jak długo

Jak długo będziecie jeszcze ciągnąć z Mariuszem minicuta? %-)

mniej więcej co jaki okres robicie deload tego typu i jak długo on trwa? :-)

[...] obdzwaniam kliniki. W jednej prywatnej robią też na NFZ tyle że skierowanie muszę ogarnąć do szpitala, a nie poradni, wtedy zamiast ponad 3k operacja u tych samych lekarzy za free i termin początkiem września. Zobaczymy czy uda się w ten sposób. Jeśli miałbym iść byle gdzie i czekać niewiadomo jak długo to zdecydowanie wolę wtedy prywatnie.

[...] 10x43,5kg, 9x43,5kg 5.Odwrotny peck deck 10x85kg, 10x85kg 6.Uginanie jednorącz modlitewnik wyciąg 12x12,5kg, 11x12,5kg Dzisiaj już trening na mojej siłowni, jestem ciekaw jak długo przejdzie podpisywanie zaświadczenia iż startuje w zawodach... wszystkie siłownie w mieście zamknięte oprócz jednej i większość ludzi z miasta zacznie jeździć na [...]

no ok .. ale dawka ? wg was.?50 czy 100? i jak dlugo potem odblok. clomidem ofcourse

[...] jedynie jeśli jesteś trójboistą lub ciężarowcem. Jeżeli nie - zrzuć go i schowaj. Zamiast tego napinaj mięśnie brzucha, żeby usztywnić dolny grzbiet podczas ćwiczeń takich jak przysiad. Silne mięśnie brzucha są najlepszym pasem treningowym. UZYWAJ PASA JESLI CZUJESZ TAKA POTRZEBE ALE NIE ZANIEDBUJ MIESNI BRZUCHA I DOLNEGO GRZBIETU. 5. Zwiększ [...]

Exe trzeba było ogarnąć aptekę Jakie masz hcg? Exe tak podawane jak piszesz na 90% nie unormuje Ci teraz ze2 Powinno polecieć ze 3 dni po tabsie z rzędu następnie może iść jak podawałeś Po cyklu nie ma co jakoś oszczędzać zwłaszcza na pct ,regulacja e2/PRL konieczna następnie 15.000 hcg I badania tyle powinno dać radę, później sermy (clomid a [...]

Dobrze jest i fajny, konsekwentny dziennik. Quo Vadis Emil? Jak długo chcesz jeszcze redukować? Tak w ogóle to jesteś bardzo podobny do mojego brata ;) sobowtor bym rzekł ;)

a gdzie jest??:D rzuc dobra muzą;D moze przegapile jak dlugo chcesz ciagnac redukcje??

[...] 3 cyklu 5/3/1. Nie mam już sił. 10 tygodni ciężkich treningów wykończyło mnie. Może inaczej by było gdybym miała wykonać trening z mniejszymi ciężarami ale takie jak mam rozpisane odpada. A kontuzji nabawić się żadnej nie chce. A kolejny cykl już na mnie czeka. Nastąpi zmiana diety jak i treningu. Wczoraj przejrzałam sobie [...]

[...] co prawda sesja jeszcze trwa ale już myślę , że będzie z górki. 1.Cel:Redukcja. Chcę się porządnie wyciąć. Zaczynam już teraz , trochę wcześniej niż w planach ale nie wiem jak długo będzie to trwało. 2.Trening:(zapożyczony plan od Lejjli) Po treningu siłowych będę starała się wykonywać aeroby. Dzień 1 1. przysiad 4x15-20 2a. suwnica 3x15-20 [...]

[...] lekkie problemy w takim krótkim czasie dla mnie (4h). Dodatkowo 1 kg frytek zapchało, ale przynajmniej było smacznie:) Progres idzie w ciężarach wolny, ale idzie, zobaczymy jak długo :) Trening: Przysiad 4x8 Wykroki 3x8 Martwy na prostych 3x8 Prostowanie nóg + uginanie leżąc 7x10 Dieta: /SFD/Images/2015/11/5/db3a4ccf52064178bada920c894926f1.jpg [...]

Dzięki. Jestem jak kiedyś MaGor - mam rzepy i zastanawiam się od dawna nad piaskiem w rękawach. Ciekawe jak długo będzie mi się jeszcze chciało trenować (tzn. czy warto jeszcze inwestować w jakieś gadżety).

Dzięki. Jestem jak kiedyś MaGor - mam rzepy i zastanawiam się od dawna nad piaskiem w rękawach. Ciekawe jak długo będzie mi się jeszcze chciało trenować (tzn. czy warto jeszcze inwestować w jakieś gadżety). Zawsze jakiś nowy gadżet zachęca do treningu i go urozmaica i aż chce się trenować.

Co do odszkodowania - dużo zależy, w jakiej firmie i na jaką kwotę jesteś ubezpieczony. PZU daje za taki uraz 8%, w innych firmach około 15% trwałego uszczerbku na zdrowiu. Rehabilitacja trwa też dosyć długo,ale w tym momencie nie jestem Ci w stanie powiedzieć,jak długo dokładnie.

Więc może faktycznie warto zrobić cały trening na te 60% przez tydzień, lekko zaniżyć i znów dokładać?:-) Będziesz widział jak długo się ten stan utrzyma, może wróci samo do normy. Znasz najlepiej swój organizm:-)

no może faktycznie trochę źle na to spojrzałem :-D U siebie po jakim czasie zauważyłeś poprawę i jak długo to stosowałeś?

no mnie to tez dziwi :-D w sumie i to ze siłowo jest jedynie delikatny spadek od początku redukcji, a jeszcze bardziej to, ze faktycznie samopoczucie mam cały czas bdb, nie odczuwam jakiegokolwiek osłabienia itd :-) ciekawe jak długo %-)

jak dlugo jeszcze masa bo zaczyna być powoli okrąglutko;)

[...] bez miski, bo jej nie spisywałam ani nie liczyłam. trochę chorowałam, trochę swiętowałam więc w kratkę ćwiczyłam:( ten tydzień będzie cały wstępem do eliminacji. nie wiem jak długo wytrzymam bez jedzonek różnych ale póki co czuję się ok, chociaż dziś rano przed pracą miałam spuchnięty brzuch:( wrzucam też pomiary przed wigilijne;) [...]