jak dawkowac BCAA Xtra

Witam Proszę o rade jak dawkowac w dni treningowe i w dnie bez treningu nastepujace suplementy: - Cell-tech hardocre 1kg (połowa puszki 2kg) - nano vapor 960g - monohydrat kreatyny 250g - Activita bcaa xtra + l-glutamine 500g Białko ostrowia jem 3 razy dziennie + dobra dieta...

Witam! Chcial bym sie dowiedziec czy BCAA Xtra jest dobrym rozwiazaniem przyjmowania w czasie redukcji Czy lepiej zainwestowac w inne BCAA np Olimp? rowniez chial bym sie dowiedziec jak mam dawkowac Pozdrawiam Zmieniony przez - marnaget w dniu 2008-12-29 12:50:07

Witam mam kilka pytan 1 dymatize elite whey - mam 2.3 kg problem w tym ze nie ma w srodku miarki i nie wiem jak dawkować 2 activlab bcaa xtra - ten sam problem

jak fake. 1 g/kmc to minimum. są dwie szkoły branai bcaa jedni daja własnie ten 1 gram i sa zdanai ze to wystarczy a drudzy zwiekszaja dawke do ~30 gr i wiecej w porze około treningowej. radze dawkowac przed i w trakcie treningu. jesli masz duzo porcji to mozesz tez w nietreningowe po przebudzeniu ale to tylko dodatyek. skup sie na porze [...]

[...] OSTROWIA WPC 80 SOJAUIT Wstaję o 8.00 - jem posiłki o 9.00, 12.00, 15.00 i 18.00. Po pracy o 19.30 idę na trening i wracam o 21.00 (pół godziny aerobów). Chciałbym zapytać osoby, które mają większe pojęcie o suplach, jak dawkować wszystko, żeby nic nie zepsuć. P.S. W czerwcu zamierzam dołożyć do całości HYDROXYCUT HARDCORE. Proszę o pomoc.

witam, Waże 80kg. W BCAA Xtra 1 porcja (10g) zawiera 5g BCAA cel redukcja. Jak dawkować? Przed siłownia 10g (5g bcaa) i po siłowni 10g (5g bcaa) a w dni NT mam aeroby to przed aerobami 20g (10g bcaa). Dobrze to kombinuje czy inaczej? jak dłogo przed treningiem, aerobami i po jakim czasie po treningu to brac?

Witam wszystkich. Jestem na diecie redukcyjnej brałem Burn Forca jako spalacz i do tego Activlab Bcaa Xtra.Mam 184cm wzrostu i ważę 78kg.Nie mam większych problemów z tłuszczem lecz bardziej z zatłuszczeniem.Dawkowanie supli: Burn forc-2 tabsy po śniadaniu -nietreningowe treningowe-2 tabsy po śniadaniu i 2 tabsy 45min przed siłką. BCAA-30 min 10g [...]

[...] FBW+AEROBY? Przed FBW i pomiędzy FBW a AERO, a może przed FBW i po AERO? 2) Jeśli po AERO, to czy mogę zrobić BCAA zmixować z białkiem (i ew. małą porcją gainera)? 3) Czy są jakiekolwiek przeciwwskazania co do łączenia wymienionych supli? Mam tu na myśli branie w jednej chwili, np. przed treningiem powiedzmy BCAA i cm3. Albo rano cm3 razem z [...]

Chcesz porady jak dawkować, czy Twój wybór jest dobry? Spalacz: na początek TSE będzie dobry potem wybrałbym Tighta. Jak masz dostęp do Tussipecta również będzie świetny. Dopalacz przed treningiem: NO-shotgun zbiera doskonałe opinie więc nie powinineś być zawiedziony. Aminokwasy: Jako antykatabolik kup Bcaa Xtra z Activlaba - połączenie bcaa i [...]

[...] polecacie, to zainwestuje w to w bcaa xtra jest mniej wiecej 5g leucyny 2,5 waliny 2,5 izoleucyny 7 gluty w dni treningowe podane, a osobno wychodzi 2x wiecej gluty tylko, ale to najwyzej bede wiecej troszke sypał; jak dawkujecie? 2x10g dt i 1x10g dnt? I jak dawkowac jabłczan? dt 2x5, dnt 1x5, czy maksymalna dawka jaka poleca olimp 4x5g dziennie?

