek sens tego typu eksperymentu, byc moze masz np podniesiony obecnie pzoiom estro, czy prolaktyny a pozniej bedzie winny suplement jak okaze sie po wynikach [...]
[...] większych dawek . Co myślisz, że witamina D3 jest suplementem, mylisz sie się jest to podobny strukturą związek do zwykłego testosteronu i to mający długo przeszłość, więc jak nastepnym razem będziesz chciał wyrazić opinie na mój temat zrób to z gracją a już napewno napisz to co najmniej po 3 godzinach od ukłucia pośladku czy jak wolisz dawki [...]
300mg deci i 400mg prolki to wcale nie jest duzo. Nie wiem jakie miales/czy w ogole miales cykle przed tym ale na poczatek mozesz zarzucic 200mg deca c7d i prolo 200 c5d, do tego dietka masowa i efekty beda. Wieksze dawki zostaw sobie na pozniej jak bedziesz wiekszy! Nie ma raczej sensu teraz walic za duzo. Spokojnie ale do celu. Zmieniony przez [...]
Dieta keto jest bardzo trudna . A już wogle jak masz dużo znajomych z którymi spędzasz czas na mieście . Co do przejścia to wejdź na low carb i zobacz jak się czujesz . Stopniowo ucinaj węgle . Zapraszam na mój blog , możesz zobaczyć jak jadam na diecie keto . Chociaż sam mam braki i cały czas się uczę . Pozdrawiam
na zdjęciu 85kg, 16 listopada, dzisiaj mamy 8 dzien "detoxu" ,przed chwila sie ważyłem, jest 83kg, dodatkowo duzo lepiej sie czuje, mam wiecej energii, klarowniejszy umysł, poprawiła mi sie cera, nie mam aparatu aktualnie takze nie mam jak tego pokazac, in progress : D
ja nietwierdze ze trenujesz sprinty mi chodzi o to ze Owen tez ich nietrenuje zawodowo a osiaga 10.9 . A 0,8 to JEST DUZO w sprincie. Ale tak jak mowiles przyspieszenie jest najwazniejsze.
Hmm a wgl tak spytam bo tak jak czytam to jest dużo osób które piszą że spalacz i kreatyna nie współgrają ze sobą i że powinno się brać najpierw samą kreatyne i BCAA a dopiero potem odzielnie spalacz dużo z tego prawdy ? :P
[...] sierpowy możesz opanować z tych wszystkich filmików haki raczej niekoniecznie. Kombinacje itd odpadają bo to tylko złe nawyki. W necie są dużo książek na ten temat ale jak mówiłem lewy prosty i prawy sierp cię obowiązuje.Co do gardy to prosto się nauczyć bierzesz kolegę trzymasz gardę a on cię próbuję uderzyć z liścia jak jest w miarę dobra [...]
[...] wieku 4 lat To co bardzo rzuca się w oczy w trakcie trwania zgrupowań Meibukan Goju-Ryu to podejście Kyoshi do wszystkich trenujących. Nie znajdziecie tam wojskowej musztry jaką do tej pory znałem ze zgrupowań z innymi mistrzami. Na próżno szukać tam „wielkiego mistrza” wokół którego krążą tylko instruktorzy z wysokimi stopniami, a „zwykły” [...]
Tak jak Alvy napisal, zeby czytac forum nie trzeba sie rejstrowac. Panowie detektywi... :) No wlasnie Vault czy Xpand sa duzo mocniejesze a nie wiem czy narazie jest sens wyjezdzac po pierwszym cyklu na mono z takimi armatami...
Tą technikę najczęściej robi się jako kontrę na chwyt za różne części gi-to załatwia sprawę łapania jego ręki-bo już wiemy, gdzie ona jest. Najlepiej wtedy ją stabilnie chwycić(np obiema rękami za koniec rękawa jego gi) i szarpnąć się w tył, wyciągając mu rękę trochę w górę (na dużo wyższym może być ciężko), robisz zwrot o 90 stopni, (jeśli robisz [...]