JAK DAWKOWAĆ? Cykl: 2 miesięczny Oczywiście zdaje sobie sprawę ze nie które rzeczy trzeba będzie dokupić http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ZMA_original-opis684.html TREC ZMA http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Activita /ActivLab - BCAA Xtra [...]

Witam! Zakupiłem: - Venom Hyperdrive 3.0+ 90kaps - HMB Hi-Tec 600 kaps - ActivLab - BCAA Xtra 2x500g. Mam do Was takie pytanie - jak to dawkować? Kiedy brać/w jakich ilościach? Trenuje splitem, 4x w tygodniu, potem 30 min aerobów na rowerze. Posiadam zbilansowaną diete redukcyjną.

tego BCAA xtra bede bral 15g przed i 15g po treningu, nie ma sensu brac za duzo glutaminy :P a co do HMB to sie jeszcze zastanawiam, jakie mozecie polecic by wyszlo ekonomiczne ?:D oraz jak dawkowac Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-19 19:48:18

Jak dawkowac to HMB w DT i DNT. I jeszcze pytanko czy oplaca sie brac bcaa xtra brac w DNT i jesli tak to kiedy i w jakich ilosciach ;) To BCAA jednak ma 35% glutaminy wiec moge spokojnie brac 18g przed i po treningu (wychodzi prawie 13g glutaminki) Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-20 12:08:21

Witam, chcialbym sie dowiedziec jak najlepiej bedzie dawkowac kreatyne TCM, Xpand Energized, BCAA xtra. 3 dni trening silowy, 2 dni siatkowka na wysokim poziomie, 1 dzien sprinty, 1 dzien basen (plywanie, jacuzi, sauna). Czesto treningi aerobowe (siatkowa, sprinty) sa ciezsze od treningow silowych. Waga 90, wzrost 192 1. Czy pierwszy cykl robic [...]

Witam!!! Od zimy chciałbym zacząć cykl z NO - Xplod, BCAA Xtra i białkiem WPC 80 ale nie bardzo wiem jak sie do nich zabrac więc prosiłbym o pomoc w ułożeniu cyklu. Jak długo miałby on trwać i dawkowanie. Później zastanawiałem się zaby po tym cyklu zrobic sobie cykl z NitroBolon I, HMB Revolution i białkiem WPC 80. Ile bym musiał dawkować itp. [...]

[...] ? Mam 6treningów w tygodniu. 3x siłka 3x sw , 20g bcca tylko w dni gdzie mam siłownie , czy przez te wszystkie 6dni ? Gainera pije od razu po sw , isoactive w czasie treningu sw , więc z tym nie ma problemu. Omega: 1kaps rano/ 1raps przy kolacji Multi Pack 36: tak jak omegi 1rano/1przy kolacji Zmieniony przez - ejlan w dniu 2009-10-03 05:53:20

[...] Wiek:17(3 miesiące do 18-stki) Waga:86 kg Wzrost:188cm Staż:14 miesięcy Cel:Masa Budowa:między ekto a mezo Posiadam też suplementy i chciałem zasięgnąć waszej pomocy jak je dawkować. Mam Interactive nutrition N.O.K.O 800 g, Olim TCM 180 kaps, Activlab BCAA Xtra 500g. Co do połączenia jabłczanu i N.O.K.O znalazłem 2 wersje: a)DT:rano 5g [...]

witam forum przegladam od dluzszego czasu ale dopiero teraz jako osoba zalogowana. zamierza pierwszy raz siegnac po ssa. 1. WIEK:19 2. WAGA:84 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39-40 -klatka:niewiem -udo:niewiem -talia:niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5roku 6. DIETA: -białko:ok2,3 -węglowodany:ok4,3 -tłuszcz:ok1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Witam chciałbym sie dowiedziec jak dawkowac nizej wymienione odzywki zeby byl jak najlepszy efekt 1.Carbo Olimpa 1000g 2.150tabsów mono mega caps z olimpa 3.BSN No-Xplode duża pucha 4.Bcaa Xtra 500g 5.Gold Omega3 Posiadam tez białko 2kg Elite Protein Dymatize- ale to uzupelniacz diety wiec wcinam jak są braki w diecie obowiązkowa fotografia [...]