[...] który nie przegrał meczu w I lidze. Z drugiej jednak strony piłkarze z Małopolski nie odnieśli zwycięstwa. Na uwagę zasługuje jednak fakt, że w obu meczach Kolejarz jako pierwszy wychodził na prowadzenie. W najbliższej kolejce Kolejarz podejmie u siebie GKP Gorzów Wielkopolski. Czy seria zostanie podtrzymana? GKP na razie nie przegrał [...]
oczywiscietak jak kolega wyzej ci pisze leoiej kup ta z keltona;) ja tez palnowalem tylko trenowac sztanga i hantelkami na niej a pozniej doszedl modlitewnik wyciag;) a ze nie mialem miejsca w pokoju za duzo wiec musialem kupowac wsowki do laweczki;) i zastepowaly mi te wsowki inne duzo drozsze sprzety;) a pozniej przenisoslem sie do garazu [...]
[...] to i zmieni sie nastawienie do SAA (oczywiście, wątpię, żeby któryś powiedział Ci, że jest to pro-zdrowotne) w takim sensie, że po prostu zostanie to zaakceptowane jako coś, co się dzieje na szerszą skale: te środki są teraz dostępne jak bułki w sklepie - każdy, począwszy na początkującym 16 latku ogarnie sobie bez problemu. Dobry [...]
a dlaczego połączenie mma+km uważasz za bezsensowne? Ponieważ Krav Maga już sama w sobie jest połączeniem stójki i parteru. Większość profesjonalnych zawodników wychodzi z jakichś podstawowych stylów (u niektórych jest to boks, u innych judo) w których preferują toczyć walki. Jak to mówią - kto jest dobry we wszystkim, nie jest dobry w niczym. Czy [...]
Ja np. wieczorem zaczynam myslec o treningu nastepnego dnia . Mysle tylko o miesniach ktore bede cwiczyl. Wyobrazam sobie jakie miesnie chce miec ,ogladam se zdjecia kulturystow i se wyznaczam dany cel . Przed treningiem ogladam video jak se np. ronnie cwiczy na tako samo partie miesniowo jak ja bede cwiczyl. Po tym na silke ide i mam powera [...]
[...] ale czesto wciagam brzuch bo jest wydety ;//////////// NO JAK BALON a to juz mnie wk** :D niesamowicie, bo zeby to byl chociaz tluszcz, a tak niby jest ladny, ale nie jest bo sie wydyma! nie wiem co robie zle ?????????????????? ale nie moze byc przeciez tak, ze moje cialo jest jakies kopniete nie z tej ziemi (w zlym stwierdzenia tego znaczeniu).
Wiem już jak wrzucić tabelka thx :) ale chce najpierw wiedzieć czy mam odjąć 500 kcal od 3954 ? czy może odjąc wiecej boto wychodzi 3454 i tak trochę dużo xD i dalej nie wime czy o 21:00 mogę jeść ryż ? czy to juz jest za późno chodzę spać tak ok 22-23.
najlepiej jest suplementowac te skłądniki których brakuje w menu nie dublując innych, których jest dużo. Oczywiscie nic sie nie stanie jak przez miesiac czy dwa będziesz stosowac preparat witaminowy z dużymi dawkami składników, ale nie jest to zbaieg szczególnie pożądany. Jak odejmiesz pieczywo to dodatek 1 awokado moze tego nie skompensowac. Ale [...]
Marek C. kiedyś pisał kiedyś o tym jak dobierać produkty i unikać tych które nam szkodzą i powodują gazy niestrawność. Ja na przyklad jak zjem w ciagu dnia za duzo platkow owsianych to tez trawienie jest nie fajne. Probowalem tez Pankreatyny, dawalo to efekty ale wole dobrze dopilnowac dobor produktow i z niektorych zrezygnowac wtedy nie ma [...]
Kreatyna- jak całkowicie wykorzystać jej potencjał?
